21 일 동안 올바른 방법은 무엇입니까?

아침에 1-3 일, 따뜻한 물 한 컵에 효소 200-300ml 한 컵을 마시고 30 분 후 기장 죽 한 그릇에 호두 두 개, 10-11시에 대추 1 개, 정오에 효소 200-300ml 호두를 마 십니다.

4-7 일 후, 아침 기장 죽을 더 이상 주식으로 먹지 말고 다른 음식은 처음 3 일과 동일하게 먹고, 8-10 일 후, 저녁 오이를 먹지 말고 저녁 만 효소를 마 십니다.

11-13 일의 완전한 금식, 효소 소비가 증가 할 수 있으며 배가 고프면 효소와 물을 마실 수 있습니다.

두 번째 단계, 즉 14-17 일, 아침 기장 죽을 재개하고 휴식 시간은 효소와 물을 마시는 것입니다.

18-21, 아침에 따뜻한 물 한 컵에 효소 200-300ml, 30 분 후 호두 두 개, 대추 10 ~ 11 개, 정오에 호두 한 그릇에 200-300ml 효소를 넣은 기장 죽 한 그릇을 먹습니다.

주:

도교도들은 설득, 수분 삼키기, 앉아서 명상하기 등 일련의 기술을 연습해야 합니다. 계곡을 건너기 위한 올바른 방법 또는 전제 조건은 활력이 있어야 하며, 활력이 있어야만 음식에 대해 생각하지 않고 에너지 상태에 도달할 수 있습니다. 이때 공복으로 인한 배고픔과 허약함이 없을뿐만 아니라 활기차고 육체적으로나 정신적으로 즐겁고 사고력이 빨라집니다.

곡식을 들고 있는 사람이 배가 고프다면 올바른 방법으로 곡식을 들고 있지 않거나 수행이 제자리에 있지 않다는 것을 의미하며 숙련된 선생님의 올바른 지도하에 수행해야 합니다.