몸에는 4가지 징후가 있습니다. 즉시 습기를 제거하는 것이 가장 좋습니다. 이미 몸이 젖어 있으므로 더 이상 기다리지 마십시오.

수분은 한의학의 개념으로, 많은 사람들이 수분을 물이라고 이해하고 있는데, 이는 절반만 맞습니다.

수분이란 정확히 무엇인가요?

한의학 이론에서 습함은 체액이 과잉된 현상이다. 체액은 물이라고 할 수 있지만 물과 완전히 똑같지는 않다. 인체의 체액은 내부적으로는 5가지 내장을 조절하고 외부적으로는 피부에 영양을 공급하는 데 유용합니다. 그러나 체액이 너무 많으면 인체가 견딜 수 없어 수분이 나타납니다.

과도한 체액은 내부 장기로 흘러 들어가 다양한 신체 기능에 영향을 미치기 때문에 수분이 많은 사람들은 항상 내부 장기에 영향을 미치기 때문입니다.

몸에는 4가지 징후가 있는데, 몸은 이미 '습'을 갖고 있으니 더 이상 기다리지 마세요.

1. 가려운 피부는 알레르기가 생기기 쉽습니다

몸에 수분이 너무 많으면 체액이 제대로 기능하지 못하고, 수분이 빠져나가는 듯한 느낌이 들게 됩니다. 심하면 처음에는 피부가 아프게 됩니다.

피부가 가렵거나 머리와 얼굴에 기름기가 많은 경우, 여드름이 자주 나는 경우에는 수분이 많은지, 빨리 관리하지 않으면 습진이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. , 이는 피부 건강에 심각한 영향을 미칩니다.

2. 어깨 통증과 허리 통증

체액은 몸 전체를 순환합니다. 과도한 수분은 관절에 조금씩 숨어 있습니다. 몸은 숨기 가장 좋은 곳이다.

따라서 수분이 많은 사람들은 관절마다 불편함을 느끼는 경우가 많으며 특히 어깨 관절과 허리뼈가 연결되는 부위는 이러한 부위 자체가 쉽게 긴장되고, 게다가 수분의 영향을 더 많이 받게 됩니다. 병에 걸리고 염증 및 기타 질병이 발생할 가능성이 있습니다.

3. 변기에 달라붙는 잦은 설사

비장은 습기가 많은 곳으로, 비장이 부족한 사람은 체액을 조절하지 못하기 때문에 습기가 많은 사람이 됩니다. 결과적으로 과도한 습기는 비장 결핍을 악화시키며 이는 습기를 조절하기 어려운 중요한 이유입니다.

습기가 비장을 심각하게 손상시키는 경우, 비장 질환의 가장 직접적인 징후는 잦은 설사와 묽은 변을 보더라도 변기에 달라붙는 끈적한 느낌을 갖게 되는 것입니다. 수분과 물로 인해 발생하는 차이점은 수분도 물이지만 더 끈적하다는 것입니다.

4. 잦은 부인과 기침

많은 여성들이 부인과 질환으로 고민을 하게 됩니다. , 과도한 습기로 인한 것인지 주의 깊게 살펴보아야 합니다.

수분은 음에 속하며 음이기도 한 폐, 자궁, 난소 등에 더 큰 영향을 미치기 때문에 수분이 심해지면 이런 곳도 질병에 걸리기 쉽습니다. 잦은 기침, 가래, 반복적인 부인과 염증 등.

3가지를 자주 하면 수분이 점점 더 심각해집니다

1. 먹다

2. 마시다

마시다 '습독'의 핵심은 와인이 습해를 돕는다는 점이다. 특히 맥주는 상대적으로 알코올 함량이 낮기 때문에 많은 사람들이 마신다.

맥주를 너무 많이 마시면 ​​갑자기 내장에 부담이 가중되고, 체액 대사의 균형이 깨져 수분이 점점 무거워지게 됩니다.

3. 게으름

오랜 시간 앉아 있는 것도 수분증가에 중요한 요인입니다.

운동을 거의 하지 않는 사람들은 몸이 무거워지고 팔다리가 허약해지는 증상을 겪는 경우가 많다. 활동량이 적을수록 몸에 수분이 더 많이 축적됩니다.

습도가 너무 높습니다. 제습을 위한 세 가지 요령을 배우세요. 이 요령은 놀라운 효과를 발휘할 것입니다!

첫 번째 비법: 쑥을 물에 삶는다

인첸에는 일정한 제습 효과가 있습니다. 인청에는 이뇨작용과 이뇨작용이 있어 체내 수분 배출을 촉진하고 어느 정도 제습 효과가 있으므로 습도가 높을 때 쑥을 조금 먹어서 제습할 수 있다.

방법 :

①생쑥 30g(건조쑥 10g)을 씻어주세요.

② 깨끗한 물에 10분 정도 담근 후 흐르는 깨끗한 물로 헹궈주세요.

③냄비에 넣고 물 1500ml를 부어주세요. 센 불로 끓어오르면 약한 불로 줄여 15분 정도 끓인다.

④물을 마시고 쑥을 드세요. 쑥을 좋아하지 않으면 쑥을 꺼내서 물을 마셔도 됩니다.

참고사항

쑥은 상대적으로 차가우므로 수분을 제거하기 위해 오랫동안 먹지 마십시오. 자주 또는 한꺼번에 많이 먹으면 건강에 해로울 수 있습니다. 몸. 춥거나 비장과 위장이 좋지 않은 경우 식사 후 복통이나 설사가 발생할 수 있습니다. 어린이나 노약자는 수분을 제거하기 위해 쑥을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

두 번째 비법: 무단귤껍질차

이뇨 외에도 가장 중요한 것은 비장을 조절하는 것입니다. 무단귤껍질차를 정기적으로 마시면 이뇨뿐만 아니라 비장을 조절하여 해독할 수도 있습니다.

무단감귤껍질차 레시피 :

민들레 0.5g, 율무씨 0.3g, 무단 0.3g, 팥 0.2g, 복리아 0.2g, 아모뭄 0.2g, 마 0.2 g, 감초 0.2g, 녹두 0.2g, 칡뿌리 0.2g, 검은콩 0.2g, 백합 0.2g, 말린 생강 0.1g, 고든열매 0.1g, 겨울 참외껍질 0.1g, 연한 죽잎 0.1g, 쇠비름 0.1g , 귤껍질 0.1g, 도라지 0.1g, 연잎 0.1g, 인삼 0.05g, 인동덩굴 0.05g, 국화 0.05g, 들깨잎 0.05g

그중

민들레캔 불을 없애고, 습기를 제거하고, 염증을 감소시키는 해독작용으로 습기와 열로 인한 메스꺼움, 황변 등의 문제를 개선할 수 있습니다.

비장과 위 경락으로 돌아가는 율무는 비장을 보하고 심(心)을 보양하며 설사를 멈추게 하는 효능이 있으며, 다른 한약재와 병용하면 비장결핍과 습으로 인한 설사를 치료할 수 있다. .

목단은 약으로 사용한 후 하교를 맑게 하고 인체의 습기와 독소를 효과적으로 제거하며 습진과 무좀을 예방할 수 있다.

복령은 비장과 위장을 튼튼하게 하고, 뇌를 자양하고 건강을 유지하며, 물과 습을 묽게 하고, 마음을 안정시키는 효능이 있습니다.

아모뭄빌로섬(Amomum villosum)은 항습증후군과 비장 및 위의 기 정체에 사용됩니다. 습을 없애고 기(氣)를 촉진하는데 능하며 비장(脾臟)과 위(臟)를 보살피는 좋은 약이다.

감초는 비장과 위장이 허약한 데, 피로와 피로, 옹종과 종기에 쓰이며 약의 독성과 효능을 완화시킨다.

세 번째 비법 : 생강과 통후추를 이용한 족욕

진한 물기로 발을 담그면 유용합니다. 발바닥에는 경혈이 많기 때문에 족욕을 하면 경락을 흐르게 하고 혈액순환을 촉진하며 스트레스를 해소하고 몸의 습함과 냉기를 쫓아내는 데 도움이 됩니다.

발을 담그고 제습할 때는 나무통을 사용하는 것이 보온성이 더 높기 때문에 나무통을 사용하는 것이 좋습니다. 발을 씻을 때는 반드시 평소보다 뜨거운 물을 사용하고, 물 깊이는 종아리까지 덮이는 것이 바람직하므로 제습 효과가 더 좋습니다.

수분이 많은 사람은 발을 담글 때마다 발을 담그는 시간을 20~30분으로 조절하는 것이 좋다. 발을 담글 때 생강 등 생리혈을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 활성화시키는 허브를 첨가하는 것이 가장 좋다. , 후추 등을 첨가하면 발 담그기 효과가 강화됩니다.