무엇을 먹으면 피부를 하얗게 만들 수 있나요? 가급적이면 일반음식

일주일에 두 번씩 파파야 밀크팟을 주면 맛있고 미백 효과도 있어요. 밤에 잠자리에 들기 전 순수한 우유 캔을 마시고 조금 남겨(2~4큰술 정도) 꿀과 섞어 가루를 조금 넣어 끈적하게 만든 후 미백을 원하는 부위에 발라줍니다. 20분 정도 지나면 괜찮을 거예요. 이 조합은 무해합니다! 아무튼 원하는 만큼 정하면 효과는 확실해요~ 재료는 기본적으로 집에서 구할 수 있고, 돈도 절약할 수 있어요~ (*^__^*) 다음은 미백에 좋은 과일과 미백에 좋은 것들입니다 제가 요약한 것입니다.

1. 레몬

레몬 조각을 물에 담가서 마셔도 됩니다.

2. 사과

하루에 사과 3개를 먹으면 어두워진 피부가 빨리 회복되는 데 도움이 됩니다.

3. 토마토

저는 토마토를 과일로 먹습니다. 여름에 토마토를 많이 먹으면 얼룩이 생기는 것을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

4. 오이

오이의 미백 효과는 과일로도 잘 알려져 있습니다.

오이를 썰어 얼굴에 발라도 됩니다.

5. 수박

수박은 이뇨작용이 있어 신진대사를 촉진시켜 조기에 고운 피부를 되찾도록 도와줍니다.

이외에도 수박껍질을 바르는 것도 좋습니다. 얼굴에 미백 효과를 줄 수 있습니다.

피부 보습 및 미용 - 딸기, 키위, 레몬, 구아바, 사과, 파파야, 망고

피부 정화 및 미용 - 체리, 레몬, 사과, 아보카도, 토마토, 리치

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장 해독 - 바나나, 사과, 파인애플

신진대사 촉진 - 포도, 키위, 레몬, 오렌지, 자몽, 사과, 파인애플

몸을 정화하고 균형을 유지 - 체리, 포도, 아보카도, 레몬, 딸기

〖올 여름 미백 8대 지뢰밭 없애는 방법〗·여름에는 햇빛으로 인해 피부가 쉽게 다치거나 어두워집니다! 그래서 여름철 미백은 여자아이들이 자주 언급하는 이야기인데요, 지뢰밭을 조심하라고 에디터가 다시 한 번 알려드립니다!

체리

신선한 체리에는 설탕, 단백질, 베타카로틴, 철분 등 영양소가 풍부합니다. 철분은 사람들을 장밋빛으로 보이게 할 수 있으며, 베타카로틴과 비타민 C는 모두 피부 미백에 필요합니다. 체리를 더 많이 섭취하면 피부가 정말 섬세하고 탄력있게 될 수 있습니다!

리치

리치에는 설탕, 단백질, 펙틴, 비타민C, 인, 철분 등이 들어있습니다. 비타민C와 철분은 하얀 피부를 만들어주는 영양소다. 하지만 리치를 먹으면 쉽게 자극을 받을 수 있으므로, 예민하고 여드름이 잘 나는 여성들은 적당량만 섭취하고 과식하지 말아야 한다.

구아바

구아바 역시 피부를 미백하기 위해 더 많이 섭취해야 하는 과일입니다. 다른 과일보다 더 많이 먹어도 돼요.

토마토

토마토의 미백 효과는 슬리밍 효과만큼 좋습니다. 비타민, 미네랄, 탄수화물, 유기산, 단백질도 풍부합니다. 많은 양의 비타민C와 항산화제를 흡수할 수 있습니다. 하얀 피부를 갖고 싶다면 매일 더 많은 토마토를 섭취해야 합니다.

여름 과일

수박, 포도, 파인애플, 배, 복숭아 등 여름에 풍성한 제철 과일에도 비타민C가 풍부하다. 캔을 더 많이 섭취하면 된다. 피부를 부드럽고, 투명하고, 결점 없이 촉촉하게 만들어줍니다.