신장과 체중 비율 표준표 bmi

키와 몸무게의 표준비는 BMI 18.5~33.9kg/㎡이다.

BMI는 체질량지수라고도 합니다. 공식은 체중(kg) ¼ 키의 제곱입니다. <18.5kg/㎡는 저체중, ≥24 및 <28kg/㎡는 과체중, ≥28kg/㎡입니다. 비만이다. 체중은 사람의 신체적 건강을 나타내는 지표 중 하나이며, 과체중이나 저체중은 외모에도 영향을 미칠 뿐만 아니라 일부 기초질환의 고위험군이므로 정상 범위 내로 체중을 조절하고 허리둘레를 유지해야 합니다. 남성은 90cm 미만, 여성은 85cm 미만입니다.

비만은 경도 BMI>30%, 중등도 BMI>35%, 중증 BMI>40%로 구분됩니다. 만약 환자가 기준체중을 초과할 경우에는 영양사 및 운동관리사와 상담하는 것이 좋으며, 환자 스스로 맹목적으로 운동하거나 식단을 조절해서는 안 됩니다.

표준 신장과 체중은 어떻게 계산하나요?

성인의 표준 체중을 계산하는 공식은 여러 가지가 있습니다. 더 간단한 공식은 표준 체중(킬로그램) = 신장(센티미터) - 105입니다. 예를 들어 키 170cm의 경우 표준 체중은 170~105, 즉 65kg입니다. 표준체중의 ±10% 이내는 정상체중, 10%를 초과하면 과체중, 20%를 초과하면 비만, 10% 미만은 저체중, 20% 미만은 수척입니다. .

또, 아시아인의 표준체중에 적합한 계산식을 소개하겠습니다. 이 공식을 사용하여 표준 체중을 계산합니다: 170-100=70, 70×0.9=63kg. 두 가지 공식 모두 성인에게 적합하며 어린이, 노인 또는 키가 너무 작은 사람에게는 적합하지 않습니다.