건강한 어린이도 납 배출을 촉진하는 건강식품을 섭취해야 하나요?

납은 다중 시스템, 다중 화합물 중금속 독극물이며 인체에 유해한 비분해성 환경 오염 물질입니다. 납은 소화관, 호흡기, 피부 접촉을 통해 인체에 유입되기 때문에 납에 자주 노출되는 근로자는 납 중독을 겪는 주요 집단이며, 만성 축적 중독이 대부분을 차지합니다. 경미한 중독은 신경 쇠약 증후군(예: 현기증, 불면증, 피로, 몽롱함) 및 소화기 증상(예: 식욕 부진, 메스꺼움, 복부 불쾌감), 중증 중독은 빈혈 및 복부 경련, 심한 경우 납 마비 또는 독성 뇌병증을 유발할 수 있습니다. 직장에서 보호 시설이 없다면 직장에서 발생한 납 분진이 가정 환경을 오염시키고 가족의 건강에도 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 가족 구성원을 병원에 데려가 혈중 납 검사를받는 것이 좋습니다. 철분, 칼슘, 아연 및 기타 요소를 보충하고 돼지 고기와 쇠고기와 같은 붉은 고기를 더 많이 섭취하면 혈중 납 수치를 낮출 수 있으며 건강 보조 식품에 돈을 쓸 필요가 없습니다. 음식 요법은 납을 제거하는 이상적인 방법입니다. 식단에서 단백질을 늘리고 비타민 C와 산이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 마늘, 당근, 다시마, 녹두, 요구르트, 밀크티, 차, 우메보시, 시금치, 청경채, 상추, 레몬, 감, 포도, 바나나, 사과, 콩 제품, 튤립, 돈 등과 같은 음식이나 허브는 납과 결합하여 독성을 줄이거나 무독성이 될 수 있고, 다른 음식은 납 배설을 촉진할 수 있습니다. 다음은 납 배출과 진정 효과를 위한 몇 가지 레시피입니다. 사용된 허브는 일반적으로 한약방에서 구할 수 있습니다.

당근, 우유, 당근을 각각 50그램씩 삶아서 껍질을 벗기고 갈아서 200밀리리터의 우유에 타서 섭취합니다.

팽이버섯 100g, 삶아서 국물에서 꺼낸 새우 껍질 50g, 따뜻한 물에 살짝 씻은 살코기 200g. 위의 세 가지를 다지고 양념을 넣어 속을 채우고 만두 (또는 완탕)에 싸서 요리하고 일괄 적으로 먹을 수 있습니다.

마늘을 넣은 다시마 죽 50 그램 다시마 15 그램을 잘게 썰고 마늘 두 정향으로 으깬다. 먼저 쌀과 다시마를 적당량의 물로 끓여서 죽을 끓이고 마늘과 양념을 넣고 잠시 동안 요리하고 여러 번 먹습니다.

황금매실 돈초 10g, 매실 10g, 감초 10g을 300ml 정도 달여서 세 번 나누어 마신다.

돈풀 10g, 황금 닭고기 수프 토복령 6g, 물 300ml로 달인 후 건더기를 제거하고 닭 150g(머리와 발톱은 제외)을 넣고 같은 양념, 수프와 닭고기를 넣어 요리합니다.

위의 레시피는 일반적으로 1 ~ 2 개월 이상 장기간 번갈아 가며 복용 할 수 있습니다. 납 중독 증상이 있는 어린이는 시도해 볼 수 있습니다.

납 오염을 예방하는 11가지 방법

●어린이는 정기적으로 손을 씻는 습관을 기르고 식사 전 손 씻기에 특히 주의를 기울여야 합니다.

●어린이들은 특히 납 먼지가 숨기 쉬운 손톱을 잘라내는 데 부지런히 노력해야 합니다.

●어린이 장난감 및 어린이 입에 넣을 수 있는 기타 물품을 자주 청소합니다.

●번화한 도로나 공업 지역 근처에 위치한 침실은 가능한 한 자주 물티슈로 닦아 아이들의 손이 닿는 곳의 먼지를 제거해야 합니다. 음식과 젖병 젖꼭지에는 뚜껑을 씌우세요.

● 교통량이 많은 도로나 납 공장 근처에서 어린이를 데리고 산책하거나 놀지 마세요.

● 납을 직접 다루는 작업자는 집에 가기 전에 반드시 샤워하고 옷을 갈아입어야 합니다. 작업장이 납으로 오염될 수 있는 작업자와 하루 종일 도로변에서 일하는 근로자도 퇴근 전에 옷을 갈아입고 손을 씻어야 합니다. 작업복을 가족이나 자녀의 옷으로 세탁하지 마세요.

●석탄을 연료로 사용하는 가정에서는 가능하면 창문을 열어 환기해야 합니다.

●어린이들은 날계란, 팝콘 등 납 함량이 높은 특정 식품의 섭취를 줄여야 합니다.

● 매일 아침 수돗물을 사용할 때는 수도꼭지를 1~5분 정도 틀어두면 전날 밤 납으로 오염되었을 수 있는 물의 일부를 버릴 수 있습니다(이전에는 수돗물에 납이 많이 함유되어 있었습니다). 아침에 수돗물의 첫 번째 부분을 사용하여 자녀에게 우유를 조리하거나 준비하지 마세요.

● 어린이는 규칙적인 식사를 해야 합니다. 납의 장내 흡수는 공복에 기하급수적으로 증가합니다.

● 어린이 식단에 칼슘, 철분, 아연이 충분히 포함되어 있는지 확인하세요. 칼슘이 풍부한 식품에는 유제품, 콩 제품, 동물 뼈가 포함됩니다. 철분이 풍부한 식품에는 동물의 간, 동물의 혈액, 육류 및 달걀이 포함됩니다. 아연이 풍부한 식품에는 육류와 해산물(특히 조개류)이 포함됩니다.

효과적인 납 제거 약물이나 식품은 없습니다. 부모가 이해해야 할 한 가지 진실이 있습니다. 납과 칼슘은 2가 이온이기 때문에 체내에 들어가면 수용체를 놓고 경쟁할 가능성이 높습니다. 따라서 칼슘이 부족한 어린이는 납 오염에 취약한 것으로 보입니다. 자녀를 위한 칼슘 보충제에 주의하세요.

연구에 따르면 어린이는 성인보다 납 중독에 걸릴 확률이 30배 이상 높다고 합니다.

어린이가 납 중독에 걸리기 쉬운 이유는 무엇인가요?

납 먼지의 형태로 다량의 납을 섭취하는 경우가 많습니다. 흡입된 납 먼지는 호흡기 점막에 달라붙어 성인은 정상적인 생리적 반응인 침을 통해 대부분을 배출할 수 있지만, 어린이는 미성숙하기 때문에 이러한 반응을 형성하지 못하고 체내로 완전히 흡수됩니다.

어린이 성장 및 발달의 특성으로 인해 어린이는 납을 더 많이 흡수하고 덜 배설합니다.

1. 어린이의 손과 입이 더 많이 움직이고 입을 통해 납이 들어갑니다.

2. 어린이의 음식과 산소 수요가 많고 납 섭취량이 높습니다.

3. 어린이의 조직이 미성숙하고 납 중독은 폐와 위장관을 통해 혈류로 쉽게 흡수 될 수 있습니다.

4. 납의 80% 이상이 어린이의 생활권인 지상 1m 아래로 흐르며,

5. 어린이는 신장을 통해서만 납의 2/3를 제거할 수 있습니다.

어린이들은 납 중독의 유해한 영향에 매우 민감합니다. 어린이의 경우 혈액-뇌 장벽이 덜 발달하고 투과성이 높기 때문에 혈중 납이 뇌 장벽을 쉽게 통과하여 뇌를 중독시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 동일한 조건에서 어린이의 혈뇌 장벽을 통과하는 납의 양은 성인의 18배에 달하는 것으로 나타났습니다. 납 중독에서 혈액 뇌 장벽 기능 장애의 심각한 결과 중 하나는 혈관의 물이 인간 뇌의 간질로 스며 들어 뇌부종을 유발하여 뇌 세포에 집중하여 정신 지체를 유발한다는 것입니다. 납 중독을 제때 제거하지 않으면 뇌에 저장된 납은 혈액-뇌 장벽이 발달함에 따라 제거하기 어렵습니다. 가장 나쁜 점은 손상이 돌이킬 수 없고 영구적이라는 것입니다.