농구를 하는 기교? !

농구는 두 팀이 참가하는 구기 운동으로, 각 팀마다 다섯 명의 선수가 있다. 목표는 공을 상대편 바구니에 던져서 득점하는 것을 막는 것이다. 다음은 내가 당신을 위해 정리한 농구의 기본기입니다. 당신에게 도움이 되기를 바랍니다! 농구를 하는 기본 기술드리블 기술의 기본 기술: 드리블할 때 중심이 낮고 안정적이어야 하며 드리블의 높이는 허리 이하여야 한다. 눈가로 공을 보고 공이 발에 부딪치는 것을 방지하다. 너는 능숙하게 손으로 교차 공을 치고, 손바닥으로 아래로 공을 치고, 손목을 돌리지 말아야 한다. 좋은 드리블 기술은 공을 쫓아다니는 것이 아니라 공을' 끈적' 처럼 따라가는 것이다. (알버트 아인슈타인, 도전명언) 대나무 장대를 사람으로 삼아 드리블을 연습할 수 있다. 드리블 기술의 변화: 드리블의 변화는 일반적인 기술이자 실용적인 기술이다. 드리블을 할 때 방향을 빠르게 바꿔 상대를 당황하게 하고, 어떤 사람은 상대방을 흔들기도 하고, 사람을 홀가분하게 하는 것도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 평소 다리 아래 드리블, 등 뒤에서 드리블, 교차드리블 연습에 주의하는 것은 드리블 목표를 달성하는 데 필요한 기술이다. 몸을 아래로 유지하고 드리블 속도를 높이고 가능한 친구를 찾아 실전 연습을 한다. 패스 스킬의 기본 자세: 패스할 때 양손을 가슴에 대고 손가락이 자연스럽게 갈라지고 손바닥이 바깥쪽으로 공을 잡고 손목이 뒤로 구부러지고 다리가 자연스럽게 갈라져 어깨와 같은 폭이나 전후궁걸음으로 중심을 안정시키고 앞을 똑바로 쳐다본다 (6 번 보는 법을 배우는 것이 좋다). 패스 기교의 방향과 힘: 패스 시 방향성이 중요하다. 이것은 간단해 보이지만 실제로는 그렇지 않다. 한 팀원의 자리를 본 후, 그의 방향으로 패스를 하면, 때로는 제자리를 통과하지 못하거나 상대방에 의해 가로막히기도 한다. 왜냐하면 경기의 대부분의 선수들이 계속 움직이고 있어서 직패스를 할 수 없기 때문이다. 그들은 라디안이 있어야 하고, 선수들의 전진 방향을 미리 판단하고, 미리 패스를 해야 한다. 또한 패스를 할 때는 힘이 너무 클 수도, 너무 가벼워서도 안 된다. 패스를 너무 세게 하거나 공속도가 너무 빠르면 팀 동료가 공을 잡는 난이도가 높아져 공을 잃기 쉽다. 짧은 패스나 공의 속도가 느리면 상대방이 빼앗기 쉽다. 슈팅 기술의 기본 자세. 촬영 전에 자세를 바로잡고 오른손을 위주로 하고 왼손을 보조해야 한다. 오른손 손바닥을 잡고 요구하면 손가락이 자연스럽게 갈라진다. 겨드랑이, 팔꿈치 안쪽, 오른손 등과 팔뚝의 연결은 직각이거나 직각에 가까워야 합니다. 왼손을 농구 가장자리에 살짝 얹어 농구의 안정을 보장하다. 상체를 곧게 펴고 어깨를 으쓱하지 말고 발이 자연스럽게 착지한다. 두 발 사이의 거리는 어깨와 폭이 같다. 슈팅 기교 3 보 슛. 바구니에 오르기 전에 몸의 중심을 낮춰야 하고, 드리블은 허리를 넘지 말고, 몸을 안정시키고 상체를 곧게 펴야 한다. 달리기를 할 때 몸을 앞으로 기울이고 손바닥을 아래로 두드려 농구를 하며 손목을 뒤집지 않도록 한다. 세 번째 단계에서 점프할 때 손목은 자연스럽게 공을 던져서 가급적 부드러워 농구공이 회전할 여지를 갖게 한다. 이렇게 슛 명중률이 더 높다. 많은 초심자들은 종종 마지막 타격에 실패하거나, 너무 세게 힘을 주면, 공이 판에 맞고 날아가거나, 힘이 부족하거나, 공을 던지는 것은 그물망이나 공중공일 뿐이다. 3 단계 슛의 기초는 슛의 기본기, 특히 바스켓 슛을 잘 하는 것이다. 공을 던질 때 양손은 균일하고 가볍고 유연하게 사용해야 한다. 슈팅 기법의 슈팅 강도와 라디안. 공을 던질 때도 오른손이 공을 앞으로 밀는 힘과 공의 달리기 라디안에 주의해야 한다. 보통 오른손 슈터의 힘은 당신의 위치에서 바구니까지의 거리에 달려 있습니다. 공을 던질 때는 손바닥으로 공을 튕겨 농구공이 공중에서 회전하게 해야 적중률이 더 높다. 투구 후, 너의 오른팔은 곧아야 한다. 농구공은 높은 호를 달려야 한다. 이렇게 하면 명중률을 높일 수 있다. 즉 공을 가능한 높게 던지는 것이다. 농구 3 단계 농구 기술 1 연습 3 단계 농구, 리듬 조정이 관건이다. 이름에서 알 수 있듯이 3 단계는 3 단계 이내에 사격 목표를 달성하는 것입니다. 그래서 보폭 크기를 조절해야지, 바구니를 걸어서는 안 되고, 달리면서 완성해야 한다. 조깅은 초보자에게 가장 적합하다. 느린 동작을 먼저 연습하다. 세 걸음 바구니를 준비할 때, 나는 한 걸음 두 걸음 묵념하여 이미 세 번째 단계로 뛰어올랐다. 보폭 크기는 평소 달리는 것과 같은 크기로 비교적 자연스럽다. 바구니에서 멀리 떨어진 곳에서 세 걸음을 내딛을 때 걸음이 좀 더 커져야 한다. 그렇지 않으면 세 번째 단계가 바구니에서 멀리 떨어져 공을 던지기가 쉽지 않다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 도전명언) 오히려 바구니에서 가까워서 페이스를 조정해야 한다. 그렇지 않으면 세 번째 점프가 리바운드 뒤로 달릴 가능성이 높다. 때를 정확히 맞춰 농구를 하는 것도 중요하다. 3 단계 슛을 연습하는 것은 간단하지만, 농구는 결국 경기운동이기 때문에 종종 3 ~ 5 명이 한 팀씩 경기를 해야 한다. 경기장의 경쟁이 매우 치열하다. 가볍게 세 걸음 바구니에 들어가려면, 반드시 타이밍을 찾아야 한다. 상대편의 수비가 해이해질 때, 공때를 정확히 보고, 빨리 시작하고, 번개같이 바구니 아래에서 골을 넣어야 한다. 상대편의 수비가 매우 엄격하다면 돌진하지 마라. 바구니에서 뛰면 상대와 부딪히기 쉬우므로 심판은 네가 공을 가지고 사람을 치는 것을 판정할 가능성이 높기 때문이다. 물론 상대편의 반칙으로 제지할 가능성도 있다. 요컨대, 바구니에 오르기 전에 가능한 한 기회를 잡아서 불필요한 번거로움을 피하고 성공률을 높인다. 변장 패스, 돌파 등의 기교를 많이 연습하는 것은 3 단계 슛을 실현하는 데 매우 도움이 된다. 세 걸음의 바구니는 자세가 정확하다는 것을 주의해야 한다. 바구니에 오르기 전에 몸의 중심을 낮춰야 하고, 드리블은 허리를 넘지 말고, 몸을 안정시키고 상체를 곧게 펴야 한다. 달리기를 할 때 몸을 앞으로 기울이고 손바닥을 아래로 두드려 농구를 하며 손목을 뒤집지 않도록 한다. 세 번째 단계에서 점프할 때 손목은 자연스럽게 공을 던져서 가급적 부드러워 농구공이 회전할 여지를 갖게 한다. 이렇게 슛 명중률이 더 높다. 4. 바구니 조심하세요. 3 단계 슛의 마지막도 가장 중요한 단계는 슈팅 득점이다. 이때, 우리는 눈병이 빨라야 하고, 바구니의 위치를 살펴보고, 바구니 위의 작은 네모난 영역을 중점적으로 보아야 한다. 이 정사각형 영역은 농구에 이상적인 착륙 지점이다. 만약 네가 공을 금지구역에 던진다면, 득점할 확률이 매우 높다. 특히 이 정사각형 영역의 오른쪽 위 구석과 왼쪽 위 모서리 부근에서 농구공은 기본적으로 정확하며, 바구니에 튕길 확률은 100% 입니다 (힘이 균일하다면). 5 촬영력을 장악하다. 많은 초심자들은 종종 마지막 타격에 실패하거나, 너무 세게 힘을 주면, 공이 판에 맞고 날아가거나, 힘이 부족하거나, 공을 던지는 것은 그물망이나 공중공일 뿐이다. 3 단계 슛의 기초는 슛의 기본기, 특히 바스켓 슛을 잘 하는 것이다. 공을 던질 때 양손은 균일하고 가볍고 유연하게 사용해야 한다. 세 번째 단계는 점프를 할 때 가볍게 한 번 치면 공이 자연스럽게 바구니나 빈 그물에 부딪힐 수 있다. 누군가가 수비를 할 때, 무서워하거나 초조해하지 말고, 마음가짐을 평온하게 유지하고, 떨지 말고, 가볍게 공을 바구니에 던져라. 주의 사항: 3 단계는 바구니를 타고, 처음 두 단계는 착지이고, 세 번째 단계는 반드시 공중에서 뛰어내려야 한다. 한 걸음 더 가면 걷는 것이 불법이라고 생각한다. 아래와 같이 바구니를 달릴 때는 지하에 발자국 두 개만 남길 수 있고, 세 번째 단계는 이미 뛰어올라 을 했다. 앞에 서 있는 사람이 가만히 서 있는 것을 보고, 지난 세 걸음 동안 농구를 하지 마라. 상대를 쓰러뜨리면 네가 공을 가지고 사람을 때리는 것을 판정할 것이다. 바구니에 들어갈 때 피타고로 을 할 수 있는데, 이것이 막히는 것을 방지하는 좋은 방법이다. 농구 3 단계 농구 기교: 1, 드리블, 이 과정은 매우 중요하므로 공의 안정성을 유지해야 하며, 너무 서두르지 마라. 2. 드리블, 드리블, 기회를 찾아 농구를 준비할 때 양손으로 공을 잡는다. 3. 공을 잡을 때 멈추지 말고 농구대 위치로 두 걸음, 농구 또는 투구를 한다. 4. 마지막 걸음을 마친 후에는 반드시 공을 던져야 합니다.