의료 서비스 정보

의료에 관한 것입니다. 양생은 중국 전통문화의 유기적 구성 요소이며, 우리 조상들이 장기적인 생활실천에서 생활경험을 총화한 결과이다. 양생은 소비를 줄이고 음양을 조화시키는 작용을 한다. 의료에 대해 더 많이 알기 위해서요.

양생보건 1 양생보건은 생명 유지, 조절, 지지를 의미합니다. 즉, 음양 조절, 기혈 조화, 보존정신을 원칙으로, 조절, 유도, 4 시 조절, 보식, 보약, 절욕, 기량 등 다양한 방법을 통해 건강과 장수의 목적을 달성한다는 것이다.

양생은 고대 선조들이 열악한 자연 환경을 막고 체력을 조절하며 질병을 막고 질병을 예방할 필요성에서 비롯되었다.

의료 서비스의 정의:

한의학의 전체 이론은 넓은 의미의 양생이다. 의학은' 여씨춘추' 에서' 생존의 길' 로 정의되었다. 앞의' 생존' 은 동사' 개선' 이다.

후자의 "생명" 은 명사 "원기" 이고, "도" 는 근본법이다. 양생은 인류가 자신의 조직과 자신의 재활능력을 제고하여 장수의 경지에 도달하는 학문이다.

건강 이론은 소비를 줄이고, 재생을 강화하고, 원활한 상태를 유지하고, 안정을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 주로 다음과 같은 점을 강조한다.

음과 양 조화:

내경' 은 "생명의 근원은 음양에 있다", "음평양은 비밀이고 신은 통치한다" 고 말했다. 그래서 음양을 조화시키면 정신이 왕성해지고, 악은 침범할 수 없고, 양생할 수 있다. 조화의 방식은 반드시 적시에 양을 기르고, 양념하여 음양을 기르고, 양기를 튼튼하게 하고, 음기를 가라앉히고, 내실외밀에 도달하고, 건강하게 장수하는 것이다.

기혈 운행:

가스는 잘생긴 피이고, 피는 가스의 어머니이다. 양자가 함께 머리를 맞대고, 온몸을 관통하고, 백결을 뽑고, 순환이 정상이고, 정체하면 병이 난다.

순환하는 방법에는 두 가지가 있다. 하나는 몸짓을 통해 기혈의 보급을 촉진하는 것이다. 바로 화투가 제자 오금극을 가르칠 때 인체는 일을 해야 한다고 말하지만 극단적일 수는 없다. 노동이 기혈을 사방으로 흐르게 하는 것은 흐르는 물이 부패하지 않는 이치이다.

둘째, 생각으로 가스를 유도하는 운동, 가스의 운동은 피의 운동을 초래한다. 몸은 움직이거나 멈추지만 기혈의 순환과 경락의 편안함을 항상 보장하는 것이 기공의 호흡과 호흡의 예술이다. 둘 다 기혈의 순환을 통해 건강을 유지한다.

에센스 육성 및 보충:

사람은 태어나자마자 먼저 본질이 된다. 선천적인 정질은 부모, 신장, 신장에서 비롯되며, 신장은 생명의 근본이며 생식의 근원이다. 모레의 에센스는 생화학에서 비롯되며 신장에도 숨어 있다.

그래서 정정은 은기의 원천, 정기가 왕성하고 기화의 원천이 왕성하여 활력이 넘친다. 그러나 사람의 모든 활동은 음정을 소비하기 때문에 약식은 동원되고, 정양원을 보충하며, 익기는 정제를 돕는다. 장수하는 약과 음식이 많지만, 천지를 보양하는 정자의 중요성에 그치지 않는다.

금욕과 정액 보존:

세속적인 욕망은 어쩔 수 없다. 지나친 욕망은 본질을 손상시킬 수 있기 때문에 금욕과 안전을 요구한다. 심방은 신장정을 보호하고, 정기가 왕성하고, 몸이 건강하고, 장수를 연장한다.

보건 2 건강 관리 방법 정보

첫째, 눈

눈은 사무직이 일상 업무에서 가장 많이 사용하는 신체 부위이고, 눈도 인체에서 가장 취약한 장기 조직이므로 눈을 보호하는 것이 필요하다. 하지만 많은 사무직 근로자들이 생활에서 이 문제를 간과해 눈안구증 등 질병을 일으킬 수 있다!

생활 속에서 이런 상황이 발생하지 않도록 화이트칼라들은 안약 한 병을 준비해 생활 속에서 메마른 느낌이 들 때도 눈을 잘 보호할 수 있습니다!

둘째, 체면

화이트칼라의 얼굴은 눈 외에 가장 쉽게 다치는 부위다. 화이트칼라는 매일 컴퓨터 화면 앞에서 10 시간 이상을 넘기기 때문에 컴퓨터 방사선이 몸에 큰 피해를 주기 때문이다. 화이트칼라는 장기간 컴퓨터 피부에 노출되면 손상을 입을 수 있다!

고대인들은 "12 경맥 365 담맥, 그 기혈이 표에 있다" 고 말했는데, 바로 얼굴을 가리킨다. 얼굴은 인체의 경락이 만나는 곳이다. 장시간 비추면 안색이 떨어지고, 심지어 각종 반점이 생기기 때문에 화이트칼라는 생활에서 반드시 자신의 얼굴을 잘 보호해야 한다!

셋째, 호흡기

호흡기를 보호하는 것도 화이트칼라가 해야 할 일이다. 일상 업무에서 사무직은 단련의 기회를 얻기가 어렵고, 몸도 점점 약해진다. 그래서 사무직 근로자들은 생활 속에서 쉽게 호흡기 질환, 일부 사무직 근로자들은 담배를 즐겨 피우며, 심지어 이런 상황을 가중시킬 수도 있다!

따라서 화이트칼라는 운동을 많이 하고 흡연 횟수를 줄이면 호흡기 질환 발병 확률을 효과적으로 낮출 수 있다.

넷째, 허리

많은 사무직 근로자들이 허리가 시큰시큰시큰하다. 사실 장시간 앉아서 일하는 것과 큰 관계가 있다. 생활 속에서 오랫동안 앉아서 일하다.

게다가 의자 디자인이 불합리하면 허리와 의자 사이에 한 조각을 남겨 허리를 공중에 뜨게 하는 경우가 많다. 이 경우, 사람은 무의식적으로 허리로 몸을 지탱하고, 시간이 오래 걸리면 허리 근육통이 생길 수 있다!

다섯째, 숫자

많은 사무직 근로자들이 막 졸업할 때 몸이 다 좋은데, 몇 달 동안 일한 후에 점차 신체가 운동 부족으로 망가진 것을 발견할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 살을 빼는 것은 매우 평범한 일인 것 같다. 왜 화이트칼라가 주의가 필요한가?

몸매가 망가지는 것은 지방의 축적을 예고하는 경향이 있고, 한 사람의 체내 지방이 너무 많이 쌓이면 많은 질병이 찾아오고 심지어 수명에도 영향을 미칠 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 따라서 화이트칼라는 생활 속에서 자신의 몸에 주의를 기울이고, 몸에 지방이 쌓이는 것을 줄이면 건강을 보호하고 질병의 확률을 줄일 수 있다!

여섯째, 위

장기간 앉아서 일하는 화이트칼라는 가벼워 보이지만 몸에 대한 피해도 크다. 많은 사무직 근로자들이 일이 바빠서 항상 지저분하거나, 밥을 먹고 바로 앉아서 일하는 것은 사실 위를 다치게 하는 습관이다!

장기간 이렇게 하면 화이트칼라의 위장 기능에 문제가 생기고 위장 건강까지 손상시킬 수 있다. 따라서 화이트칼라는 자신의 위장 건강에 주의해야 한다. 가장 좋은 방법은 세 끼 식사 후 약간의 시간을 내서 산책을 하는 것이다. 이렇게 하면 질병의 확률을 효과적으로 줄일 수 있다!

일곱째, 감정

감정은 사무직에서 가장 중요한 것이라고 할 수 있다. 생활에는 항상 사무직이 많이 생겨 직장에서 엄청난 스트레스를 느낀다.

그런 다음 업무 스트레스로 인해 많은 부정적인 감정이 생기고, 심지어 많은 사무직 근로자들이 강렬한 부정적인 감정을 가지고 출근하며, 업무 효율성에 영향을 줄 뿐만 아니라, 심지어 신체 건강에 손상을 입힐 수도 있습니다!

결론: 생활 속 화이트칼라는 멋있어 보이지만 주변에는 항상 많은 위험요소가 있어 주의할 수밖에 없다.

그리고 적극적으로 대응할 방법을 찾는 것도 몸에 해를 끼치지 않기 때문에 화이트칼라들은 위에 있는 삶에서 보양이 필요한 요점을 기억해야 병의 확률을 효과적으로 낮추고 건강을 보호할 수 있다.