겨울철 밤에 소변을 자주 본다? 자기관리를 위해 이 경혈을 눌러보세요

전문가 소개

· 천보연

· 중국 공산당원, 제3부속병원 침술마사지과 한의학 개업의 광저우중의과대학

· 척추 및 관련 질환, 사지 힘줄 부상, 내부 및 외부 모자 질환 및 중국 전통 의학(전통 한의학, 내외용, 침, 뜸, 화침, 실매입, 사혈, 소아마사지 등) 컨디셔닝 등

· 진료 시간

정형외과 및 외상과: 목요일, 일요일 종일

빈뇨란 무엇입니까?

정상적인 상황에서 정상적인 성인은 낮에는 4~5회, 밤에는 0~1회 소변을 봅니다. 배뇨 횟수는 증가하지만 총 소변량(1일 약 1500ml)은 정상이고, 매번 소변량이 감소하는 경우 빈뇨로 간주됩니다.

현대 의학의 이해

잦은 배뇨에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

1. 심인성 잦은 배뇨: 어떤 사람들은 중요한 순간이나 기분이 좋을 때 성관계를 갖고 싶어합니다. 화장실에서는 소변량이 많지 않고 소변을 자주 보는 경우를 정신적 빈뇨라고 하는데, 이는 대부분 심리적인 원인에 의해 발생합니다.

2. 생리적 빈뇨 : 단시간에 많은 양의 물을 마시는 것과 수박, 맥주 등 수분이 많은 음식이나 이뇨제를 많이 섭취하는 것도 빈뇨를 유발할 수 있습니다. .

3. 계절성 잦은 배뇨 : 인체가 소비하는 수분의 양이 변하지 않을 때 수분을 배출하는 방법에는 땀 증발과 여름 배뇨의 두 가지 방법이 있습니다. 그에 따라 증가합니다.

일반적으로 위에서 언급한 잦은 배뇨는 정상이며 치료가 필요하지 않습니다. 이는 유발 요인에 따라 정신 상태를 조정하고 물을 줄이는 것으로 개선될 수 있습니다.

4. 병리학적 잦은 배뇨 : 남성의 전립선비대증, 여성의 자궁탈출증, 방광목 주변의 느슨한 조직, 방광류 등 비뇨생식기 질환은 물론 요로결석 및 신장 기능 불완전하면 잦은 배뇨로 쉽게 이어질 수 있으며 당뇨병, 고혈압, 심부전 등도 잦은 배뇨로 이어질 수 있습니다.

전통 의학의 이해

『수원경』은 “위로 마시면 정기와 기가 비장으로 올라가고 비장과 정이 분산되어 다시 돌아온다”고 말했다. 폐를 정화하여 공기를 맑게 하고 수로를 조절하여 방광으로 흐르게 하며 수의 기운은 사경과 오경을 통하여 흐른다."

한의학에서는 방광의 소변이 인체가 섭취한 물과 곡물에 의존하여 비장과 위장의 운반과 전환, 폐의 정화가 필요하다고 믿습니다. 신장과 방광으로 가서 가스화 기능을 거쳐 최종적으로 몸 밖으로 배설됩니다. 따라서 잦은 배뇨는 비장, 위, 폐, 신장, 방광과 관련이 있습니다.

일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 폐-비장 결핍: 증상에는 잦고 긴 배뇨, 심지어 야뇨증 및 실금 등이 포함되며, 다음과 같은 폐-비장 결핍 증상이 동반될 수 있습니다. 피로와 기침, 현기증, 호흡 곤란, 식욕 부진, 묽은 변, 흰색 코팅이 된 혀, 약한 맥박 등이 있습니다. 치료방법은 주로 폐를 따뜻하게 하고 비장을 튼튼하게 하는 것이 원칙이다.

2. 신장음허허증 : 증상은 잦고 짧은 황색 배뇨, 현기증, 이명 등의 허열 증상을 동반하고 목과 입이 마르고 배탈이 나고 야간 발한, 불면증, 딱딱한 변을 본다. , 붉은 혀 코팅이 적고 실 모양이며 빠른 맥박을 나타냅니다. 치료방법은 주로 음(陰)을 기르고 열(熱)을 없애는 것이다.

3. 신장기부족: 소변이 길고 맑은 소변을 자주 보고, 야간빈뇨가 잦은 증상이 있으며, 안색이 창백하고, 수족냉증을 두려워하고, 팔다리가 차갑고 허약한 등의 신장양허 증상이 동반된다. 허리와 무릎이 창백하고 혀가 뚱뚱하고 가늘고 흰 피막이 있고 맥이 깊고 약하다. 주된 치료법은 신장을 따뜻하게 하고 소변을 줄이는 것이다.

4. 방광의 습함과 열감: 빈뇨, 절박함, 배뇨 시 통증, 요도의 작열감, 짧은 노란색 소변 등의 증상이 나타나며, 구강 건조, 변비 또는 발열 메스꺼움, 차갑고 붉은 혀, 노랗고 기름진 코팅, 미끄럽고 빠른 맥박. 치료 방법은 주로 열을 없애고 이뇨를 촉진하는 데 중점을 두어야 합니다.

야간빈뇨는 많은 사람, 특히 중년층과 노년층에게 괴로움을 주는 증상으로, 겨울이 오면 빈뇨에 대한 임상적 관찰은 주로 폐, 비장 및 신장 결핍이 있는 사람들에게서 나타납니다. 노년기 소변이 자주 마렵습니다. 변비가 있는데, 해결 방법이 있나요?

빈뇨 예방

첸 박사가 권장하는 경혈은 다음과 같습니다

매일 자가 조절을 위해 마사지와 마사지를 시도할 수 있습니다

관원혈

위치: 임경혈에 속합니다. 음(陰)과 임(仁)의 세 발의 혈관이 만나는 것. 방광 포인트. 하복부, 정중선 위, 배꼽 아래 4인치.

효능: 홍반을 직접적으로 치료하고 이뇨를 완화시킵니다.

작동법: 양손의 검지와 중지를 사용하여 관원점을 3~5분 동안 교대로 마사지합니다. 국부적인 통증과 붓기가 적절하며, 특히 비장과 신장이 있는 사람에게는 국부 뜸이 더 좋습니다. 양 결핍.

종지점

위치: 임경선에 속함. 은(陰)과 런(Ren) 혈관 세 개가 만나는 지점입니다. 방광 포인트. 하복부, 정중선 위, 배꼽 아래 4인치.

효능: 신장기를 튼튼하게 하고 방광을 촉진하며 습열을 없애줍니다.

동작 : 양손의 검지와 중지를 번갈아 가며 3~5분 동안 종지점을 마사지하고 마사지한다. 국소적인 통증과 붓기가 적절하며, 특히 비장 및 비장 증상이 있는 사람에게는 국소 뜸이 더 좋습니다. 신장 양 결핍.

주의할 점 : 눈이 건조하고 입과 목이 마르는 등 음허양기능항진, 습함과 발열 증상이 있는 분, 찬 음료를 선호하는 분, 얼굴과 눈이 붉어지는 분 , 과민성, 변비 또는 임산부는 Guanyuan 및 중급 뜸 실무자에게 적합하지 않아야 합니다.

Shuidao Point

위치: 족양명(Foot Yangming)의 위 자오선에 속합니다. 하복부에 위치하며 배꼽 중앙에서 아래로 3촌, 앞정중선에서 2촌이다.

효능: 이뇨 및 부종, 월경 조절 및 통증 완화, 월경통 활성화, 이뇨 및 스트랭뇨증 치료.

동작: 양손의 검지와 중지를 사용하여 3~5분 동안 Shuidao 지점을 번갈아가며 마사지합니다. 국소적인 통증과 붓기가 적절합니다.

Zusanli

위치: 족양명의 위경(胃脈) 허점에 속합니다. 송아지 바깥쪽, 송아지 코에서 3인치 아래, 송아지 코와 계서강을 연결하는 선 위.

효능: 건조는 비장습을 감소시키고 위기를 생성시킨다.

수술방법: 국부적인 통증과 부종이 나타날 때까지 양손 엄지손가락으로 주삼리점을 매번 3~5분씩 마사지합니다.

조해점(Zhaohai Point)

위치: 족소음신경에 속하며 은교(陰橋)로 이어지는 8경선의 교차점이다. 발, 내측 복사뼈 끝 아래 오목한 곳.

효과: 음에 영양을 공급하고 신경을 진정시키며 목을 진정시키고 월경을 조절합니다.

동작 : 양쪽 조해점을 양손 엄지손가락으로 3~5분 정도 국소적인 통증과 부종이 나타날 때까지 마사지하며 마사지한다.

용천점

위치: 족소음신경에 속하며 발바닥, 발을 구부렸을 때 발 앞쪽의 오목한 곳, 대략 발의 두 번째와 세 번째 중족골 발가락 사이의 관절에 위치합니다. 문신의 머리 끝과 발뒤꿈치를 연결하는 선의 앞쪽 1/3과 뒤쪽 2/3이 교차하는 지점입니다.

효능: 열을 내려주고 몸에 활력을 줍니다.

수술방법 : 발바닥을 서로 마주보게 앉은 후 같은 쪽 용천점을 양손 엄지손가락으로 3~5분 정도 마사지합니다. 부위의 통증과 부기에 따라 달라집니다. 침대에 누워서 발을 뜨거운 물에 20~30분 동안 담근 다음 손가락으로 경혈을 마사지하십시오. 특히 밤에 잠자리에 들기 전에 발이 차가운 사람에게 적합합니다.

1. 다이어트 관리: 잠자리에 들기 전 물을 적게 마시고, 특히 진한 차, 커피, 기타 이뇨제를 마시는 것을 피하세요.

2. 정서적 관리: 중요한 순간에 긴장을 풀고 긴장을 완화하는 방법을 배우십시오.

3. 운동관리 : 골반기저근 운동을 강화하고, 항문 거근 운동을 매일 더 많이 하면 방광출구 괄약근의 힘을 강화시켜 잦은 배뇨와 절박 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

4. 야간빈뇨 증상이 심할 경우 정기소변검사, 신장기능검사, 비뇨기과 및 부인과 B초음파검사, 악성종양검진까지 받아야 한다.

예비 검토: Qu Chongzheng

검토 및 공개: Fan Linyan