수박의 기능과 효능 수박의 영양가는 무엇인가요?

수박은 여름에 자주 먹는 과일인데, 수박의 영양가가 높아 즐겨 먹는 사람들이 많은데요. 그럼 수박의 효능과 효능에 대해 알아볼까요? 수박의 영양가는 무엇입니까?

수박의 효능

1. 여름 더위를 해소하고 체액을 촉진합니다. 수박은 달고 과즙이 풍부하며 식감이 아삭아삭해 생으로 먹거나 주스로 만들어 먹습니다. 다양한 영양소가 풍부한 순수 천연 음료로 수박은 성질이 차갑고 맛이 달며 체액을 자극하고 열과 열로 인한 갈증을 해소하는데 적합합니다. 입과 혀의 염증, 갈증과 과음, 인후염

2. 자외선 차단 및 미백 : 수박은 수분 함량이 높고 건강에 유익한 다양한 화학 성분이 풍부합니다. 수박에는 아데닌 및 기타 중요한 대사 성분, 설탕, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 포함한 아미노산이 포함되어 있으며 이러한 성분은 인간의 피부에 쉽게 흡수되며 보습, 자외선 차단 및 얼굴 피부 미백에 매우 효과적입니다. 수박을 먹은 후 흰 멜론 껍질을 얼굴에 15분 정도 바르면 피부가 섬세하고 윤기나게 됩니다.

3. 이뇨 및 붓기: 수박에는 일정한 이뇨 효과가 있으며, 그리고 더 많은 수분을 함유하고 있기 때문에 수박을 먹은 후 소변량이 크게 증가하여 담즙 색소의 함량이 감소합니다. 수박의 이뇨 효과는 몸에서 과도한 염분을 배출하고 특히 다리의 붓기를 줄여주기 때문에 수박이 아름답고 다리의 붓기를 줄여준다고 합니다.

4. 피로를 없애줍니다: 수박은 달콤한 맛 과당이 풍부하기 때문에 나른한 여름 오후에 얼음 수박 한 조각을 먹으면 장시간 앉아 있기 때문에 발생하는 근육 약화와 피로를 해소하고 게으름의 부정적인 감정을 몰아낼 수 있습니다.

5. 혈압 조절: 수박에는 혈압을 낮추는 효능이 있으므로 고혈압 환자는 혈압을 낮출 수 있는 수박을 자주 섭취합니다.

6. 황달 보조 치료: 수박을 먹으면 수치가 크게 높아집니다. 소변 배출을 줄이고 담즙 색소 함량을 줄입니다. 또한 대변을 부드럽게 만들고 황달 치료에 특정 효과와 이점이 있습니다.

수박의 영양가는 무엇인가요?

수박의 영양가는 다음과 같습니다.

1. 풍부한 미네랄, 특히 신체를 보충할 수 있습니다. 칼륨. 정상적인 신경근 흥분성을 유지하는 것이 중요한 역할을 합니다. 수박을 적절하게 섭취하면 근육이 더욱 발달할 수 있습니다.

2. 수박은 탄수화물이 풍부하여 체내에서 삼투성 이뇨작용을 일으키기 때문에 배뇨를 촉진하고 부종을 줄여준다. 배뇨가 불편하고 부종이 있는 사람은 수박을 적당히 먹으면 배뇨에 매우 좋다. , 붓기 효과.

3. 더위를 없애고 여름의 더위를 해소하는 효능이 있다고 합니다. 한의학에서는 수박의 성질이 달고 차갑습니다. 더위와 갈증이 있는 사람에게는 수박을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 열을 없애고 열을 내리는 효과.

수박의 영양성분

가장 먼저 언급되는 것은 천연 수분이다. 실제로 수박은 과일 중 수분 함량이 가장 높은 과일이다. 한여름에는 사람들이 땀을 더 자주 흘리고 짜증나고 지루함을 느낄 수 있습니다. 이때 수박 한 조각을 먹으면 더위를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 기분도 진정시킬 수 있습니다. 게다가 혈압을 낮추는 데도 도움이 될 수 있습니다. 두 번째로 이야기할 것은 포도당, 과당 등과 같은 설탕입니다. 우리는 일반적으로 더 달콤한 수박을 먹는 것을 좋아하는데, 수박에 함유된 설탕은 이뇨제 역할도 하며 신장 및 기타 기관의 염증을 완화하여 신장 질환 환자의 회복을 돕습니다. 세 번째로 언급해야 할 점은 수박에는 K 성분이 매우 풍부하다는 것입니다. 우리 모두는 땀을 흘릴 때 이 요소가 특히 쉽게 사라진다는 것을 알고 있습니다. 일정량의 K 원소가 손실되면 우리 몸은 피곤하고 약해지고 피곤함을 느끼게 됩니다. 수박은 우리가 너무 많이 잃어버린 칼륨을 보충할 수 있습니다. 또한, 이 요소는 여자 친구들의 다리를 아름답게 만드는 데 도움이 될 수 있다는 점을 언급하겠습니다. 수박에는 사과산, 시트룰린 등 미용에 도움이 되는 일종의 아미노산이 함유되어 있습니다. 구체적으로는 피부의 생리활성을 촉진시켜 피부를 촉촉하고 매끈하게 가꿔주며, 미백, 자외선 차단, 노화방지, 주름개선에도 도움을 줍니다(여자친구들에게 희소식).

수박에 대한 금기

너무 많이 먹지 마세요: 수박은 가장 자연스러운 천연 음료이며 영양분이 풍부하고 인체에 많은 이점을 제공합니다. 수박은 많은 장점이 있지만, 다량으로 섭취하거나 장기간 섭취할 경우 부작용도 있습니다. 상하면 먹지 마세요: 수박은 상하면 먹지 마세요. 위장 질환과 설사를 일으키기 쉽습니다. 당뇨병 환자: 수박을 먹으면 혈당이 높아집니다.

신부전증이 있는 분. 구강 궤양 환자 : 구강 궤양은 한의학에서 음허로 인한 내열과 불 결핍으로 인한 내열 장애로 인해 발생한다고 간주됩니다.