왜 어떤 남자들은 감히 이성과 접촉하지 못하는 걸까요?

이성과 어울리다 보면 초조함과 불안함, 정신적 피로감을 느끼는 분들이 많을 것입니다. 이는 여러 가지 이유에 기인하며 심리적, 생리적, 사회적 요인을 포함한 다양한 측면에서 설명될 수 있습니다.

심리적인 측면에서 보면 남의 의견이나 평가를 너무 중요하게 여기기 때문에 불안감을 느끼는 사람도 있을 수 있다. 그들은 자신이 뭔가 잘못했거나 말했거나 자신이 충분하지 않다고 걱정하여 자신과 다른 사람의 감정에 대한 의심과 불안을 초래합니다. 또한 어떤 사람들은 지나친 생각과 분석으로 인해 불안함을 느낄 수 있으며, 자신과 상대방의 행동을 예측하고 통제하기 위해 모든 수단을 동원하여 정신적 내분과 스트레스를 느끼게 됩니다.

생리학적 관점에서 볼 때 인체는 자연적인 반응과 화학적인 반응을 일으키게 됩니다. 뇌는 이성과의 자극을 받으면 아드레날린, 도파민, 코르티솔 등 일련의 신경과 호르몬을 동원하게 되는데, 이러한 호르몬은 신체에 빠른 심장 박동, 신체적 긴장, 불안 등의 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. 그리고 현기증.

사회적 요인의 관점에서 볼 때 우리의 문화적, 사회적 배경은 이성에 대한 태도와 반응에도 영향을 미칩니다. 전통적인 개념에서는 남성과 여성의 관계를 주의 깊게 다루어야 하며 특정 규칙과 에티켓을 따라야 합니다. 이러한 규칙과 예절은 이성과 상호 작용할 때 우리의 행동과 표현이 제한된다는 느낌을 갖게 만드는 압력과 제한을 만들 수 있습니다.

이러한 문제에 직면했을 때 우리는 긴장과 불안을 해소할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 긴장과 불안을 줄이는 데 도움이 되는 심호흡, 복식 호흡, 명상과 같은 자기 이완 기술을 시도해 볼 수 있습니다. 긍정적인 정서적 지원 언어와 자기 동기 부여와 같은 태도와 사고 방식을 바꾸어 감정을 조정할 수도 있습니다. 또한 점차적으로 감정과 생각을 조절하여 좀 더 자연스럽고 자연스럽게 자신을 표현할 수 있게 됩니다.

간단히 말하면, 우리는 이성을 마주할 때 긴장되고 정신적으로 지칠 수도 있지만, 자기조절과 심리적 구성을 통해 이성과 어울릴 수 있는 여유와 자유로움을 가질 수도 있다.