달리기와 독서는 사람을 변화시키는 가장 쉽고 저렴한 방법입니다.

사람은 무언가를 겪을 때만 인생에서 빼야한다는 것을 이해합니다. 당신은 많은 친구를 버릴 것이고 현실은 당신에게 가장 의미있는 친구가 무엇인지 보여줄 것입니다. 당신은 또한 많은 꿈을 잃을 것이고, 인생은 당신이 정말로 마땅히 받아야 할 것이 무엇인지 알려줄 것입니다. 점차적으로 당신은 삶을 더 좋게 만들기 위해 인생이 생각만큼 간단하지 않다는 것을 이해할 것입니다. 땅에 발을 딛고 삶에 대해 진지하게 생각하고 현실로 돌아가 자신을 향상시키고 풍부한 마음을 갖는 것이 얼마나 중요한지 점차적으로 이해하십시오. 건강한 몸과 풍요로운 영혼을 가질 수 있습니다. 이때 달리기와 독서가 자신을 재창조하는 가장 쉽고 저렴하며 효율적인 방법이라는 것을 알게 될 것입니다.

달리기는 사람을 더 부지런하게 만들 수 있습니다: 달리기는 육체적으로 힘들기 때문에 몸을 좋은 상태로 유지하기 위해 매일 루틴을 조정해야 합니다. 이를 위해서는 좋은 자제력이 필요합니다. 달리기를 고집하는 사람들은 많은 나쁜 습관을 바꾸고 시간을 소중히 여기며 자기 계발에 시간을 할애합니다. 6 개월 이상 계속 달리는 사람은 게으르지 않아야합니다. 게으름은 모든 사람의 본성입니다. 게으름을 바꾸는 것은 매우 어렵습니다. 자신을 훈련하는 방법을 알고 달리기를 고집하는 사람은 할 수 있습니다.

달리기는 스트레스에 저항하는 능력을 향상시킬 수 있다: 삶의 속도가 빨라질수록 도전 과제 또한 늘어납니다. 삶과 일로 인해 종종 육체적, 정신적으로 지친 기분을 느끼게 됩니다. 이때 옷을 갈아입고 밖으로 나가 신선한 공기를 마시고 몸을 완전히 열고 땀을 흘리며 모든 짐과 불행을 놓아 버릴 수 있습니다. 사람의 정신도 완전히 안정되어 걱정이 줄어들고 문제가 사라집니다. 몸을 이완과 즐거움의 상태로 두십시오.

달리기는 개인의 카리스마를 향상시킵니다 :달리기를 고집하는 사람은 과도한 지방을 제거하고 몸 전체가 더 비례합니다. 사람이 이러한 자질을 갖추면 자신감이 크게 향상되고 전체 사람의 매력 가치가 크게 향상됩니다.

운동은 몸을 튼튼하게 하고 독서는 마음을 튼튼하게 합니다.

책을 읽으면 신경을 자극할 수 있다: 인생에서 좋은 멘토를 만나면 인생의 길잡이가 되어주고 성장에 동행해줄 것이다. 그리고 좋은 책은 당신에게 새로운 지식을 줄 것이고 그 안에 있는 어떤 문장은 당신의 신경을 자극하여 또 다른 힘을 이해할 수 있습니다. 당신은 한 문장이나 단락에 의해 변화 될 것입니다. 이나모리 가즈오가 말했듯이 "노력한 만큼 준다"는 말은 많은 사람들이 열심히 공부하고 열심히 일하게 만듭니다.

독서는 사고력을 향상시킵니다: 독서 습관이 없는 사람은 지식이 매우 제한적입니다. 그가 관심을 갖는 모든 것은 주변의 최신 정보에서 비롯되며 매일 빙빙 돌고 있습니다. 장기적으로 생각은 고정되어 있고 조금 개선되더라도 크게 변하지 않을 것입니다. 하지만 독서는 다릅니다. 책의 내용은 사고력을 확장하고 상상력을 향상시킬 수 있습니다. 책의 내용을 마음으로 이해하고 단어의 매력을 느끼면 새로운 윤활유 엔진처럼 전체 사고력이 크게 향상되고 힘이 더 강해집니다.

독서는 사람의 작문 능력을 향상시킬 수 있습니다 :각 책에는 고유 한 내용과 관점, 순차적 레이아웃이 있습니다. 규칙적인 독서는 내용 지식을 흡수하고 지식의 폭과 깊이를 증가시킬뿐만 아니라 책의 논리적 구조를 파악하여 글쓰기 방법과 기술을 습득하는 데 도움이됩니다. 글을 쓰기 시작하면 읽은 내용의 내용과 구조가 무의식적으로 구조를 빠르게 정리하는 데 도움이 되고, 명확한 글쓰기 아이디어는 글을 더 효율적이고 유창하게 만들 것입니다.

하루 동안 달리기를 한다고 해서 항상 효과가 있는 것은 아니며, 일주일 동안 달리기를 한다고 해서 달라지는 것은 없습니다. 하지만 한 달 동안 꾸준히 달리면 분명한 결과를 볼 수 있습니다. 6개월 동안 계속 달리면 큰 변화가 있을 것입니다. 1 년 동안 달리기를 고집하면 사람 전체가 독특한 개인적인 매력을 발산 할 것입니다. 독서는 사람의 마음을 풍요롭게 할 수 있으며, 속담처럼 차분하고 우아하고 품위 있고 품위 있고 품위있는 태도로 나타납니다.

독서와 달리기는 사람을 변화시키는 가장 쉽고 저렴한 방법이며 동시에 사람의 인내와 결단력을 테스트하는 방법입니다. 진정한 변화를 일으키려면 인내와 일관성이 필요합니다. 이러한 끈기와 정신 없이는 아무도 아무것도 이룰 수 없습니다.