운동을 위해 달리기, 남성은 40 세에 마라톤을 시작하는데 왜 심장 마비가 발생합니까?

주로 과도한 운동 때문이라고 생각합니다. 달리기는 건강에 좋고 신체를 강화하는 역할을하지만 과도한 운동은 신체에 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 40 세에 마라톤을 시작해야만 심장 마비가 사라집니다.

항저우에 사는 진 씨(가명)는 50세입니다. 그는 40세에 마라톤을 시작하여 많은 상을 받았으며, 40세에 불과 몇 달 만에 10파운드 이상 살이 쪄서 살을 빼기 위해 달리기로 결심했습니다. 매일 달리다 보니 살도 빠지고 달리기가 즐거워져 진 씨는 격일로 첸탕강을 따라 10km를 달리는 습관을 유지했습니다. 그런데 예기치 않게 장기간의 달리기로 인해 심장에 가해지는 부하가 증가하여 심장마비가 발생했습니다. 그렇다면 왜 그런 일이 일어났을까요?

정상인의 심장은 일생 동안 약 25~30억 번 뛰기 때문에 심장 박동이 느릴수록 수명이 길어진다고 합니다. 하지만 운동선수의 심박수가 느리다고 해서 반드시 좋은 것은 아닙니다. 운동선수의 지속적이고 강도 높은 훈련은 심실 벽을 점점 더 두껍게 만들어 심장을 확장시킵니다. 특정 수준에 도달하면 심장 근육 세포 사멸 및 이완기 기능 장애와 같은 문제가 발생하여 심장에 좋지 않습니다.

따라서 실생활은 적절한 운동, 합리적인 운동이어야합니다. 이 상황 때문에 긴장할 수 없으며 운동도 사람들의 건강을 해치고 운동을하지 마십시오. 사회의 발전과 함께 사람들의 삶과 일의 속도는 계속 빨라지고 있습니다. 건강한 몸을 유지하려면 운동만으로는 충분하지 않고 압력을 풀고 합리적으로 먹고 제 시간에 휴식을 취하고 기분을 좋게 유지하는 법을 배워야한다고 생각합니다. 모든 측면에 주의를 기울여야만 건강한 신체를 가질 수 있습니다.