어떤 차가 지방을 줄이는 효과가 있나요?

보이차는 열과 습기를 제거하고 가래를 없애고 음식물을 제거하며 비장과 위를 따뜻하게 하는 효과가 있으며 슬리밍 효과가 좋습니다. 보이차 한 잔의 칼로리는 약 4 칼로리에 불과하며 순수한 보이차를 마시는 것이 가장 효과적이고 건강한 것으로 간주됩니다. 보이차의 카페인은 신체의 지방 연소 능력을 향상시키고 차 폴리페놀은 지방의 분해와 소화를 더 효과적으로 도울 수 있습니다.

제안:식후 하루에 1000ml(생수 2병에 해당)를 일주일 동안 꾸준히 마시면 초기 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.

허브 차:

푸에르가 너무 비싸다고 생각되면 장미와 레몬 조각을 넣은 계수나무와 같은 간단한 허브 차를 시도해 볼 수 있습니다. 여기서 효과가 있는 것은 계수나무 씨앗입니다. 계수나무 씨앗은 완하제, 지질 저하 및 눈을 뜨게 하는 효능이 있어 습관성 변비에 좋은 치료법입니다.

제안: 오후에는 피곤하고 지친 느낌이 들며 배고픔과 음식에 대한 갈망이 생기기 쉬운 시간입니다. 허브차 한 잔을 마시면 감정으로 인한 식욕을 해소할 수 있습니다. 동시에 꽃과 허브의 향기가 식욕을 감소시켜 7분만 저녁을 먹어도 배부르게 먹을 수 있는 매복이 됩니다.

녹차 :

녹차에는 일정량의 카페인이 포함되어 있습니다. 차 폴리 페놀과 공존하면 위산 분비를 자극하지 않도록 위장에서 카페인의 역할을 방지하여 카페인의 나쁜 영향이 신체에서 재생되지 않지만 중추 신경계, 심장 및 간 기능을 촉진 할 수 있습니다. 또한 녹차의 방향족 화합물은 지방을 용해시켜 체내 지방 축적을 방지 할 수 있습니다. 카페인은 또한 위액 분비를 촉진하여 소화와 지방 제거를 돕습니다.

제안: 적당량의 녹차를 섭씨 90도의 끓는 물로 우려내세요. 식후 한 시간 후에 마십니다. 식후 바로 차를 마시면 장시간 빈혈을 유발하기 쉽고, 음식물의 철분은 기본적으로 식후 1시간 후에 흡수되므로 이때 차를 마셔도 철분 흡수에 영향을 미치지 않습니다. 하루에 1000ml이면 충분합니다. 녹차에는 엘라그 산이 많이 포함되어 있기 때문에 강한 차를 많이 마신 후 엘라그 산과 철분이 결합하여 불용성 물질을 형성하여 철분 흡수를 방해합니다. 잦은 불면증은 녹차를 마시는 사람들에게 적합하지 않습니다.

보리차

보리차는 진정한 "건강 음료"라고 할 수 있습니다. 볶은 보리로 만든 보리차에는 다양한 미량 원소, 아미노산, 불포화 지방산 및 식이 섬유가 포함되어 있으며 설탕 함량이 매우 낮습니다. 보리차는 기름기를 제거하고 소화를 도우며 위장에 도움이 되는 효과가 있습니다. 보리차에는 독특한 식이섬유도 있습니다. 차에 녹아있는 식이 섬유는 위장의 "쓰레기"를 몸 밖으로 배출할 수 있습니다.

제안: 정기적으로 또는 식전이나 식후에 마셔보세요.