15세 소녀가 어떻게 살을 뺄 수 있을까요?

더 많은 책을 읽고, 더 많은 숙제를하세요 ~ 체중 감량을 위해 운동하는 것보다 훨씬 더 빨리 소비하기 위해 두뇌로 생각하세요. 소녀들은 근육을 좋아하지 않습니다 ~ 가장 중요한 것은 얼굴이 곧 거위 알 얼굴이 될 것입니다 ~ 눈이 커지고 몸 전체가 비례합니다 ~

개인적으로는 그 레시피가 쓸모없고 너무 번거 롭다고 생각합니다. 당신은 아직 학생입니다. 그 레시피를 따르는 것은 많은 시간이 걸리고 매우 느릴 것입니다. 조금씩 살을 빼려면 최소 5개월은 걸릴 것 같아요~

저를 참고하시면 됩니다. 제 몸무게는 164cm, 88kg입니다.

아침: 오트밀 + 달걀 1개 (보통 6시부터 거의 12시까지 수업을 듣기 때문에 아침에 많이 먹어도 배가 고픕니다. 저는 매일 아침 빵 두 개와 요구르트 한 병을 학교에 가져가서 2교시에 먹으면 공부에 매우 생산적이었습니다... 점심시간에 집에 가서 먹지 않았어요)

점심: 엄마가 준비해 주신 음식입니다. 물론 제가 매일 먹는 특별한 음식은 없습니다. 시장에서 구할 수 있는 모든 음식이 제 식탁에 올랐어요. 너무 많은 음식에 직면했을 때 다이어트를 한 적은 없지만 모든 음식의 일부를 먹었습니다. 학생에게 영양은 매우 중요합니다. 밥과 고기를 너무 많이 먹지 마세요. 적당히 먹으면 됩니다.

저는 저녁을 먹지 않아요. 이맘때면 학교에서 미술 숙제를 하느라 바빠서 저녁에는 과학 공부를 하거든요~ 물론 이것은 제 개인적인 습관일 뿐 몸에 영향을 미치지는 않아요. 어떤 영양사 선생님은 저녁을 적게 먹거나 안 먹어도 괜찮다고 하셨어요~ 중학교 때부터 이렇게 해왔고, 고1이 된 지금은 몸은 괜찮지만~ 학교에서 숙제를 하려면 머리를 써야 하니까 많이 마셔야 해요.

밥 먹고, 그날 수업한 노트 훑어보고, 20분 안에 읽고, 잠자리에 들어요.

이렇게 하면 공부를 계속하면서 동시에 체중도 줄일 수 있을 것 같아요. 기말고사가 끝나고 장학금을 받으러 단상에 올라가면 단상에 있는 사람들이 부러워하며 "1등 한 XXX야, 예쁘고 몸매도 좋고 ......"라고 말할 텐데 학교의 꽃 캐릭터니까 관심도 많이 받고 자연스럽게 따라다니는 사람도 많을 거예요. 하지만 중고등학생 시절은 굉장히 유치하고 지루하기 때문에 자신의 삶을 사는 게 좋다고 생각해요.