어떤 건강한 식습관이 있습니까?

매 끼니마다 7 점씩 배불리 먹고, 너무 배불리 먹거나 배고프지 말고, 적게 먹으면 위가 더 건강해질 것이다.

2. 채식을 많이 먹고 매 끼니마다 과일과 채소를 곁들여 인체에 필요한 비타민과 미네랄을 보충하고 영양균형을 이룬다.

3. 입맛이 많은 음식을 적게 먹고 소금과 기름이 적은 음식을 많이 먹으면 심뇌혈관을 보호하고 고혈압과 당뇨병을 예방할 수 있다. ...

4. 편식하지 말고 잡식, 육류영양 배합을 먹으면 더욱 건강해질 수 있습니다.

5. 현미, 팥, 고구마, 귀리 등 잡곡을 많이 먹으면 위장연동을 강화하고 심혈관 시스템을 보호할 수 있다.