언제 태교가 가장 좋습니까?

(a) 음악태교법은 주로 음파로 태아의 청각기관을 자극하는 신경기능으로 임신 16 주부터 계획적으로 시행된다. 1 번 ~ 하루 2 회, 매번 15 분 ~ 20 분, 태아가 깨어나면 태동이 있을 때. 보통 밤에 자기 전에 잘 어울려요. 녹음기를 통해 직접 방송하면 돼요. 녹음기는 임산부 1 미터 정도 떨어져 있어야 하고, 소리는 65 데시벨에서 70 데시벨까지 강해야 한다. 산전 마이크를 사용하여 임산부 복벽 안의 태아 머리 해당 부위에 직접 놓을 수도 있다. 성인이 손바닥을 통해 마이크에서 듣는 소리의 강도에 따라 볼륨을 조절할 수 있어 태아가 자궁에서 들을 수 있는 소리의 강도에 해당한다. 복벽이 두꺼운 임산부의 경우 볼륨이 약간 높을 수 있습니다. 복벽이 얇은 임산부의 경우 음량이 좀 낮아야 한다. 태교 음악의 리듬은 부드럽고 부드러워야 하며, 가사는 없고, 음악의 의경은 부드럽고 달콤해야 한다. 그러나 녹음기를 임산부의 복벽에 직접 올려놓고 태아의 말을 듣지 않도록 주의해라. 태아가 음악을 듣는 동안 임산부도 이어폰을 통해 임산부 전용의 심리적 유도어가 있는 테이프를 듣거나 자신이 좋아하는 음악을 선택해 장면과 음악 공연의 내용을 연결시켜 긴장을 풀고 마음가짐을 조절하고 태교 효과를 높여야 한다. 임신 20 주 후 태아의 청각 기능이 완전히 확립되었다. 어머니의 목소리는 태아에게 전달될 수 있을 뿐만 아니라 가슴의 진동도 태아에게 어느 정도 영향을 미친다. 따라서 임산부는 자신의 말투, 말투, 어휘에 각별히 주의를 기울여 태아에게 좋은 자극 표시를 해야 한다. 대화 태교는 부모 양측이 함께 참여해야 한다. 남성 저음이 상대적으로 자궁에 도입되기 쉬우며, 시간이 지남에 따라 양성 음파 자극이라고 할 수 있기 때문이다. 부모는 태아에게' 핑핑',' 낙악' 과 같은 중성적인 출생명을 줄 수 있어, 태아가 단단히 기억하게 한다. 이렇게 하면 아기가 태어난 후 울면서 자궁 밖의 새로운 환경에 온 것이 낯설지 않고 안정감을 느끼고 금방 평온해질 수 있다. 한편, 부모는 태아를 철이 든 아이로 여기고, 자주 말을 하거나, 이야기를 나누거나, 노래를 들려주어야 한다. 이렇게 하면 부부 사이의 감정을 증가시킬 수 있을 뿐만 아니라 부모의 사랑을 태아에게 옮길 수 있어 태아의 감정 발육에 큰 도움이 된다. 대화의 내용은 너무 복잡하지 마세요. 태아 대뇌피질이 기억에 남을 수 있도록 일정 기간 동안 한두 마디 반복하는 것이 좋다. 1, 임산부는 임신 26 주부터 태아에게 태교음악을 듣게 하고, 한 번에 20 분 이내로 하루 1-2 회. 2, 녹음기 연주, 임산부 거리 스피커1.5-2m, 스피커 소리 65-70 데시벨 3. 임산부의 복벽에 이어폰으로 소리를 내면 이어폰은 60 데시벨이어야 한다. 4. 임신 8 개월 후 고정음악을 반복해서 방송하면 아기가 태어난 후의 음악 취미를 키워 상상력을 발전시키기 위한 토대를 마련할 수 있다. (2) 태교법 영유아의 천성을 어루만지는 것은 바로 어루만지는 것이다. 태아가 어머니의 손에 살짝 닿으면 일정한 조건반사도 일어나 태아활동의 적극성을 자극하고 촉각 자극을 형성하며 반사적인 신체연동을 통해 뇌 기능의 조화를 촉진한다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 임산부는 방광을 비우고 침대에 평평하게 누워 복부를 풀고 양손을 위에서 아래로, 오른쪽에서 왼쪽으로 가볍게 태아를 쓰다듬는다. 태어난 아기를 쓰다듬는 것처럼 매번 5 분에서 10 분까지 지속된다. 그러나 손의 동작은 가볍고 거칠지 않도록 주의해야 한다. 임신 24 주 후 임산부의 복부는 태아의 머리, 등, 사지를 분명히 만질 수 있다. 지금부터 임산부는 매일 밤 침대에 평평하게 누워 복부를 풀고 태아가 자궁 안을 걷게 하고 궁내 체조를 할 수 있다. 이런 반복적인 운동은 태아에게 효과적인 조건 반사를 만들어 사지 근육의 힘을 증강시킬 수 있다. 운동 후 태아가 태어난 후 팔다리 근육이 튼튼해서 고개를 들고, 몸을 뒤척이며, 앉고, 기어오르고, 걷는 등의 동작이 모두 이르다. 하지만 태아가 발길질을 당하면 즉시 자극을 멈추고 가볍게 만져서 사고를 피해야 한다는 점을 기억해야 한다. 운동으로 태아 1 을 만지고, 하루에 2 ~ 3 회, 매번 5- 10 분 동안 두드립니다. 태아가 온화한 연동 반응을 보이면 계속 만져볼 수 있다. 2. 태아가 발버둥치거나 힘껏 발길질을 하면 두드리거나 만지는 것을 멈춰야 한다. 이상적인 터치 시간은 밤에 태동이 많을 때나 밤 10 정도입니다. (4) 태아 시각의 발육은 다른 감각 기능의 발육보다 느리다. 임신 27 주 후, 태아 뇌는 외부 시각 자극을 감지할 수 있습니다. 임신 30 주 전, 태아는 임신 36 주가 되어야 광원을 응시할 수 있으며, 태아는 빛의 자극에 반응한다. 그래서 임신 24 주부터 매일 태아가 깨어날 때 손전등 (약한 빛) 을 광원으로 5 분 정도 사용한다. 끝나기 전에 몇 차례 손전등을 끄고 켤 수 있어 태아 시력의 건강한 발육에 도움이 된다. 그러나 강한 빛이 비치는 것을 피해야 하며, 조사 시간이 너무 길어서는 안 된다. 이러한 방법을 통해 태아에 대한 종합적인 교육과 훈련을 실시하고, 정보를 전달하고, 부모와 태아의 상호 결합을 형성하며, 아기가 태어난 후의 지능 발육에 매우 유리하다. 임신기의 각종 태교 훈련은 모두 상세히 기록해야 한다. 예를 들어 태동의 변화는 증감인지, 크든 작든, 팔다리 운동이든 몸통 운동이든 등이다. 일정 기간의 훈련을 거쳐 태아가 어떤 자극에 대해 특정한 반응이나 법칙을 세웠는지 여부를 총결할 수 있다. 이것은 의사가 태아의 발육을 이해하는 데 도움이 될 것이다. 이 기간 동안 임산부 자체의 다른 모든 보건 조치를 잊지 마세요. 첨부: 태아 교육 오해: 손전등 조사는 태아 수면에 영향을 미칩니다. 현재 비교적 유행하는 태교 방법 중 하나는 광선태교, 즉 빛을 통해 태아를 자극하여 태아의 시각 기능을 훈련시키는 것이다. 그러나 산부인과 의사는 이런 방법을 인정하지 않는다. 이 새로운 태교 방법은 태아가 낮과 밤의 리듬을 형성하도록 돕기 위한 것으로, 보통 손전등으로 태아를 밝히는 것이다. 그러나 해정 부녀보건원 산부인과 주임 의사 단지견은 기자와의 인터뷰에서 이런 새로운 태교 방식의 과학성을 부인했다. Duan Zhijian 은이 접근법에 대한 과학적 근거가 없다고 지적했다. 또한 임산부는 태아가 깨어 있는지 잠을 자고 있는지 모른다. 광 자극을 강행하면 태아의 수면의 질과 성장 발육에 영향을 줄 수 있다. 그리고 일반적으로 태아와 신생아는 시력이 약해서 강한 빛 자극을 두려워한다. 그래서 산실의 불빛은 대부분 어둡습니다. 신생아에 대한 빛의 자극을 줄이기 위해서입니다. 따라서 전문가들은 가벼운 태교 방법이 바람직하지 않다고 생각한다. 5 어태교법 임산부나 그 가족은 문명, 예의, 감정이 풍부한 언어를 사용하며, 목적 있게 자궁 내 태아와 이야기를 나누고, 태아기에 최초의 언어 자국을 대뇌신피질에 입력해 모레 학습의 기초를 다진다. 이런 태교를 언어태교라고 한다. 임신 83 일째 되는 날, 성장하는 태아는 원숭이 같은 눈에서 고릴라 같은 유인원으로 변하고, 태아의 뇌는 구김살을 일으켜 지능과 감정을 관장하는 전뇌 발육으로' 인간 두뇌' 를 형성한다. 사람의 뇌는 안쪽에서 바깥쪽으로 세 부분으로 나뉜다: 고피질, 구피질, 신피질. 오래된 피질은 파충류 뇌의 역할을 하고, 오래된 피질은 포유류 뇌의 역할을 한다. 다른 동물과 다른 신피질만 특별히 발달했다. 대뇌피질은 지식과 심리활동을 배우는 데 쓰인다. 태아의 뇌에 좋은 정보를 입력하지 않으면, 아무리 좋은 성능도 저장 소프트웨어가 없는 컴퓨터일 뿐, 태아는 공허함을 느낄 수 있다. 의학 연구에 따르면, 부모가 태아와 자주 대화를 나누면 태아가 태어난 후 언어와 지능의 좋은 발전을 촉진할 수 있다. (6)' 시딕' 태교' 시딕' 태교는 이국 타향인 미국 오하이오 주 시딕 부부가 태교를 매우 중시한다. 그들의 네 딸은 지능이 매우 높아서 160 이상에 이르렀는데, 모두 태교 덕분이다. 세딕과 그의 아내는 나중에 자신의 태교 방법을 총결하여 책 한 권을 편찬했다. 관심있는 부모는 1 을 배울 수 있습니다. 늘 달콤하고 즐거운 목소리로 태아에게 노래를 부른다. 2. 멀티 캐스트 멜로디가 아름답고 리듬이 명쾌한 음악이나 노래로 태아에게 행복과 사랑의 느낌을 전달합니다. 3. 수시로 태아와 이야기한다. 태아에게 하루 종일 아침부터 저녁까지 무엇을 하고 있는지, 무슨 생각을 하고 있는지 말해라. 예를 들어, 아침에 일어나서 태아에게 좋은 아침이라고 말하면, 지금은 아침이라고 말하면 태아의 그날의 날씨를 알릴 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 4. 태아에게 이야기를 해 주세요. 너는 먼저 이야기의 내용을 이해한 다음 풍부한 상상력으로 태아에게 이야기를 들려주어야 한다. 네가 이야기를 할 때, 너의 말투는 단조롭지 않고 감성적이어야 한다. 5. 나가서 걸으며 식견을 넓히다. 밖에 나가면 차량, 상품, 행인, 식물 등 무엇을 보든 재미있는 화제로 만들어 태아에게 자세히 묘사할 수 있다. 예를 들어, 길에서 우체부를 만났을 때, 우리는 태아 우체부가 어떤 유니폼을 입고 있는지 알려 줄 것이며, 우체부는 우리에게 편지를 배달해 줄 수 있습니다. 6. 이미지 언어를 사용합니다. 백지에 다양한 색상으로 문자나 숫자를 그려 시각적 효과를 향상시킵니다. 단어를 가르칠 때는 복창뿐만 아니라 손으로 그린 글씨체도 꼭 기억하고, 단어의 모양과 색깔을 잘 기억하고, 직관적인 해설을 해야 한다. 예를 들어, A 를 예로 들면, A 태아에게 A 가 뾰족한 모자인 것 같다고 말한 다음 A 를 비롯한 단어를 선택하여 태아를 가르칠 수 있습니다. 예를 들어 앞치마와 같이 태아에게 이것이 엄마가 주방에서 요리할 때 입을 것이라고 말할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 또한 오늘 이 모델에도 많은 디자인이 있습니다. 나중에 엄마가 그것을 입고 밥을 해 줄게. 수학 교육에도 이미지 교수법을 사용해야 한다. 예를 들어 태아 1 더하기 1 이 2 라고 말할 때, 우리는 차라리 엄마가 사과를 가지고 있다고 말하는 것이 낫다. 만약 아버지가 나에게 사과 하나를 주신다면, 우리는 사과 두 개를 가지고 있을 것이다. 산후 추적 관찰. 아기가 태어난 후에는 태교용 물건을 아기 앞에 두고 아기가 이전에 배운 것을 천천히 회상하게 하는 것이 좋다. 7 은 BabyPlus 태교 시스템인 Brent Logan 박사를 사용하여 20 여 년간의 연구와 임상 실험을 통해 Babyplus 를 확인했습니까? 태교 시스템은 너의 아이가 그의 잠재력을 충분히 발휘할 수 있도록 도와주는 계발이다. 16 주 동안 지속되는 일련의 오디오' 과정' 이 있습니다. 이러한 특별한 디자인과 특허의 리듬음은 아기가 태어나기 전에 공부를 시작하는 데 도움이 될 것이며, 이는 그에게 평생 도움이 될 것입니다. BabyPlus? 태교 시스템은 엄마의 심장 박동과 같은 자연스러운 소리를 낼 수 있어 임신 18 주부터 아기가 태어날 때까지 사용하기에 적합하며, 아기가 처음부터 더 강하고 성숙한 기억과 학습 능력을 갖게 한다. (8) 임산부나 남편에게 임산부의 복벽에 태아를 부드럽게 쓰다듬도록 마사지하는 것은 태아의 촉각 자극을 일으켜 태아의 감각신경과 뇌의 발육을 촉진시킨다. 태교를 어루만진다고 합니다. 연구에 따르면 태아체표의 대부분의 표면세포는 초기 정보 수신 능력을 갖추고 있어 촉각신경을 통해 모체 밖의 자극을 느끼고 반응이 점차 예민해지는 것으로 나타났다. 프랑스 심리학자 버나드 디스 (Bernard Dees) 는 "부모 쌍방이 터치동작과 소리를 통해 자궁 내 태아와 소통할 수 있다" 고 말했다. 그렇게 하면 태아에게 안정감을 주고, 아이를 편안하고 즐겁게 해 줄 수 있다. " 태교를 만지면 임신 20 주 후, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 (구체적인 시간은 부모의 업무 성격과 휴식 상황에 따라 잘 안배하는 것이 좋다) 태아반응의 유형과 속도에 주의를 기울일 수 있다. 태아가 만지는 자극에 기분이 안 좋으면 발버둥치거나 발로 차서 반응한다. 이때 학부모는 더 이상 만지지 마라. 태아가 닿으면 약간의 연동 반응이 필요하다. 이 경우 계속 만질 수 있습니다. 태두부터 쓰다듬어 등을 따라 엉덩이까지 사지까지 가볍고 질서 있게. 스트로크 시간이 너무 길어서는 안 되며 5 ~ 10 분이어야 합니다. 어루만지면 몇 번의 태동을 결합할 수 있고, 상황은 태교 일기에 기록된다. (9) 운동태교법 운동태교는 임산부에게 적절한 체육 단련을 지도하고 태아뇌와 근육의 건강한 발육을 촉진하며 어머니의 정상적인 임신과 순조로운 출산을 돕는 것이다. 지금 말하자면 열두 개의 태교 연습은 각각 특색이 있다. 아침 산책은 임산부에게 가장 적합한 운동이다. 아침에 숲을 산책하면 숲 속 공기가 맑아 대뇌피질과 중추신경계의 기능을 개선하고 조절하며 저항력을 높이고 방병보건의 역할을 하며 태아발육에 더 유리하다. 1, 자세: 엉덩이를 움츠리고 어깨를 약간 뒤로 젖히고 팔을 풀고 고개를 들어 턱을 접고 항상 좋은 자세를 유지하면 허리가 시큰거리고 등이 아픈 것을 피할 수 있다. 2. 피로를 줄이고 요통을 예방하는 운동 방법: 평평하게 눕고, 무릎을 구부리고, 두 발을 바닥에 평평하게 눕히고, 하복부 근육이 수축하고, 엉덩이를 살짝 지면에서 들어 올리고 내려놓는다. 운동할 때 호흡조절에 맞춰 콧구멍에서 숨을 들이마신 다음 입에서 천천히 숨을 내쉬세요. 숨을 내쉬면서 복부가 수축될 때까지 등을 지면으로 눌렀다. 등과 복부를 이완시킬 때 다시 숨을 들이마세요. 숨을 내쉬면 등이 예전보다 더 평평하다고 느낄 수 있다. 3. 스트레칭 동작: 골반저 근육의 인성을 높이고 허벅지 근육을 늘이는 데 도움이 됩니다. 바닥에 앉아서 두 발이 발목에 교차하고 가볍게 무릎을 밀거나 발바닥이 서로 맞물려 가볍게 무릎을 눌렀다. 횟수: 하루에 두 번, 한 번에 20 번. 4. 평평하게 누워서 양손을 몸 양쪽에 얹고' 맑은 호흡' 을 한다. 천천히 오른쪽 다리를 들어 올리고 발가락을 앞으로 쭉 펴고 콧구멍에서 천천히 숨을 들이마세요. 무릎을 쭉 펴세요. 그런 다음 발바닥이 위로 구부러지고 오른쪽 다리가 천천히 바닥으로 돌아오면서 입에서 숨을 내쉬었다. 그리고 왼쪽 다리도 같은 동작을 합니다. 숨을 들이마시고 숨을 내쉬는 것을 주의해라. 그것은 다리 들어 올리기 및 내려놓기와 조화를 이루어야 한다. 다리를 들어 올릴 때 발끝을 최대한 앞으로 쭉 펴고, 하다리를 할 때 발바닥을 위로 구부리고, 무릎을 곧게 펴고, 발당 다섯 번 한다. 5. 윗몸 일으키기, 팔과 몸을 직각으로 곧게 펴고' 깨끗한 호흡' 을 하는 것은 심호흡을 하고 힘껏 숨을 내쉬는 것이다. 오른쪽 다리를 천천히 들어 올리고 발가락을 앞으로 쭉 펴고 콧구멍에서 숨을 한 번 들이마세요. 입에서 숨을 내쉬면 두 발이 위로 구부러지고 오른쪽 다리는 오른쪽으로 뻗어 오른쪽 다리를 천천히 내려 오른쪽 팔에 가깝게 합니다. 그런 다음 발가락을 다시 앞으로 쭉 펴고 콧구멍으로 숨을 들이마시고 오른쪽 다리를 들어 올립니다. 그런 다음 입에서 숨을 내쉬고 오른쪽 다리를 바닥의 원래 위치에 다시 놓습니다. 왼쪽 다리에 대해 같은 동작을 하고 들어 올리지 않은 다리를 지면에 평평하게 올려놓지 않도록 주의하세요. 각 다리마다 세 번 한다. 운동 태교는 시간이 너무 길지 않도록 주의해야 한다. (10) 심리태교법 중국 주나라의 태인황후는 8 개월의 노력 끝에 총명하고 선량한 주문왕을 낳았다. 그녀가 실천하는 것은 사실 임산부의 공부에 적합한 조용한 방법이지만, 지나치게 순종하는 행위는 바로 우리가 흔히 말하는 심리적 태교이다. 심신에 에너지를 주입하는 심리태교, 심신을 조절하는 방법 중 하나는 정심법이다. 이런 방법은 태교 효과뿐만 아니라 출산 과정과 산후 휴식에도 큰 도움이 된다. 주문왕은 어려서부터 재능이 넘치는데, 이는 그가 태어나기 전에 받은 교육과 분리될 수 없다. 그중 중요한 점은 그의 어머니가 임신했을 때 8 개월 동안 쉬었다는 것이다. 바로 왕문의 어머니가 입에서 욕설을 하지 않고, 머릿속에 사념하지 말고, 심신을 수양하고, 진지한 태교를 하고, 결국 왕문 같은 세대의 현명한 왕을 탄생시켰기 때문이다. 조용한 방법은 조용한 연습과 명상을 포함한다. 임산부가 조용한 방법을 고집하는 것은 태교에 좋을 뿐만 아니라 순산에도 도움이 된다. 조용법은 한 달 이상 연습해야 효과를 볼 수 있으므로 임신 16 주부터 출산까지 연습하는 것이 좋다. 임산부는 하루 30 분에서 1 시간까지 연습하는 것이 좋지만 자신의 신체 상태에 따라 선택할 수도 있다. 조용한 법에는 조용한 연습의 자세와 암념이 많다. 조용한 연습, 호흡, 명상을 연습하면 임산부가 좋은 심리 상태를 유지할 수 있다. 11 식 태교법 배아는 1 부터 임신 4 주까지 구슬 한 알밖에 없다. 수정란은 풀뿌리처럼 부드럽고 가느다란 털로 둘러싸여 있는데, 이 털은 자궁 내막으로 깊숙이 들어가 배아에 필요한 영양과 산소를 섭취할 수 있기 때문에 상대적으로 원시적인 시기를' 배아기' 라고 부른다. 태교는 임신 이후부터 시작해서는 안 되며 임신 계획에 포함되어야 한다. 임신을 계획한 후에는 최소한 3 개월 전에 계획을 세워야 한다. 수정과 관련된 모든 정자는 3 개월 전에 만들어졌기 때문에 남편은 아내가 임신하기 3 개월 전에 자신의 마음을 안정시켜야 한다. 임신기 음식은 다양하고 적당해야 하며, 일상생활 음식에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄, 섬유 등이 포함되어야 한다. 임신 확률을 높일 수 있는 음식을 골라 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E 를 충분히 흡수하고 단백질과 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 현미, 곡물 배아, 밀, 콩나물, 두부, 완두콩, 검은콩, 채소, 각종 과일 등 신선한 곡물을 선택할 가치가 있다. 이 음식들 중에서 고구마 감자 유자 자두 대추 호박 콜리플라워 셀러리 배추가 최선의 선택이다. 임산부는 아연 함량과 구리 함량이 높은 육류나 해산물도 먹어야 한다. 수정란의 순조로운 착상을 더욱 보장하기 위해 공복에 생지황 20ml 의 즙을 하루에 2 ~ 3 회 복용할 수 있다. 생지황의 즙에 담근 쌀을 삶아 죽을 만들 수도 있어 보혈을 보충하고 불을 낮추는 효과가 있다. 또 연밥과 쌀을 껍질과 연밥이 없는 쌀죽으로 삶아도 같은 효과가 있다. 쓴 야채는 심장 기능을 강화하고 수정란이 착상되는 기분을 진정시킬 수 있다. 또 임산부는 레시틴 함량이 높은 콩류, 된장탕, 노른자, 동물간 등을 많이 먹어야 한다. 양질의 단백질과 칼슘을 섭취하는 이 시기에 발망음모는 태아의 성장과 발육을 조절하여 간과 직접적인 관련이 있다. 따라서 임산부는 성생활에 주의를 기울이는 것 외에 함부로 약을 복용하지 말고 간 기능을 강화하는 음식을 먹어야 한다. 냉이, 부추, 자매, 산매, 대추차, 파파야 차 등. 양질의 단백질 칼슘 비타민 등 미네랄도 충분히 흡수해야 한다. 육류, 동물 내장, 우유, 치즈, 노른자, 장어, 미꾸라지 등 신선한 수산물은 지금 우리 식탁에 올려놓을 수 있습니다. 또 생선, 굴, 콩제품, 김, 셀러리, 피망, 배추도 잘 어울리는 음식이다. 이자는 변비와 빈혈을 예방하는 데 도움이 된다. 비타민 B2 는 리보플라빈이라고도 불린다. 이런 영양이 없으면 외음부와 구강이 궤양되기 쉽다. 우유, 노른자, 장어, 김, 아몬드는 모두 비타민 B2 가 많이 함유된 음식이다. 자매의 장점은 말할 것도 없다. 비타민 B2 함량이 다른 과일보다 훨씬 높을 뿐만 아니라 황아민, 니코틴아미드, 다원산 함량에서도 손색이 없다. 자매를 복용하면 변비와 빈혈을 효과적으로 예방할 수 있다. 대구간유와 노른자를 적절히 사용하면 곧 태아 자신의 뼈가 형성되고 어머니는 수시로 칼슘 부족 상태에 있게 된다. 칼슘과 비타민 D 가 풍부한 음식 (예: 노른자, 생선, 대구간유 등) 을 선택하세요. 대구간유는 명태어와 대구 간 중 채도가 높은 황금색 지방유를 말한다. 임신 기간 동안 임산부는 체력 소모가 많거나 칼슘이 심각하게 부족해 보충이 절실히 필요하다. 임산부는 하루에 5 그램 정도의 대구간유를 복용해야 한다. 임산부가 안절부절못하거나 피부가 거칠었을 때 대구간유를 복용하면 좋은 개선 효과를 얻을 수 있다.