일과 육아를 병행하는 싱글맘이 스트레스를 줄이려면 어떻게 해야 할까요?

우리의 일상 생활에서 우리는 독신자가있는 현상을 발견 할 것입니다. 젊은이들은 쉽고 충동적으로 결혼합니다. 사귄 지 몇 달 만에 충동적으로 결혼을 선택하기도 하고, 심지어 몇 주 만에 결혼하는 경우도 있습니다. 이러한 충동성은 결혼 후 온갖 문제를 야기하고 결국 이혼으로 이어져 미혼모가 되는 경우가 많은데, 이는 아이들에게 매우 불공평한 일입니다. 아이를 돌보면서 일을 하는 미혼모가 스트레스를 줄이려면 어떻게 해야 할까요? 미혼모가 일과 아이를 동시에 돌보는 것은 매우 어렵습니다. 이때 그녀는 내면의 고통을 풀고 내면의 불편 함을 숨기지 않기 위해 친구들과 이야기하는 법을 배워야합니다.

1. 친구와 대화하는 법을 배우세요

이 세상에는 누구나 자신만의 친구가 있다고 믿습니다. 친구가 많지 않은 사람도 있고, 한 명뿐인 사람도 있지만 진정한 친구는 한 명만 있어도 충분하다고 생각해요. 싱글맘들은 많은 압박을 받고 있습니다. 특히 자녀가 아주 어릴 때는 친구들과 대화할 수 있는 시간이 부족하죠. 아이를 돌보는 것도 힘들고 아이에게 전념해야 하기 때문이죠. 이 시기에는 친구들과 자신의 삶에 대해 이야기할 수 있습니다. 대화하는 동안 그들은 많은 스트레스를 풀고 친구가 자신의 삶을 분석하도록 허용하면 훨씬 더 편안해질 것입니다.

2. 자신에게 제대로 된 휴가를 보내기

미혼모는 아이를 돌보는 것뿐만 아니라 밖에서 일하는 것까지 매일 많은 일을 감당해야 합니다. 이때 자신에게 적절한 휴가를 보내고 며칠 동안 자녀와 조부모에게 휴식을 취한 다음 적절하게 휴식을 취하고 여행을 선택하고 삶의 기쁨을 찾을 수 있습니다. 기회는 많지 않지만 때로는 기회가있을 것이며 삶에 대한 긍정적 인 태도를 가져야하며 항상 삶에 대해 불평하지 않아야합니다. 그런 상황이 존재하고 위의 내용은 Bianshao의 개인적인 의견 일 뿐이므로 미혼모는 어떻게 스트레스를 풀어야한다고 생각하십니까?