몸에 꼭 필요한 과일 메뉴

,,,,,,,,,,,1. 멜론 씨앗: 수박은 "여름 과일의 왕"으로 알려져 있으며 단백질, 포도당, 자당, 과당, 사과산을 함유하고 있습니다. , 글루타민산, 시트룰린, 수크라제, 칼슘, 철, 인, 조섬유 및 비타민(A,B,C) 등의 영양성분이 해열작용, 해열작용, 체액생성, 갈증해소, 이뇨작용이 있다. 수박껍질에는 왁스가 함유되어 있어 신염, 부종, 간질환, 황달, 당뇨병 등의 치료에 도움을 주어 여름에 간을 보양하는데 알맞게 섭취할 수 있다.

2. 와인: 포도는 "수정 진주"로 알려져 있으며 칼슘, 칼륨, 인, 철분과 다양한 비타민 B1, B2, B6, C, P 및 기타 성분을 충분히 보충할 수 있습니다. 인체의 에너지와 포도는 산과 함께 간에 들어가 식욕을 증가시키고 간을 보호할 수 있으므로 여름에도 간을 보양하기 위해 적절하게 섭취할 수 있습니다.

3. 리치: 리치에는 설탕, 단백질, 비타민, 지방, 구연산, 펙틴, 인, 철분 및 기타 미량 원소가 풍부하여 간 질환 환자의 결핍을 잘 보충할 수 있습니다. 여름에는 간에 영양을 공급하기 위해 조금 먹을 수 있습니다.

4. 사과: 사람들은 사과를 '의사의 첫 번째 약'이라고 부릅니다. 사과에는 섬유질과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 다양한 비타민과 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 위(臟)를 보하고 심(心)과 기를 보양하며 장(腸)을 촉촉하게 하고 설사를 멎게 하며 열을 내리게 하고 정신을 차리게 하므로 여름에 간(肝)을 보양하는데 알맞게 먹을 수 있다.

5. 석류: 석류에는 비타민 C, B 비타민, 유기산, 설탕, 단백질, 지방뿐만 아니라 칼슘, 인, 칼륨 및 기타 영양소가 포함되어 있으며 수렴, 설사 및 출혈 효과가 있습니다. , 그래서 만성 간 질환 환자에게 특히 적합합니다.