점심식사는 균형있고 다양성이 풍부해야 한다고 생각합니다. 중국 영양학회의 권고에 따르면 일반적으로 고기 요리, 채식 요리, 과일, 다양한 잡곡과 콩 제품을 포함한 주식을 섭취해야 합니다.
매일 점심은 75g~100g 사이의 주식 1인분, 200g~300g 사이의 야채 2인분, 단백질 1인분을 섭취해야 한다. 식후 과일은 점심 식사 후 2시간 후에 섭취하는 것이 좋습니다.