베이징 올림픽에서 현대 사회 스포츠의 기능을 보다.

스포츠는 몸을 튼튼하게 하는 도구일 뿐만 아니라 사람의 지능과 정서를 높이는 데도 중요한 역할을 한다. 강건하고 활발한 몸은 강건하고 활발한 머리를 기르는 데 매우 중요하다. 체육 단련과 체육 운동은 청소년의 전면적인 발전을 촉진하는 중요한 방법이다. 스포츠에 참가하면 자의식을 발전시키고, 감정을 관리하고, 다른 사람과 소통하는 법을 배워 건전한 인격을 형성하는 데 도움이 된다. 동시에 규칙적인 체육 단련과 체육 단련은 건강 장수와 질병 치료에 중요한 역할을 한다.

키워드: 건강 장수, 질병 치료, 운동 수명

첫째, 인재 양성에서 스포츠의 역할

스포츠는 몸을 튼튼하게 하는 도구일 뿐만 아니라 사람의 지능과 정서를 높이는 데도 중요한 역할을 한다. 강건하고 활발한 몸은 강건하고 활발한 머리를 기르는 데 매우 중요하다. 따라서 스포츠는 청소년의 성장과 발전에 특별한 의의가 있다. 예전에는 스포츠의 헬스 기능만 보았고, 사람의 지능과 정서에 대한 스포츠의 이중 양성 기능은 소홀히 했다. 우리나라 학교 체육도 전통관념의 영향을 받거나, 생물지표를 지나치게 강조하여 체육교학을 지나치게 강제하게 하고, 학생의 개인 심리적 자질의 배양과 발전을 무시하거나 억압하게 한다. 또는' 행복' 교육을 지나치게 강조하고, 학생의 의지와 도덕적 정서의 배양과 교육을 무시하거나 약화시킬 수 있다. 중공중앙국무부는' 청소년 체육교육 강화와 청소년 체질 강화에 대한 의견' 에서' 체육 단련과 체육 운동은 애국주의와 집단주의 교육을 강화하고 강한 의지를 단련하며 좋은 인품을 키우고 청소년의 전면적인 발전을 촉진하는 중요한 방법' 이라고 분명히 지적했다. 따라서 사람들은 신체 운동이 신체 소질에 미치는 영향뿐만 아니라 신체 운동이 인재 양성에 미치는 역할도 보아야 한다.

강건하고 활발한 몸은 강건하고 활발한 머리를 기르는 데 매우 중요하다. 신체 운동이 지능을 높이는 메커니즘을 밝혀냈다. 근육이 수축하거나 긴장을 풀 때마다 IGF- 1 이라는 단백질이 방출된다. 이 단백질은 혈액순환을 통해 뇌에 들어간다. 그것은 신경영양인자 BDNE 를 생산하라는 지시를 내려 줄기세포의 발육을 완전하고 기능이 완비된 신경세포로 촉진한다. 뇌의 BDNE 가 많을수록 지식을 얻는 능력이 강해진다. 동시에 운동은 뇌의' 집행 기능' 을 강화할 수 있다. "실행 기능" 은 의사 결정, 멀티태스킹, 사전 계획 등 비교적 높은 수준의 사고입니다. 연구에 따르면 유산소 운동은 심장이 뇌와 몸에 더 많은 혈액을 공급하는 데 도움이 된다. 더 많은 혈액은 더 많은 산소를 의미하고, 더 많은 산소가 있으면 더 건강한 뇌세포로 이어질 수 있다. 연구에 따르면 운동은 피로를 풀 수 있을 뿐만 아니라 기분을 좋게 한다. 사람이 운동할 때 뇌는 엔돌핀과 엔돌핀을 분비하는데, 바로 이 물질이 사람을 이상한 쾌감과 즐거운 기분으로 만들어 주기 때문이다. 만약 아이들이 운동에 대한 취미와 조기 단련 습관을 형성할 수 있다면, 성인이 되면 긍정적이고 건강한 사람이 될 가능성이 더 높다.

운동은 참가자들이 자신의 감정을 이해하는 능력, 즉 자의식을 높일 수 있게 하는 것이 정서의 기초이다. 스포츠는 경쟁적인 활동이다. 개인운동이든 다중단체프로그램이든 참가자의 운동 수준, 자질수양, 인격매력은 모두 경기에서 자신의 감정을 통해 표현해야 하며, 자신의 감정을 통해 개인의 독립자주의 본질적 내용을 보여주고, 자신의 인격적 우세로 사회적 가치를 얻어야 한다. 이런 특정 환경에서 참가자들의 사소한 감정 변화는 큰 영향을 미칠 수 있다. 경기에서 이기거나 실패로 끝날 수 있다. 시간이 지남에 따라 참가자들은 자신의 감정 변화와 감정 변화가 가져올 수 있는 영향을 이해하고, 자각하거나 무의식적으로 자신의 인식과 행동을 수정하고, 자의식을 발전시키고, 자신을 정확하게 인식하는 법을 배울 수 있다.

운동은 참가자들이 타인의 감정, 즉 사회의식을 이해하는 능력을 높일 수 있게 해 주는 것은 고도의 정서의 내재적인 표현이다. 현재 우리 학교의 외동 자녀들은 대부분 또래들과 교류하기를 갈망하지만, 함께 있을 때 종종 갈등과 다툼이 생긴다. 바로 이런 갈등과 다툼으로, 그들로 하여금 자아를 실현하는 법을 배우고, 타인을 배려하는 법을 배우게 하였다. 운동은 이 과정을 효과적으로 가속화할 수 있다. 서로 다른 학생들이 스포츠에서의 결합, 다양한 형태의 협력과 대항 연습과 경기를 통해 서로 이해하고 협력하는 법을 배우고 도움을 받는 쾌감을 체험할 수 있게 되었다. 한 번의 경험, 한 번의 이해로 그들의 마음이 점점 넓어지고, 그들의 마음은 개인뿐만 아니라 집단이다. 나는 나 자신뿐만 아니라 다른 사람들에게도 관심이 있다. 그래서 체육활동을 잘하는 학생들은 사람들과 교제하는 것을 더 잘한다. 그들은 기꺼이 헌신하고 사회에 쉽게 녹아든다.

운동은 참가자들이 타인의 감정에 영향을 미치는 능력, 즉 관계 관리를 감염시키고 향상시킬 수 있게 해 주며, 이는 고도의 정서의 외적 표현이다. 스포츠에서는 참가자들이 개인이나 집단으로 다양한 신체 활동에 참여하고, 활동 중에 서로 접촉하고, 서로 배우고, 협력하고, 서로 맞서고, 서로, 개인과 집단 간에 직접적이고 광범위하게 교류하며, 특정 교실 사회를 형성한다. 스포츠에 대한 관심, 경기 규칙, 경기 진도로 인해 참가자들의 정서가 높고 열정적이기도 합니다. 때때로 우울하고 우울할 때, 모든 사람은 자신의 인격적 우세로 집단 속에 응집된 생생한 자아로 자신의 감정으로 다른 사람의 감정에 영향을 미친다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)

바로 스포츠의 특수한 작용으로 참가자 자신의 감정체험을 통해 지능과 정서를 제고하고 공명정대한 도덕적 주류를 키우고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 스포츠명언) (윌리엄 셰익스피어, 스포츠명언) 공연 공연 경기에서 나는 아름다움을 표현하고, 아름다움을 창조하고, 아름다움을 감상하는 법을 배웠다. 체육 단련과 체육 운동에 참여하고, 학생의 자의식을 발전시키고, 학생의 사회의식을 키우고, 학생의 건전한 인격을 형성하고, 학생의 전면적인 발전을 촉진하며, 인재 양성에 비길 데 없는 중요한 역할을 한다.

둘째, 건강과 장수에 대한 스포츠의 역할

체육 단련과 체육 단련과 건강 장수의 관계에 대해 예로부터 두 가지 다른 관점이 있었다. 한 가지 관점은 생명이 단련에 있고, 물이 흐트러지지 않고, 가족들이 죽지 않는다는 것이다. 또 다른 견해는 생명의 최고 경지가 휴식이며 운동을 좋아하는 동물 (운동선수 포함) 이 장수하는 경우는 드물다는 것이다. 이 두 관점 모두 일리가 있는 것 같다. 사실 둘 다 마음이 좁아서 편파적이다. 그들은 적당한 규칙적인 운동이 건강과 장수, 특히 노인들에게 가장 좋은 선택이라고 말한다.

65438-0998 년 노벨생물의학상 수상자인 루이스 이그나로 (Louis Ignarro) 가 심혈관 시스템에서 NO 의 특이한 기능을 발견해 잦은 운동이 인체 건강에 미치는 중요성을 입증했다. Louis Ignarro 의 연구에 따르면 NO 는 혈관 확장을 촉진하고 혈전 형성을 억제하여 인체의 혈액순환을 개선할 수 있다. NO 의 결핍은 당뇨병과 심혈관 질환을 유발할 수 있으며, NO 를 보충하면 이러한 질병을 예방하고 역전시킬 수 있다. 건강하지 않은 음식과 오래 앉아 있는 생활방식은 NO 결핍과 밀접한 관련이 있고, 건강한 음식과 규칙적인 운동은 NO 생성과 기능의 뚜렷한 증가와 관련이 있다. 루이스 이그나로 역시 자신의 이론의 적극적인 실천자이다. 3 년 동안 10 회 마라톤을 달렸고, 매일 2 시간 동안 운동을 꾸준히 했다. 몇 년 후, 그는 정상 체중을 회복했을 뿐만 아니라, 각종 건강 지표도 운동 전보다 낫다.

미국 미시간 의과대학에서 실시한 14 년 추적 조사는 루이스 이그나로 이론에 대한 가장 좋은 증거이다. 설문 조사는 1992 부터 96 1 1 50 ~ 60 세의 중장년층을 대상으로 선정했다. 조사 프로그램에는 건강 상태, 좋아하는 운동 방식, 학력, 가계소득 등이 포함된다. 과학자들은 매년 그들의 상황을 추적한다. 조사대상자는 세 가지 범주로 나뉜다: 15.2% 는 운동을 거의 하지 않고 한 달에 한 번도 산책을 하지 않는다. 집안일을 하는 것은 당연히 운동의 범주에 속하지 않는다. 13% 의 사람들이 자주 운동하며, 운동의 간격과 강도는 매우 규칙적이다. 나머지는 가끔 운동으로 분류된다. 14 년 후, 그 중 8 10 명이 사망했다. 과학자들은 나이, 성별, 병력, 건강 상태, 수입에 대한 종합적인 비교 분석을 통해 잦은 단련이 사람의 사망률 38% 를 낮출 수 있다는 결론을 내렸다. 이에 따라 미국의 권위건강과학자들은 미국에서 350 만 명의 중장년층이 운동을 거의 하지 않고 앞으로 10 년 동안 약 23 만 명이 사망할 것으로 추정하고 있다. 의학통계에 따르면 심혈관 질환은 인류의 미래 65438+ 의 1 위 살인자다.

미시간 의과대학 교수, 앞서 언급한 건강조사의 수석 과학자 캐롤라인 리처슨 (Caroline Richardson) 은 500 세 이상 인구의 건강과 장수를 보증하는 습관을 여러 차례 경고했다. 운동은 많이 필요하지 않지만, 산책을 하거나, 일주일에 세 번 춤을 추거나, 원예 활동을 하는 것과 같은 규칙적이어야 한다. 뚱뚱한 사람이라도 규칙적인 운동만 하면 더 오래 살 수 있다. 심혈관 질환 환자에게 운동회는 심장 부담을 증가시키고 운동보다는 정좌수련을 하는 것이 낫다는 견해가 다르다. 사실 그렇지 않습니다. 적당한 규칙적인 운동은 심혈관 질환과 심장병 역사를 가진 사람들에게도 똑같이 유익하다. 캐롤라인 리처슨 (Carolyn Richardson) 은 "장기 연구, 사례 분석, 추적 조사를 통해 심각한 심혈관 질환 환자가 규칙적인 운동을 지속할 수만 있다면 사망률 인하를 절대적으로 할 수 있다는 것을 발견했다" 고 말했다. 잦은 운동은 선순환의 시작이기 때문에 다이어트를 하고 혈당과 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 완화할 수 있다 루이스 이그나로 (Louis Ignaro) 가 말했듯이, "진정한 건강은 우리 자신의 손에 달려 있으며, 건강한 식생활과 규칙적인 운동에서 비롯되며, 이는 어떤 의학적 발견보다 더 중요하다."

셋째, 질병 치료에서 스포츠의 역할

미국 생명기술망에 따르면 동물계에서' 수성' 으로 불리는 이 거북이는 심박수가 가장 느린 경우 분당 10 회 미만이기 때문에 500 세까지 사는 사람이 있다고 한다. 고양이의 심장 박동은 분당 240 회까지 치솟아 몇 년 만에 늙어갈 수 있다. 이런 현상들은 심장 박동이 빠를수록 간격이 짧을수록 노손이 더 쉽다는 것을 일깨워 준다. 심장 박동 속도는 수명과 밀접한 관련이 있다. 인간 장수 연구에 종사하는 과학자들은 "운동을 통해 심박수를 낮추는 것은 수명을 연장하는 중요한 방법이다" 고 제안했다. 신체 운동에 참가한 한 사람은 정상적인 상황에서 심장혈용량은 600-700 밀리리터에 불과하며 평균 심박수는 분당 80- 100 회이다. 우수 운동선수의 심장박동량은 분당 평균 50-60 회인 1300- 1400 ml 에 달할 수 있다. 이렇게 평소 운동을 하지 않는 사람은 한 시간에 약 1.200 회, 하루 28800 회, 일 년에 1.05 1.20 만 회. 운동을 하지 않는 사람은 "기진맥진하다" 고 해서 너무 일찍 당기는 것을 피할 수 없다. 따라서 분당 심박수는 체질과 수명의 중요한 근거이다.

참조:/ask/life/c _/174/b _191160