가요계 가수들은 어떻게 자신의 목소리를 보호하나요?

가요계 가수들은 어떻게 자신의 목소리를 보호하는가?

좋은 목소리를 갖는 것도 사람들이 아름다움을 추구하는 데 있어서 중요한 부분이다. 속담처럼, 목소리를 듣는 것은 사람을 보는 것과 같습니다. 감미롭고 둥글고 풍부하고 매력적인 목소리는 사람들에게 아름다운 뒷맛과 몽상을 남깁니다. 목소리의 아름다움은 타고난 성대 발달 조건과 획득된 유지 이유에 있습니다. 사실, 획득된 유지는 목소리와 밀접한 관련이 있습니다. 아름다운 목소리를 얻고 싶다면 다음 두 가지 측면에서 목소리를 유지해야 합니다.

다이어트 건강 관리. 목소리를 내며 일하는 사람들은 식단에서 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B를 보충하는 데 특별한 주의를 기울여야 합니다. 비타민 A가 부족하면 코, 목, 목이 건조해지고 염증이 생기기 쉽습니다. 비타민 C 결핍은 쉽게 코점막 출혈과 성대 약화로 이어질 수 있습니다. 비타민 B는 귀, 코, 목의 정상적인 기능을 유지할 수 있습니다. 목 보호에 좋은 음식을 더 많이 선택하세요: 목에 좋은 음식으로는 사과, 배, 오렌지, 바나나, 무, 토마토, 오이, 양배추, 배추, 유채, 셀러리, 시금치, 꿀, 두부, 콩 등이 있습니다. 우유, 달걀 등 가벼운 음식은 보습, 목을 맑게 하고 목소리를 열어주는 데 도움이 되며, 각종 비타민과 무기염이 함유되어 있어 건강 유지에 도움이 됩니다. 너무 차갑거나 너무 뜨거운 음식을 적게 섭취하세요. 음식이 과열되면 쉽게 목 점막에 울혈이 생겨 발음과 이명이 영향을 받을 수 있습니다. 너무 차가운 음식은 목 근육의 비정상적인 수축과 혈관 경련을 일으키고 정맥혈 순환을 방해하며 점막 손상을 일으키고 목 근육과 성대의 정상적인 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 술과 마늘, 고추, 사천고추 등의 음식은 입과 목, 식도의 점막에 가장 해로워서 이들 부위에 충혈과 붓기가 쉽게 생길 수 있으므로 과음하거나 너무 매운 음식을 먹지 않도록 하고, 음성 장애를 유발합니다.

생활습관으로 건강관리. 인간의 성대는 매우 섬세하므로, 상기도 감염이 있는 경우에는 지나치게 목소리를 사용하지 마십시오. 성대가 "더 악화"될 것입니다. 과감히 담배를 끊으세요. 담배 연기에는 다량의 니코틴이 포함되어 있기 때문에 호흡기 점막과 발성 기관의 방어 능력이 저하되기 쉽습니다. 규칙적인 생활을 하고 충분한 수면을 취해야 하며, 잠이 부족하면 체내 혈액이 산성화되기 쉬워 특히 목구멍의 작은 근육이 매우 예민해져서 성대가 쉰 경우가 많습니다. .

주목해야 할 점은 쉰 목소리는 문제가 되지 않고, 소란을 피울 필요도 없고, 항염증제를 먹으면 낫는다고 생각하는 사람들이 많다는 점이다. 실제로 예측할 수 없는 숨겨진 위험이 있을 수 있으므로 최대한 빨리 의사의 진찰을 받아야 합니다.

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목을 보호하는 1가지 비밀 레시피

목을 보호하는 몇 가지 방법을 모아봤습니다. 팬들이 좋아할 거예요! ! !

1. "목을 보호하는 방법"

목은 정상적인 호흡을 위한 유일한 통로일 뿐만 아니라 중요한 소리를 발생시키는 기관이기도 합니다. 그러므로 모든 사람, 특히 교사, 배우, 방송인은 자신의 목소리를 보호하는 데 주의를 기울여야 합니다.

우선 질병에 대한 신체의 방어력을 높이고 인두염, 후두염의 발생을 피하기 위해 야외 활동을 고집하는 데주의해야합니다.

bl: 두 번째는 목 위생 습관을 기르는 것입니다. 식사 전후에 물로 목을 헹구고, 차를 더 많이 마셔 목을 깨끗하게 유지하세요. 흡연과 음주는 적당해야 합니다. 그렇지 않으면 목에 손상을 주고 만성 염증을 유발할 수 있습니다.

목이 불편하거나 가렵거나 건조하거나 타는 듯한 느낌이 들면 온열 훈증 요법을 사용할 수 있습니다. 방법은 뜨거운 찻잔이나 찻주전자에 입으로 숨을 불어넣으면 불편함이 빨리 사라집니다. 큰 통에 복합 벤조인 팅크 약 30ml와 끓는 물 약 500ml를 섞어서 뜨거운 공기를 흡입해도 됩니다. 국화수, 인동덩굴수, 철갑상어수를 차로 마실 수도 있습니다.

.많은 XX가 이 문제를 안고 있고 내 목소리도 그렇습니다. 참고로 몇 가지 처방을 알려드리겠습니다.

쉰 목소리의 원인이 무엇이든 특유의 특성상 성대와 주변 조직의 충혈, 부기, 통증이 동반되는 경우는 다음과 같은 방법이 더 효과적입니다.

1. 흰 곰팡이를 섞어서 드세요. 흰버섯을 씻어서 부풀려 잘게 찢어 끓는 물에 데친 후 찬 끓는 물에 헹구고 식초와 섞어 하루 2번, 섭취량 제한 없이 먹으면 좋아진다. 2일 후.

2. 셀러리와 섞는다. 셀러리를 씻어서 자르고 데친 후 식초를 넣어 하루에 두 번씩 작은 접시에 담아 먹는다.

3. 강한 허브차를 마셔보세요. 끓는 물에 찻잎 25g을 넣어 진한 차를 큰 컵으로 만들어 식힌 후 수시로 마신다.

4. Fengyoujing은 매력적입니다. 깨끗한 손수건에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨린 후 콧구멍에 바르고 하루에 4~6회 흡입하세요.

5. 목에 냉찜질을 해주세요. 수건을 찬물이나 얼음물에 적셔 하루 3~4회, 목 앞부분과 목구멍에 20분 정도 발라줍니다.

6. 페퍼민트와 국화 각각 6g을 끓인 물에 우려내어 차로 끓여서 하루에 한 번 복용합니다.

3. 그렇다면 계란차를 드셔보세요 -

계란차(간식...

가수는 어떻게 목소리를 보호해야 할까요

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자몽차와 배즙, 꿀물을 마시고 뜨거운 수건을 목에 대고 있는 경우가 많습니다.

스타가수들은 목소리가 변할 때 어떻게 목을 보호하나요?

홍콩과 대만 스타들은 각자의 방식이 있다.

앨런 탐은 평소 어떤 음식이든 먹어도 되지만, 공연 전에는 수준 높은 공연을 유지하기 위해 목이 불편할 경우 공연 4시간 전에 홍삼 한 알을 섭취한다. 저는 홍삼편을 꿀과 섞어서 물에 담가둡니다.

아니타 무이는 평일에는 목 관리에 특별히 신경을 쓰지 않는다고 한다. 큰 공연 전에는 목에 증기를 뿌리고 청음약을 먹는 것뿐이라고 한다.

아니타 무이와 달리 린일리안은 평소 관리에 더 신경을 쓴다. "목을 보호하는 방법은 아주 간단해요. 튀긴 음식을 안 먹고, 신 음식도 덜 먹거든요." 공연 전에는 뜨거운 음식은 절대 금물입니다." 로완의 비결은 매일 아침 과일을 많이 먹거나 오렌지 주스를 큰 잔으로 마시는 것입니다.

로완은 한 번도 목소리를 잃은 적이 없고 가끔 목이 쉴 때도 있어 고추를 먹지 않았다고 한다.

종전타오가 매일 가장 많이 마시는 것은 콘서트 때마다 물만 마시는 화기삼차다. 주중에는 기름지고 단 음식을 덜 섭취하세요.

그에게는 한약의 비법도 있었는데 그 비법의 맛이 너무 이상해서 코를 막고 한 모금씩 마셔야 했다.

청재키는 목을 보호하기 위한 특별한 비법도 없고, 튀김, 기름진, 매운 음식도 평소대로 먹을 수 있다. 목이 불편할 때는 꿀물 한 잔을 마신다.

마리아는 자신의 목소리를 보호하기 위해 어떤 노력도 하지 않습니다. 담배를 자주 피우고, 술을 마시고, 특히 고추를 먹는 것을 좋아합니다. "공연 전에 비명을 몇 번만 지르면 됩니다.

"그녀의 유일한 금기는 샴페인을 마시지 않고 노래를 부르기 전에 과식하는 것입니다.

앤디 라우는 목을 보호할 특별한 방법이 없으며 중국에서 가장 전통적인 새둥지 수프만 마신다. 공연 전에 목이 아프면

주사를 맞아 도움을 준다. 곽아론은 자신의 목소리가 별로 좋지 않아 영화 촬영할 때는 큰 문제가 되지 않는다고 인정했다. 하지만 TV 시리즈를 촬영할 때는 큰 소리로 말해야 하고 목소리를 보호하지 않으면 노래에 영향을 미친다.

평소에는 꿀물만 마시고, 노래하기 전에는 물을 마신다.

많은 가수들이 목을 보호하기 위해 꿀물을 즐겨 사용하지만 주희민은 "꿀물은 목을 막으므로 마시지 말라"고 말했다. 목을 보호하라고 하더군요. 너무 화려할 필요는 없고 푹 쉬고 물을 많이 마시면 ​​됩니다.

Lin Zixiang이 목소리를 보호하는 주요 방법은 담배를 피우지 않고 충분한 수면을 취하는 것입니다. 만약 음성 손실이 발생하면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다

그는 술을 마시면 안 됩니다. 공연 전 찬 음료, 따뜻한 음료만 드세요.

예첸웬은 목을 보호하기 위해 평일에는 꿀물을 마시고 얼음물은 거의 마시지 않는다. 녹음 전에는 튀긴 음식을 먹지 않습니다

. 공연 전에는 아무것도 먹지 마세요. 너무 배가 고프다면 국수와 빵을 선택하세요.

가수들은 목관리 어떻게 하나요?

1. 목소리를 과도하게 사용하지 마세요. 보컬 남용이란 자신의 능력을 넘어서 자신의 목소리(목소리)를 오용하는 것을 말한다. 각 개인의 발성 능력에는 음높이(소리 속도의 범위), 음높이 강도(성대 장력), 음높이 시간(발음에 사용되는 시간)의 세 가지 측면이 있습니다. 범위가 이 범위를 초과하면 성대 병변이 발생합니다. 2. 배우들이 노래를 부르고 선생님이 가르치기 전에는 과식하지 않는 것이 가장 좋습니다. 3. 흡연, 음주, 고추중독, 노래를 부르고 찬 음료를 마시는 등 나쁜 생활습관은 목 기관에 해롭다. 그러므로 그러한 습관을 바꾸도록 노력하십시오. 5. 목청을 가다듬는 습관을 버리세요. 많은 사람들이 목에 가래를 뱉거나 목소리를 맑게 하기 위해 이 동작을 사용하는 경우가 많지만, 이 동작은 순간적으로 성대에 심각한 긴장을 초래해 쉽게 성대 손상을 일으킬 수 있다. 6. 성대결절 수술 후 1~2주 이상 침묵하는 것이 가장 좋습니다. 7. 감기에 걸렸을 때 목소리를 쉬는 데 주의하세요. 특히 감기로 인해 쉰 목소리가 나거나 후두염 진단을 받은 경우에는 더욱 주의하세요. 8. 성대 결절이 발생하기 쉬운 어린이, 특히 활동적인 남자 어린이에게는 큰 소리를 지르지 않도록 교육하십시오. 10. 후두 근육 피로가 발생하면 쉰 목소리가 자주 발생하는데, 후두 근육 피로는 일반적으로 회복이 어렵습니다! 전문 음성 사용자는 음성 연습 시 후두 근육의 정기적인 휴식의 필요성에 주의해야 합니다. 따뜻한 물을 마시는 습관을 들여 목을 촉촉하게 유지하고 목을 보호하는 데 도움을 주세요. 다음은 한의학으로 만든 음료 두 가지를 소개합니다. 1. 나한과 음료: 나한과를 끓는 물에 담가 약용 음료의 단맛이 느껴질 때 하루 3번 마신다. 폐를 맑게 하고 장을 촉촉하게 하며 열을 내리게 하고 목을 촉촉하게 해주는 효능이 있습니다. 마른기침, 변비, 기관지염에 효과가 있으며, 장기간 목을 사용하여 쉰 목소리가 나는 교사나 연주자에게 건강관리 효과가 있습니다. 2. 팡다하이 음료 : 팡다하이, 생감초, 도라지 등을 씻어 으깨어 도자기 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 익혀 남은 찌꺼기를 제거하고 즙을 짜낸 후, 흑설탕을 넣고 잠시 담가둔다 , 그리고 먹습니다. 열을 내리고 폐를 습하게 하며 목을 진정시키고 기침을 해독하며 ​​가래가 없는 마른 기침, 목이 아프고 목소리가 쉰 데, 장풍과 혈변에 효과가 있다. 청량음료로 이용되며 치료방법도 다양하지만 현재는 주로 인후약으로 사용되고 있다.

가수로서 목소리 관리하는 방법

노래하기 전 일시적인 해결책은 소금물을 조금 마시는 것인데, 그러면 목소리가 밝아진다.

성대에 결절이 생기지 않도록 목소리를 발음하는 방법에 가장 먼저 주의해야 할 부분이 있다.

둘째, 목을 보호하세요. 여자들은 생리 중에 목을 사용해서는 안 됩니다. 찬 물을 마시거나 얼음을 먹지 않도록 주의하세요.

최근에는 교사, 배우 등 전문 성악 사용자들 사이에서 성대 질환 발병률이 점차 늘어나고 있습니다.

가장 흔한 질병으로는 성대염증, 성대폴립, 성대결절, 심지어 치료가 어려운 성대백반증, 후두각화증, 성대암 등이 있다. 많은 선생님들은 쉰 목소리는 큰 문제가 아니며 항염증제를 복용하면 치료될 것이라고 생각합니다. 사실, 첫 번째 쉰 목소리는 질병의 시작이거나 적어도 예측할 수 없는 숨겨진 위험을 묻어두기 때문입니다. 따라서 교사는 자신의 목을 보호하는 데 주의를 기울여야 합니다.

인간은 후두의 도움으로 소리를 냅니다. 후두는 중요한 발성 기관이자 하부 호흡기관으로 구성되어 있습니다. 굴레. 성대는 피아노의 현과 비슷하게 두 개의 흰색 리본과 같습니다. 발음할 때 폐에서 나온 공기의 흐름이 성대에 부딪힌 다음 후두, 인두, 비강, 흉강을 통과하고 입술과 치아의 조화로운 움직임과 결합하여 소리를 생성합니다. 발성 과정에서는 성대의 장력과 길이, 굵기가 발성에 결정적인 역할을 합니다.

소리는 폐에서 배출된 공기가 닫힌 성대에 부딪혀 입술, 치아, 혀를 통해 언어를 형성한 후 성대를 통해 기분 좋은 소리를 형성함으로써 방출됩니다. 성대의 앞쪽 끝은 갑상선 연골의 교차점에 고정되고 뒤쪽 끝은 왼쪽 및 오른쪽 갈라진 연골에 각각 고정됩니다. 문맥처럼 갈라진 두 개의 연골은 성대를 안쪽과 바깥쪽으로 회전시킵니다. 안쪽으로 돌리면 성대가 가까워져 소리가 나고, 바깥쪽으로 돌리면 성대가 열려 호흡을 하게 됩니다.

성대는 두 개의 부추 잎과 같으며 가장자리가 얇고 직선적이어서 자유롭게 움직일 수 있습니다. 이러한 측면 중 하나라도 문제가 있으면 침묵하게 됩니다.

급성 후두염에서는 성대가 붉어지고 부어 오르고, 만성 후두염에서는 성대가 비대해지는 등 성대의 비대에 의해 목소리가 쉬어지게 됩니다.

성대 폴립, 성대 결절, 낭종, 후두암 등 성대 가장자리가 돌출되어 있습니다. 성대 가장자리의 돌출로 인해 성대가 단단히 닫히지 않게 되며, 그래서 목소리가 쉰다.

성대 장력이 약하다는 것은 성대를 닫으면 성대 사이에 방추형 틈이 생기고 닫힘이 촘촘하지 않아 쉰 목소리가 나는 것을 의미합니다.

성대마비, 후두협착증 등 성대 움직임이 제한돼 말을 할 때 공기가 빠져나가는 느낌을 받게 된다. 수고하고 목쉰다.

남자목소리나 여자목소리처럼 성대의 텐션이 너무 높은 이유는 성대변환 후 성대가 너무 팽팽하게 늘어나서 남자가 여자처럼 말하는 것입니다.

성대는 장력이 약하고 여성과 남성에 비해 두꺼워서 목소리 변화 후에는 성대가 느슨해져서 여성이 남성처럼 말하기 때문이다.

목쉼이 발생하면 즉시 확인하세요. 일상적인 검사 외에도 광섬유 후두경검사를 사용하여 후두를 검사하면 초기에 미세한 병변을 발견할 수 있습니다. 주요 치료 방법은 다음과 같다.

보존적 치료: 급성 후두염으로 인해 쉰 목소리가 나는 경우 항생제를 사용하여 부종을 없앨 수 있다. 만성 후두염은 물리치료, 에어로졸 흡입 등으로 치료할 수 있습니다.

종양 절제 종양이 쉰 목소리를 유발할 경우 후두경을 사용하여 절제하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 수술 후에도 음성 기능은 유지되며 평소처럼 말할 수 있습니다.

성대 교정 남성-여성 목소리, 여성-남성 목소리, 성대마비 등은 수술로 교정이 가능하며 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.

게다가 과학적인 발음을 익히는 것도 매우 중요합니다. 고음, 저음, 알토를 번갈아 사용하는 것을 잘해야 합니다. 고음을 발음할 때는 성대 앞쪽 1/3을 사용하고, 알토를 발음할 때는 성대의 중간 1/3을 사용하고, 저음을 발음할 때는 성대 앞쪽 1/3을 사용하기 때문입니다. 참고로 성대의 뒤쪽 1/3을 사용하세요. 이렇게 하면 발음이 생생하고 다채로울 뿐만 아니라 성대를 번갈아 쉴 수 있게 해준다. 또한 목소리를 너무 길거나, 너무 높거나, 너무 피곤하지 않도록 주의하세요. 담배를 끊고, 술을 적게 마시고, 급성염증, 급성후두염, 호흡기질환을 신속하게 치료하는 것이 필요하다. 목소리 변화, 감기, 월경 시 발성을 줄이는 것이 필요하다.

가수는 어떻게 자신을 보호해야 할까? 음성은 어떻게 하나요? 더 자세히 설명하세요.

노래하기 전 일시적인 해결책은 소금물을 조금 마시는 것인데, 그러면 목소리가 밝아진다.

성대에 결절이 생기지 않도록 목소리를 발음하는 방법에 가장 먼저 주의해야 할 부분이 있다.

둘째, 목을 보호하세요. 여자들은 생리 중에 목을 사용해서는 안 됩니다. 찬 물을 마시거나 얼음을 먹지 않도록 주의하세요.

최근에는 교사, 배우 등 전문 성악 사용자들 사이에서 성대 질환 발병률이 점차 늘어나고 있습니다. 가장 흔한 질병으로는 성대염증, 성대폴립, 성대결절, 심지어 치료가 어려운 성대백반증, 후두각화증, 성대암 등이 있다. 많은 선생님들은 쉰 목소리는 큰 문제가 아니며 항염증제를 복용하면 치료될 것이라고 생각합니다. 사실, 첫 번째 쉰 목소리는 질병의 시작이거나 적어도 예측할 수 없는 숨겨진 위험을 묻어두기 때문입니다. 따라서 교사는 자신의 목을 보호하는 데 주의를 기울여야 합니다.

인간은 후두의 도움으로 소리를 냅니다. 후두는 중요한 발성 기관이자 하부 호흡기관으로 구성되어 있습니다. 굴레. 성대는 피아노의 현과 비슷하게 두 개의 흰색 리본과 같습니다. 발음할 때 폐에서 나온 공기의 흐름이 성대에 부딪힌 다음 후두, 인두, 비강, 흉강을 통과하고 입술과 치아의 조화로운 움직임과 결합하여 소리를 생성합니다. 발성 과정에서는 성대의 장력과 길이, 굵기가 발성에 결정적인 역할을 합니다.

소리는 폐에서 배출된 공기가 닫힌 성대에 부딪혀 입술, 치아, 혀를 통해 언어를 형성한 후 성대를 통해 기분 좋은 소리를 형성함으로써 방출됩니다. 성대의 앞쪽 끝은 갑상선 연골의 교차점에 고정되고 뒤쪽 끝은 왼쪽 및 오른쪽 갈라진 연골에 각각 고정됩니다. 문맥처럼 갈라진 두 개의 연골은 성대를 안쪽과 바깥쪽으로 회전시킵니다. 안쪽으로 돌리면 성대가 가까워져 소리가 나고, 바깥쪽으로 돌리면 성대가 열려 호흡을 하게 됩니다.

성대는 두 개의 부추 잎과 같으며 가장자리가 얇고 직선적이어서 자유롭게 움직일 수 있습니다. 이러한 측면 중 하나라도 문제가 있으면 침묵하게 됩니다.

급성 후두염에서는 성대가 붉어지고 부어 오르고, 만성 후두염에서는 성대가 비대해지는 등 성대의 비대에 의해 목소리가 쉬어지게 됩니다.

성대 폴립, 성대 결절, 낭종, 후두암 등 성대 가장자리가 돌출되어 있습니다. 성대 가장자리의 돌출로 인해 성대가 단단히 닫히지 않게 되며, 그래서 목소리가 쉰다.

성대 장력이 약하다는 것은 성대를 닫으면 성대 사이에 방추형 틈이 생기고 닫힘이 촘촘하지 않아 쉰 목소리가 나는 것을 의미합니다.

성대마비, 후두협착증 등 성대 움직임이 제한돼 말을 할 때 공기가 빠져나가는 느낌을 받게 된다. 수고하고 목쉰다.

남자목소리나 여자목소리처럼 성대의 텐션이 너무 높은 이유는 성대변환 후 성대가 너무 팽팽하게 늘어나서 남자가 여자처럼 말하는 것입니다.

성대는 장력이 약하고 여성과 남성에 비해 두꺼워서 목소리 변화 후에는 성대가 느슨해져서 여성이 남성처럼 말하기 때문이다.

목쉼이 발생하면 즉시 확인하세요. 일상적인 검사 외에도 광섬유 후두경검사를 사용하여 후두를 검사하면 초기에 미세한 병변을 발견할 수 있습니다. 주요 치료 방법은 다음과 같다.

보존적 치료: 급성 후두염으로 인해 쉰 목소리가 나는 경우 항생제를 사용하여 부종을 없앨 수 있다. 만성 후두염은 물리치료, 에어로졸 흡입 등으로 치료할 수 있습니다.

종양 절제 종양이 쉰 목소리를 유발할 경우 후두경을 사용하여 절제하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 수술 후에도 음성 기능은 유지되며 평소처럼 말할 수 있습니다.

성대 교정 남성-여성 목소리, 여성-남성 목소리, 성대마비 등은 수술로 교정이 가능하며 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.

게다가 과학적인 발음을 익히는 것도 매우 중요합니다. 고음, 저음, 알토를 번갈아 사용하는 것을 잘해야 합니다. 고음을 발음할 때는 성대 앞쪽 1/3을 사용하고, 알토를 발음할 때는 성대의 중간 1/3을 사용하고, 저음을 발음할 때는 성대 앞쪽 1/3을 사용하기 때문입니다. 참고로 성대의 뒤쪽 1/3을 사용하세요. 이렇게 하면 발음이 생생하고 다채로울 뿐만 아니라 성대를 번갈아 쉴 수 있게 해준다. 또한 목소리를 너무 길거나, 너무 높거나, 너무 피곤하지 않도록 주의하세요. 담배를 끊고, 술을 적게 마시고, 급성 염증, 급성 후두염, 호흡기 질환을 신속히 치료해야 하며, 목소리 변화, 감기, 월경 시 발성을 줄이는 것이 필요합니다.

참고: zhidao.baidu/question /1055650

전문가들은 다음과 같은 제안을 내놓았습니다.

1. 물을 충분히 마시고 술과 커피를 마시지 마십시오. 체내 수분 균형을 유지하면 성대를 적절하게 보습할 수 있습니다.

2. 담배를 피우지 마십시오. 간접 흡연도 피해야 합니다. 흡연은 인후암 위험을 크게 증가시킬 수 있기 때문입니다.

3. 목소리를 과도하게 사용하지 마세요. 시끄러운 곳에서 소리를 지르거나 큰 소리로 말하지 마십시오. 목이 마르거나 말소리가 쉰다면 말을 멈추세요. 말하는 목소리는 너무 높지도 낮지도 않게 평범하게 유지해야 합니다...

가수는 어떻게 목소리를 보호하나요?

다이어트와 건강 관리는 아름다운 목소리를 갖는 데 도움이 됩니다:

목소리의 아름다움 역시 사람들이 아름다움을 추구하는 데 있어서 중요한 측면입니다. 목소리를 듣는 것은 사람을 보는 것과 같다는 말이 있듯이, 감미롭고 감미로운 목소리는 아름다운 뒷맛과 몽상을 선사합니다. 그 이유는 사실 다이어트와 목소리 사이에는 밀접한 관계가 있기 때문입니다. 아름다운 목소리를 얻고 싶다면 다음과 같은 측면에서 다이어트와 관리를 통해 목을 관리해야 합니다.

1. 충분한 칼로리 공급 : 노동강도 측면에서 교사, 아나운서, 가수는 가벼운 육체노동자이지만 작업 시 집중력이 높아야 하고 정신적 부담이 크며 소비량이 많아야 한다. 따라서 이러한 유형의 직업에 종사하는 사람들의 일일 열에너지 공급량은 단순 육체 노동자의 것보다 높아야 합니다. 남성은 하루에 2,600~3,000kcal(10.85~12.55메가줄) 이상을 섭취해야 합니다. 여성은 2400~2800kcal(10.4~11.72메가줄)을 공급할 수 있습니다. 탄수화물의 공급은 충분해야 하며, 총 칼로리의 60%를 차지해야 합니다. 왜냐하면 탄수화물은 신경세포의 정상적인 기능을 유지하고 정상적인 생리활동을 유지하는 주요 에너지원이기 때문입니다. 또한, 충분한 설탕 공급원은 스트레스에 도움이 되고 피로를 예방할 수 있습니다.

2. 충분한 비타민 공급: 목소리를 내는 사람들은 식단에서 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B를 보충하는 데 특별한 주의를 기울여야 합니다. 비타민 A가 부족하면 코, 목, 목이 건조해지고 염증이 생기기 쉽습니다. 비타민 B는 귀, 코, 목의 정상적인 기능을 유지할 수 있습니다. 비타민 C 결핍은 쉽게 코점막 출혈과 성대 약화로 이어질 수 있습니다.

3. 목 보호에 좋은 음식을 더 선택하세요: 목에 좋은 음식으로는 사과, 배, 오렌지, 나한과, 바나나, 마름, 청무, 토마토, 오이, 배추, 배추, 유채, 샐러리, 시금치, 미역, 꿀, 두부, 두유, 계란, 검은콩 등이 있으며, 당면을 섞은 오이참깨장, 두부를 섞은 양배추심장, 시금치를 섞어서 자주 먹을 수 있다. 당면, 흑설탕 백균국, 계란 미역국, 녹두죽, 기장 녹채죽 등으로 구성된 가벼운 음식으로 목을 촉촉하게 하고 목을 맑게 하며 목소리를 열어주며 각종 비타민과 건강 유지에 도움이 되는 무기염.

4. 너무 차갑거나 너무 뜨거운 음식을 적게 섭취하세요. 음식을 과열하면 목 점막이 쉽게 충혈되어 발음과 울림에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 차가운 음식은 목 근육의 비정상적인 수축과 혈관 경련을 일으키고 정맥혈 순환을 방해하며 점막 손상을 일으키고 목 근육과 성대의 정상적인 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

이 밖에도 술, 양파, 마늘, 담배, 땅콩, 해바라기씨, 취두부, 지방이 많은 고기, 지나치게 짠 음식 등 조사와 경험에 따르면 다음과 같은 음식도 목소리에 악영향을 미치는 것으로 나타났다. , 고추, 장두부, 기름, 과자, 중화툰, 대파, 마늘나물, 양고기, 새우, 식초, 겨자 등 위에서 언급한 음식은 목을 건조하게 하고, 갈증을 일으키며, 가래가 많이 생기고, 목이 끈적해지게 만들 수 있습니다. 노래를 부를 때 목이 둔해지고, 막히고, 갈라지고, 고음이 나기도 합니다. 쉰 목소리가 나고 소리가 나지 않게 됩니다. 한마디로 목과 성대가 막히고 발음에 영향을 주지 않도록 맵고 뜨겁고 기름지고 자극적인 음식을 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

노래 잘하는 방법~목소리 지키는 방법... 10점

폐활량을 연습하고, 수영을 더 많이 하고, 더 많이 달리세요! 뮤직비디오도 더 보고, 다른 가수들의 노래할 때 입모양도 보고 따라해 보세요! 노래도 많이 부르고 연습도 많이 하세요

노래할 때 성대를 너무 많이 사용하지 않도록 주의하시고, 곁길로 빠지거나 성대가 손상되지 않도록 전문 선생님을 찾아 지도해 주시는 것이 가장 좋습니다. 소리가 멀리, 안정적으로 전달될 수 있으므로 호흡의 사용에 주의하세요. 그렇지 않으면 성대에 누에 고치가 생길 수 있습니다.

노래는 아이들의 노래 표현 능력을 향상시키기 위해 필요합니다. 노래하는 기술과 노래하는 자세, 호흡, 발성 및 발성 및 기타 요구 사항 측면을 포함하는 교육 내용에 대한 교육을 받아야 합니다.

1. 노래하는 자세

올바른 노래하는 자세는 노래하는 사람의 좋은 정신력을 표현하는 것뿐만 아니라 호흡의 사용, 울음의 조절, 노래하는 동안에도 관련이 있습니다. 훈련을 하면서 학생들은 좋은 노래 습관을 길러서 눈이 수평이고 초점이 맞춰져 있고, 턱이 오므려지고, 목이 긴장되지 않고 곧게 펴지고, 척추가 곧게 펴지고, 하복부가 약간 들어가고, 허리가 안정되도록 해야 합니다.

2. 노래할 때의 호흡

호흡 운동을 할 때 먼저 올바른 노래 자세를 취하고, 허리를 곧게 펴고, 가슴과 어깨를 느슨하게 유지하세요. 머리 자유롭게 바라보고, 먼 곳을 바라보며, 마음에서 얼굴까지의 표정에는 애정이 가득하고, 그 다음에는 "행복하게 한숨"을 쉬며 숨을 들이쉴 때 입을 살짝 벌리고 단단하고 부드러운 입천장을 들어올려 협력한다. 눈썹 올리기 동작은 매우 신나서 허리에 집중하고 허리선을 바깥쪽으로 이완시켜 기가 자연스럽고 매끄럽게 '들어가게' 하여 허리와 등이 '기 느낌'을 갖도록 합니다. 예를 들어, 위의 움직임을 느끼려면 "하품"을 사용하면 자연스럽게 가슴이 넓어집니다.

하지만 너무 깊게 숨을 내쉬지 마세요. 그렇지 않으면 가슴과 배가 경직되어 목소리의 유연성과 음조의 정확성에 영향을 미치게 됩니다. 그렇지 않으면 숨을 들이쉴 때 소리가 나지 않습니다. 노래의 예술적인 효과에만 영향을 미칠 뿐 아니라 깊게 숨을 들이쉬기가 어려워 호흡의 지지에도 영향을 주기 때문에 일상생활에서 갈비뼈를 확장하고 하복부를 약간 수축시키는 습관을 길러야 합니다.

3. 보컬 연습은 노래와 노래에 대한 종합적인 기본 기술 훈련입니다. 노래를 배우는 것은 가장 기본적인 보컬 연습부터 시작되어야 합니다.

1. 호흡 지주를 얻는 운동을 하고, 들숨과 소리의 조화를 경험하고, 과학적인 허밍 방법을 사용하여 자신의 노래하는 목소리를 경험하고 조정합니다.

2. 입을 벌리고 노래하는 법을 배우고, 윗니와 아랫니를 느슨하게 하고, 혀 끝이 아랫니에 느슨하게 눌러지는 "떨어지는 느낌"을 갖습니다.

3. 옥타브를 낮은 곳에서 높은 곳으로 부를 때에는 모음이 끊어지지 않게 함께 불러야 하며 동시에 구강인두강이 작은 것에서 큰 것으로 열리도록 해야 한다.

4. 부드러운 호흡에 협력하여 둥글고 매끄럽고 자유로운 소리를 만들어냅니다.

4. 조음과 조음이 정확하고 명확하다

발음 연습의 목적은 노래를 더욱 완벽하게 부르는 것이기 때문에 조음과 조음에 주의를 기울여 정확하게 숙달해야 합니다. 언어의 울림은 한자어의 구조적 규칙을 밝히고, 실천은 노래의 선율과 발음과 결합된다. 노래연습을 할 때에는 각 단어를 발음의 발음법에 따라 여러 번 읽어서 운율이 나오게 하고, 발음연습을 병행하여 단어를 사용하여 소리가 나오게끔 노력합니다. 소리와 감정이 혼합되어 노래할 때 모음이 발음됩니다. 초점 지점은 가능한 한 소리 영역의 집중점에 가까워야 세 가지 소리 영역의 소리가 연결되고 유연하게 조정될 수 있습니다.

노래 예술은 소리와 문학이 결합된 예술입니다. 좋은 노래를 부를 때 감정이 아닌 소리에만 집중할 수는 없으며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 노래의 내용과 표현기법은 물론, 작사가와 노래에 대한 시대적 배경에 대한 종합적인 이해와 분석을 거쳐 노래의 예술적 이미지를 정확하고 완전하게 재현할 수 있도록 적절한 처리가 필요합니다. 소리와 감성을 모두 담아 감성이 담긴 사운드를 이끌어낸다는 목표를 달성하는 것입니다.

고음 부르는 법

1. 인간의 노래 본능

비 오는 밤, 눈먼 소녀의 슬픈 노래 들어보셨나요? 남자와 여자가 ​​부르는 행복한 민요 듀엣을 들어보신 적 있으신가요? 보컬 트레이닝을 받은 적이 없는 이들이지만, 타고난 노래 본능을 마음껏 발휘해 노래하는 모습이 감동적이다. 앞서 말씀드렸던 호흡, 발성, 발성, 고음 등의 문제는 모든 것이 자연의 법칙을 벗어날 수 없고, 모든 신체의 상태도 자연의 법칙에 따라 만들어지는 것입니다. 불행하게도 우리는 종종 이러한 자연적인 조건을 포기하고 어떤 "지름길"과 "비밀"을 찾기 위해 열심히 노력합니다. 그것은 매우 슬픈 일입니다.

가수가 노래를 부를 때 후두의 역할은 독특하지만 정신적 노력도 영향을 미칠 수 있다. 노래를 부를 때 후두의 움직임은 완전히 자발적입니다. 가수가 노래하고 싶은 음이 무엇이든 그의 성대의 진동 빈도는 그의 생각과 완전히 일치합니다. 물론 소리를 낼 때 횡격막, 복근, 갈비뼈, 마우스피스 등 빠른 힘도 사용해야 합니다. 갓 태어난 아기는 이런 것들을 전혀 모르지만 그 능력을 아주 잘 사용할 수 있습니다.

울 때는 슬프게 울고, 웃을 때는 감미로운 메모를 합니다. 이는 생명이 우리의 목소리를 자유롭고 표현력있게 사용하는 타고난 능력을 가지고 있음을 증명합니다.

2. 고음을 먼저 외쳐보세요

무슨 일이든 잘되길...