자몽과 함께 호박을 먹으면 체중을 줄일 수 있나요?

호박은 남아시아와 중남미가 원산지 인 조롱박 일년생 기는 허브입니다. 오래 전에 중국에 소개되었기 때문에 "중국 호박"이라고 불립니다.

중국에서는 널리 재배되며 열매는 식용이 가능합니다. 중국에서 호박은 채소이자 식량 대용품이며 농촌 지역에서 매우 인기가 있습니다. 최근에는 호박이 배를 채울뿐만 아니라 치료 적 가치도 있다는 것이 밝혀 졌기 때문에 흙 호박을 식탁에 올릴 수 있습니다.

영양가

1, 해독 : 비타민과 펙틴을 함유하고, 흡착력이 좋으며, 박테리아 독소 및 중금속, 수은, 방사성 원소 등의 납과 같은 기타 유해 물질의 몸을 결합하고 배제 할 수 있으며, 해독에 역할을 할 수 있습니다;

2, 위 점막 보호, 소화를 돕기 위해 : 위의 점막에 포함 된 호박 펙틴은 또한 거친 음식의 자극을 피하고 궤양 치유를 촉진하기 위해 위 점막을 보호 할 수 있습니다. 호박에는 담즙 분비를 촉진하고 위장 연동 운동을 강화하며 음식 소화를 도울 수있는 성분이 포함되어 있습니다 .

3. 당뇨병 예방, 혈당 저하 : 호박은 코발트가 풍부하고 인간의 신진 대사를 활성화하고 조혈 기능을 촉진하며 인체의 비타민 B12 합성에 참여할 수 있습니다. 그것은 당뇨병을 예방하고 혈당을 낮추는 데 효과적인 인간 췌장 섬 세포에 필수적인 미량 원소입니다 .

4. 발암 물질 제거 : 호박은 발암 물질 니트로사민의 돌연변이를 제거하여 암 예방 효과가 있으며 간과 신장 기능의 회복을 돕고 간과 신장 세포의 재생을 향상시킬 수 있습니다 .

5. 성장과 발달 촉진 : 호박에는 인체의 핵산과 단백질 합성에 참여하는 아연이 풍부하여 인체의 핵산과 단백질의 합성에 참여합니다. . 그것은 인간의 성장과 발달에 중요한 물질 인 부 신피질 자극 호르몬의 고유 한 성분입니다.

섭취 효과

호박 맛은 달콤하고 따뜻하며 비장과 위장에 들어가고, 중초, 항 염증 통증, 해독 및 벌레를 죽이고, 혈당을 낮추어 갈증을 해소하고, 기 결핍, 비장과 위장의 약화, 호흡 곤란 및 피로, 느슨한 변, 당뇨병, 회충 및 기타 질병과 같은 만성 질환을 강화할 수 있습니다.