환각을 겪고 있는 걸까요? 하루하루가 환상이고, 밤에 잠을 잘 때에도 여전히 꿈을 꿉니다.

환각인가? 하루하루가 환상이고, 밤에 잠을 잘 때에도 여전히 꿈을 꿉니다.

물질주의적인 관점에서 볼 때 꿈은 현실의 반영일 뿐 현실이 아닙니다. 의학 연구에 따르면 정상적인 사람들은 매일 밤 많은 꿈을 꾸지만 그 중 많은 경우 내용을 기억하지 못합니다. 최근에 너무 피곤해서 꿈이 자주 생각나는 것일 수도 있고 특별한 의미는 없습니다. 저는 밤에 자면 항상 꿈을 많이 꿉니다.

사람들은 왜 꿈을 꾸나요?

꿈은 잠을 자는 동안 발생합니다. 이는 거의 모든 사람이 알고 있는 삶의 경험입니다. 오스트리아의 유명한 정신과 의사이자 심리학자인 프로이트는 "모든 꿈의 가장 일반적인 특징은 잠이다"라고 지적했습니다.

꿈은 잠을 자는 동안 발생합니다. 이러한 이해는 현대 연구에서도 입증되었습니다. 수면과 꿈에 대한 현대 연구에 따르면 수면에는 실제로 두 가지 상태가 포함되어 있습니다. 하나는 정상 단계 수면이라고도 하는 비급속 안구 운동 상태입니다. 운동 수면은 이질적 수면이라고도 합니다. 이 단계의 중요한 특징은 수면 중 빠른 안구 운동입니다. 수면 중에는 이 두 상태가 주기적으로 번갈아 변합니다. 수면이 급속안구운동수면 단계에 진입하면 잠자는 사람은 꿈을 꾸는 경우가 많습니다. 지금까지 대부분의 수면 연구실에서는 급속안구운동수면에서 깨어난 후 꿈을 기억하는 비율이 90~95라고 보고하고 있다. 이보다 낮은 보고도 있지만 가장 낮은 것은 74이다. 따라서 급속 안구 운동 수면을 꿈수면이라고도 하고, 급속 안구 운동이 없는 수면을 꿈 없는 수면이라고 합니다. 꿈을 꾸는 잠과 꿈이 없는 잠은 모두 전체 수면 과정을 구성합니다. 따라서 꿈은 전적으로 수면 과정에 의존하며 수면 중에 발생하는 특별한 현상입니다.

꿈은 사람이 자는 시간의 약 5분의 1을 차지하며 매우 특별한 지위와 역할을 갖고 있다. 모든 사람이 인생의 3분의 1을 잠으로 보낸다면, 70세를 가정하면 잠을 자는 데 소요되는 시간은 약 27년입니다. 이 27년의 수면 동안 적어도 5~6년은 꿈을 꾸는 데 소비됩니다. 이처럼 오랫동안 꿈을 꾸는 시간은 시간낭비처럼 보일 수도 있지만, 사실 꿈을 꾸는 것은 건강한 인체에 대한 생리학적 필요이며 많은 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

(1) 뇌 기능 회복 및 강화에 도움: 거의 모든 사람이 잠잘 때 꿈을 꿉니다. 꿈은 뇌 내부에서 극도로 활발한 화학반응을 일으켜 단백질 합성과 뇌세포의 재생이 최고조에 이르게 하고, 빠르게 흐르는 혈액은 산소와 영양분을 가져오고 노폐물을 운반하며 미래를 위한 새로운 활동을 펼칩니다. 기반. 꿈은 뇌 기능을 회복하고 강화하는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.

(2) 사람들에게 즐거운 추억을 선사할 수 있습니다. 깨어 있을 때는 뇌의 일부 세포가 작동하지 않지만, 잠에 들면 이러한 세포가 대신 활성화되어 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈은 사람들에게 즐거운 추억을 선사하고 뇌 기능을 발휘할 수 있습니다. 일본 야마나시 대학은 적절한 꿈을 꾸는 것이 수명을 연장할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 달콤한 꿈을 꾸는 것은 종종 사람들에게 즐겁고 편안하며 편안하고 다른 멋진 감정을 가져다 주고, 사람들을 명석하게 만들고 사고 활동을 향상시켜 소화와 신체적, 정신적 건강에 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 사람들의 감정을 안정시키고, 사람들의 지적 활동을 촉진 및 향상시키며, 영감과 창의적 사고를 고취시키는 것이 유익합니다. 일부 국가와 지역의 사람들이 잠자리에 들기 전에 인사를 하기 위해 "좋은 꿈을 꾸길 바랍니다"라는 주문을 사용하는 것도 당연합니다.

(3) 질병의 초기 신호를 사람들에게 전달할 수 있습니다. 일부 질병은 종종 발생하기 전에 꿈의 형태로 나타납니다. 특히 악몽은 사람들을 불행하게 만들 수도 있지만, 수면을 방해하고 뇌 기능 활동에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 종종 암 및 기타 질병의 초기 징후이며, 특히 대략 동일한 내용의 악몽이 반복적으로 발생하며 이는 질병의 명백한 징후일 수 있으며 앞으로 질병의 위치, 성격 및 심각도를 드러낼 수 있습니다.

(4) 꿈을 꾸면서 잠을 자면 수명이 연장될 수 있습니다. 현대 연구에 따르면 영유아는 매일 긴 잠의 약 50%를 꿈을 꾸는 데 보냅니다.

이 꿈의 내용은 여전히 ​​미스터리입니다. 하지만 사람들은 아기가 자면서 눈을 빠르게 움직이는 것은 깨어 있을 때 느꼈던 성적 감각을 많이 기억에 저장하고 있다는 뜻이라고 생각합니다. 노인들의 꿈수면은 하룻밤에 1시간 정도에 불과할 정도로 크게 줄어든다. 계산해 보면, 꿈이 없는 수면은 출생 시 8시간부터 노년기 6시간까지 일생 동안 상대적으로 변하지 않는 반면, 꿈을 꾸는 수면은 크게 변합니다. 꿈을 꾸면서 자는 시간을 늘리려고 노력할 수 있다면 수명도 연장할 수 있습니다.

(5) 사람들의 창의적 사고에 도움이 됨: 프로이트는 "꿈은 복제 기능뿐 아니라 혁신 기능도 있다"고 말했습니다. 유명한 화학자 멘델레예프는 잠을 자면서 원소 주기율표를 명확하게 보았기 때문에 다양한 원소를 가장 좋은 방법으로 배열할 수 있었습니다. 독일의 화학자 케쿨레는 오랫동안 벤젠의 구조에 대해 고민해 왔고, 어느 날 꿈에서 그 구조를 생각해내며 방향족 화학 연구의 기초를 마련했습니다. 플레밍은 꿈에서 페니실린을 발견했고, 에디슨은 꿈에서 전구를 발명했고, 유난은 꿈에서 중국식 광저우 백조호텔 아이디어를 완성했다. 많은 사람들은 잠을 덜 자고 '천재'가 되고 싶어 합니다. 많은 사람들이 이런 경험을 합니다. 꿈에서 답할 수 없는 질문에 대한 답을 찾고, 기억하기 어려운 일이 꿈에서 "생생하게 기억"됩니다. 이는 꿈이 인간의 지능에 도움이 될 수 있는지를 사람들에게 상기시켜 줍니다. 과학적 연구에 따르면 꿈을 꾸면서 빠른 안구 운동을 하는 수면은 기억력에 유익하고 뇌가 새로운 지식을 잊어버리는 것을 방지하며 사람들의 창의적 사고에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

(6) 정신 상태 안정에 도움: 어떤 사람들은 "수면의 기능은 꿈을 꾸는 데 있다"고 믿고, 잠 속에서 꿈을 꾸는 것이 매우 중요하다고 믿습니다. 누군가 꿈과 같은 수면 중에 피험자를 깨운 다음(빠른 안구 운동 또는 뇌파 속도를 지표로 사용) 다시 잠들게 한 다음 꿈 없는 수면 단계를 거치는 실험을 했습니다. 꿈이 없는 수면 단계로 전환되면, 이때 그를 깨우면 다시 꿈을 꿀 수 없게 됩니다. 이것이 오랫동안 지속되면 정신 장애나 심지어 광기까지 생길 수 있습니다. 꿈의 수면은 사람들의 정신 상태를 안정시키는 데 도움이 될 수 있음을 알 수 있습니다.

꿈이 수면에 미치는 긍정적인 역할은 위의 점을 뛰어넘는다. 사람의 잠 속에 꿈이 없으면 삶은 흰 구름 없는 푸른 하늘처럼, 돛 그림자 없는 바다처럼, 외로워질 것이다. 꿈이 없는 산, 폭포, 목가적인 노래... 세상은 너무나 어둡고 황량할 것입니다. 그렇다, 꿈은 시인들의 몽상의 세계이고, 과학자들이 창조한 천국이다. 꿈이 있으면 삶은 더욱 상상력이 풍부해지고 창의적이 됩니다. 사람들은 매일 밤 잠을 자면서 꿈을 꾸나요?

아니요, 가끔 피곤하면 잠이 들 때도 있어요. 잠은 꿈 때문에 생기는 것이 아니라 인간의 정상적인 생리적 활동이다.

밤에 계속 꿈을 꾸면 병이 나나요?

에너지가 너무 많아 잠을 자는 동안에도 뇌가 여전히 흥분해서 꿈을 꾸기 쉽습니다. 또한, 자는 동안 절대로 심장에 손을 대지 마십시오. 심장에 대한 압력은 뇌에 위험 신호를 생성하고, 뇌는 꿈의 형태로 위험이 있음을 알려줄 것이기 때문입니다. 우유는 잠에 좋기 때문에 잠자리에 들기 전에는 공포영화나 격투 장면이 나오는 TV책 등을 시청하지 않는 것이 좋습니다. 하지만 양치를 하는 것을 잊지 마세요! 또 다른 비결은 Yu Jiaoli가 가르치는 정신 이완 방법으로, 매우 안심할 수 있습니다. 침대에 누워서 몸을 큰 글자 모양으로 만듭니다. 다리 사이의 각도는 45도, 팔과 몸의 각도는 30도입니다. (각도는 거의 맞습니다!) 그리고 심호흡을 해보세요. 숨을 들이쉴 때 온몸을 이용해 힘을 모아 복부가 무너지면 주먹을 쥐어 몸을 긴장시킨 후 힘을 빼는 것을 3회 반복한다. 그런 다음 명상하고, 발의 긴장을 풀고(왼쪽과 오른쪽 발을 따로 이완할 수도 있습니다. 아래에도 동일하게 적용됩니다), 종아리의 이완, 허벅지의 이완, 복부의 이완, 손의 이완, 팔뚝의 이완, 팔뚝의 이완, 이완 목의 긴장을 풀고, 입의 긴장을 풀고, 코의 긴장을 풀고, 눈의 긴장을 풀고, 귀의 긴장을 풀고, 머리 꼭대기의 긴장을 풀고, 마지막으로 천천히 호흡을 조절하십시오. (완전히 긴장이 풀리지 않으면 명상 과정을 반복하십시오. 정말 편안합니다.) 마지막으로 바다나 구름 위에 천천히 떠 있다고 상상해 보세요. 명상의 과정은 너무 빨라서는 안 되며, 몸이 정말 편안하다는 느낌을 받아야 합니다. 저는 이 방법이 매우 효과적이라고 생각합니다. 매번 명상 중에 잠이 들고, 잠도 잘 옵니다. 한 번 시도해보시는 것도 좋을 것 같아요 :) 밤에 잠을 잘 때 항상 꿈과 환상을 품는 것이 우울증인가요?

푹 주무셨나요?

저도 그렇거든요. 어지러움증도 있고 불면증도 있어서요. 낮 동안 문제만 생각하면 머리가 피곤하고, 아무것도 하지 않아서 장기가 쉬고 싶어하지 않는데 이런 느낌이 듭니다.

최근 잠들기 전 문제 풀이도 하고 책도 읽고, 기분이 한결 나아졌습니다. 운동도 더 해야해요

밤에 계속 꿈을 꾸면 병인가요?

사람은 누구나 꿈을 꾼다. 그러나 대부분의 사람들은 잠에서 깬 직후 꿈을 잊어버리고 기껏해야 약간의 느낌만 남습니다. 잠에서 깬 후에도 꿈의 내용을 선명하게 기억하는 사람은 수면의 질이 낮거나 꿈을 과도하게 꾸는 것일 뿐이다.

불면증 환자들은 왜 항상 꿈이 많다고 말하는 걸까요?

'어젯밤에 잠을 제대로 못 잤는데, 내내 꿈을 많이 꿨다'는 말을 자주 듣는다. 밤에", "밤에 꿈을 많이 꿔요. 진짜... 잠이 안 왔어요". 그래서 이날 공부하고 일하다 보면 꿈이 정말 쉬는 시간을 늦추는 듯 조금 기운이 부족하고 기운이 부족한 것 같았습니다. 전통적인 개념에 따르면, 일부 의사들은 꿈이 있다는 것은 뇌가 쉬지 않았거나 제대로 쉬지 않았다는 신호임을 ​​인정합니다. 사실, 이 오래된 개념은 잘못되었습니다. 꿈을 꾸고 그 꿈을 기억할 수 있다고 해서 깊은 잠이 부족하다는 의미는 아니며, 꿈을 꾸었다고 해서 잠을 제대로 못 잤다는 의미도 아닙니다. 앞서 언급했듯이 꿈은 꿈에 대한 기억이 있든 꿈의 느낌이 있든 관계없이 매일 밤 4~5번의 꿈을 꾸어야 하는 일반적인 생리적 현상입니다. 밤새도록 꿈을 꾸었다고 하면 과장이고, 꿈을 꾸지 않았다는 것은커녕 꿈이 점점 줄어들었다고 해도 과언이 아니다. 주로 불면증을 호소하거나, 꿈을 많이 꾸는 만성불면증 환자를 대상으로 국내외에서 생리학적 검사를 실시한 바 있으며, 다양한 생리학적 장비를 이용하여 뇌파 추적 및 연구를 진행한 결과 이러한 사실이 객관적으로 입증되었습니다. '꿈이 너무 많다', '꿈이 너무 많다'를 주로 호소하는 사람들이 이런 증상을 겪는다. 꿈을 동반하는 수면 기간은 크게 단축되거나 연장되지 않습니다. "밤새 꿈을 꾼다"와 "꿈을 너무 많이 꾼다" "경험과 다양한 수면 매개변수 사이에는 상관관계가 없습니다. 다른 사람들은 그러한 환자들에게 심리 테스트를 실시하고 그러한 경험이 성격과 관련이 있다고 믿습니다. 인간 수면의 일반 법칙이나 실험 연구 결과에 관계없이 꿈과 불면증 사이에 반드시 연관성이 있는 것은 아닙니다. 꿈의 느낌의 유무와 꿈의 느낌의 정도는 불면증이나 불면증의 정도를 객관적으로 나타내는 지표로 사용할 수 없습니다.

그렇다면 사람들은 왜 항상 꿈을 불면증과 연관시키는 걸까요? 앞서 여러 번 언급했듯이 꿈은 빠른 파동수면 기간 동안 발생하는 피할 수 없는 생리적 현상입니다. 표현에는 표상적 요소, 지각 기억 활동 및 특별한 연관성이 포함됩니다.

꿈의 감각이란 잠에서 깬 후 꿈 속의 어떤 내용을 기억하거나, 꿈을 꾸었다는 인상만을 말하는 것을 말하며, 꿈의 내용조차 명확하게 설명하기 어렵습니다. 꿈이 많아 불면증을 호소하는 사람들이나 꿈이 없으면 불면증을 호소하는 사람들이 언급하는 꿈은 꿈의 느낌을 말해야 하며, 꿈의 느낌은 정서적 요인, 성격적 특성과 관련이 있다. 예를 들어, 내성적인 사람들은 자신의 내면적인 감정에 더 집중하는 경향이 있으며, 더 표면적으로 잠을 자거나 시작하면 쉽게 깨어나며, 우울하고 불안한 사람들은 꿈에서 깨어나는 경향이 있습니다. 그래서 그들은 너무 많은 꿈을 꾸고 있다고 느낍니다. 연구자들은 또한 더 많은 꿈이 수면 중에 깨어나는 정도와 밀접한 관련이 있음을 발견했습니다. 꿈을 많이 꾸는 사람들은 수면 중에 깨어날 가능성이 더 높습니다. 수면 실험에서는 20데시벨의 소리만으로도 잠에서 깨어날 수 있었고, 꿈 기억력도 높았습니다. 임상적으로 갑자기 꿈을 많이 꾸는 사람은 일곱 가지 감정에 상처를 받고, 불행감을 느끼고, 잠을 이루지 못하는 것과 관련이 있는 경우가 많다. 따라서 불면증 환자들은 꿈을 많이 꾸는 경우가 많다.

임상 관찰과 실험 결과에 따르면 불면증, 특히 장기적인 불면증에 대한 호소는 신뢰할 수 없다는 것이 입증되었습니다. 많은 학자들이 불면증을 호소하는 환자들을 연구한 결과 불면증이 심리적 장애와 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 그들은 수면 잠복기를 과대평가하고 실제 수면 시간을 과소평가하는 경향이 있습니다. 실험 테스트에서 불면증 환자의 수면 매개변수에 대한 설명은 객관적인 기록과 일치하지 않았으며 과장되거나 축소되었습니다. 대부분의 전문가들은 불면증의 경험이 기분과 성격과 관련이 있다고 믿습니다.

많은 불면증 환자들이 “밤새 꿈을 꾸거나 꿈을 너무 많이 꾼다”고 호소하는 이유는 무엇인지 조사와 분석을 통해 다음과 같은 요인과 관련이 있다고 생각하는 사람들도 있습니다.

(1) 수면 지식과 수면과 수면 꿈과 감각의 관계에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 많은 사람들이 수면의 주기 변화, 수면에서 꿈의 역할, 생리학적 역할, 꿈과 꿈 감각의 차이를 이해하지 못합니다. .. 그들은 꿈이나 꿈의 감각이 그들과 아무런 관련이 없다는 것을 모릅니다. 꿈에 대한 낡은 전통 관념과 봉건적 미신에 의한 비과학적인 해석은 사람들로 하여금 꿈을 두려워하게 만들고, 소문을 퍼뜨려 많은 사람들을 맹목적으로 꿈에 대한 두려움에 빠지게 만듭니다.

(2) 사람의 감정 상태와 관련이 있다. 많은 사람들이 감정 장애에 대한 이해가 부족하고, 감정 장애가 질병이라는 사실을 모르는 경우가 많다. 정서 장애, 꿈, 통증 및 기타 증상과 관련된 불면증. 자신의 감정을 조절하고 개선하는 방법을 모르면 덜 객관적인 경험을 과장하게 됩니다.

(3) 자신의 건강에 대한 지나친 걱정과 꿈을 꾸는 감각은 강화된 꿈의 감각으로 이어지며, 강화된 꿈의 감각은 건강에 대한 걱정과 불면증에 대한 두려움을 악화시키며, 심지어는 악성 증상.

(4) 빠른파수면 기간에 깨어나거나 빠른파수면 기간 직후에 깨어나서 꿈의 기억력이 증가하는 사람들도 있습니다.

(5) 개인의 기능적 상태의 차이: 개인마다 꿈에 대한 인식이 다릅니다. 같은 개인이 시기에 따라 기능적 상태가 다르더라도 꿈을 인식하는 정도도 다릅니다. 따라서 어떤 사람들은 어떤 때는 꿈을 꾸는 느낌이 강하지만(꿈이 많음) 다른 때에는 꿈을 꾸는 느낌이 약합니다(꿈이 적음).

불면증은 객관적으로 존재하는 현상이며, 일반적인 생리적 현상인 꿈은 결코 중복되지 않습니다. 우리는 불면증의 존재를 인정하지만, 불면증과 꿈 사이에 필연적인 연관성이 있다고 생각할 수는 없습니다.

한의학에서는 꿈과 불면증의 관계를 어떻게 이해하나요?

한의학에서는 꿈의 근본 원인이 신체 내부의 변화에 ​​의해 발생한다고 믿습니다. 『소원·방성관론』은 “기의 역전은 사람들에게 망상을 불러일으키는데, 이는 극도로 혼란스러운 일이다.” 소위 기가 부족하다는 것은 기가 부족하면 양이 음(陰)을 유지하지 못한다는 것을 의미한다. , 정신이 통제력을 잃게 되므로 꿈이 많이 생깁니다. 이것이 이유 중 하나입니다. 감정이 상하면 내장을 상하게 하고, 정기를 소모하며, 마음을 불안하게 하고, 꿈이 과도해지며, 음혈이 허하면 마음을 지탱할 수 없고, 간과 혼을 침몰시키고 화를 제한하게 된다. 가래와 열이 내부적으로 간과 담낭을 교란시켜서 정신이 불안하고 꿈을 많이 꾸게 되며, 물과 불이 부족하고 심장과 신장의 부조화로 인해 불안이 생기고 많은 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈, 잘못 먹고 마시면 땅이 약해지며 나무가 시들고 영혼이 불안해지며 꿈을 꾸게 됩니다. 많은 꿈의 발생은 불안한 잠과 다양한 꿈으로 이어진다.

한의학에서는 다몽증후군을 어떻게 치료하나요?

다몽은 잠에서 깨어나 의식적으로 혼란스러운 꿈을 꾸는 증상을 말하며, 흔히 현기증과 피로를 동반합니다.

한의학에서는 꿈증후군을 치료하기 위해 다음과 같은 두 가지 방법을 사용하는 경우가 많습니다.

(1) 증후군의 감별 및 치료

①심기부족

증상 : 꿈이 많아지고 쉽게 겁을 먹고, 불면증, 정신적 피로와 졸음, 호흡곤란, 또는 행복과 슬픔에 대한 과도한 울음, 그녀는 황홀 상태에 있으며 창백한 혀, 얇고 흰색 코팅, 얇고 약한 맥박을 가지고 있습니다.

치료 방법: 혈액에 영양을 공급하고 기를 보충하며 마음을 진정시키고 마음을 진정시킵니다.

처방: 선샹분말을 더하거나 빼세요.

약물 : 인삼 9g, 황기, 복복, 귀련, 참마 각 12g, 연꽃살, 아모맘융모, 침향, 백단, 감초 각 6g.

②심장 혈류 부족

증상: 심계항진, 과민성 및 불면증, 몽환, 건망증, 현기증, 둔한 안색, 창백한 혀, 실 같은 맥박.

치료 방법: 혈액에 영양을 공급하고 신경을 진정시킵니다.

처방: 시우탕과 롱샤단.

약품 : 지황, 당귀, 백작약, 천웅 각 12g, 녹용, 진사 각 6g, 대추튀김 18g.

③ 심음부족

증상: 심계항진, 불면증, 몽환, 오심, 발열, 목이 마르고 혀가 붉어지며 체액이 적고 맥박이 가빠지고 빠름.

치료 방법: 음(陰)에 영양을 공급하고, 마음에 영양을 공급하며, 마음을 안정시킵니다.

처방 : Yiqi Anshen 달임의 수정.

약재 : 당귀, 복령, 지렁이, 지황 각 12g, 콥티스, 다갈라, 죽잎, 인삼, 황기, 담낭 및 연꽃 종자 각 6g, 대추 알갱이 18g, 진사 3g .

④ 심장-신장 부조화

증상: 당황, 불면증, 몽환, 정자, 허리와 다리의 통증, 안면홍조 및 식은땀, 혀가 붉어지고 실처럼 가늘고 맥박이 빠름 .

치료 방법: 심장, 신장과 소통한다.

레시피 선택: Coptidis Ejiao Decoction을 추가하거나 뺍니다.

약품 : 콥티스, 황금, 백작약, 당나귀가죽젤라틴 각 9g, 닭알 1개, 용골 12g.

⑤ 심장 및 쓸개 기 결핍

증상: 불안한 심계항진, 소심함과 두려움, 밤에 졸음과 꿈, 가슴이 답답함과 숨가쁨, 창백한 혀, 얇은 흰색 코팅, 실 같은 그리고 약한 맥박.

치료 방법: 심장에 영양을 공급하고 기를 보충하며 용기를 강화하고 공황을 진정시킵니다.

선택: 핑부진신단.

약품 : Ziziphus jujuba 커널 및 Aralia japonica 각 12g, Plantago 종자, 복령, Ophiopogon japonicus, 복령, 아스파라거스 아스파라거스, 지황 및 참마 각 9g, 오미자, Polygala 각 6g 인삼, 계피, 진사, 감초 각 3g.

⑥ 심비장부전

증상: 심계항진 및 건망증, 수면 부족 및 꿈 증가, 호흡곤란, 정신적 피로, 안색이 칙칙함, 식사량을 줄이면 피로감, 복부 팽만 그리고 느슨한 변, 느슨한 코팅이 있는 창백한 혀, 흰색, 가늘고 약한 맥박.

치료: 심장과 비장을 보충합니다.

처방전: 구이피 달임.

약제 : 인삼, 다갈뿌리, 목본뿌리 각 6g, 황기, 당귀, 복령, 대추알, 용안과육 각 9g, 감초 3g.

7 가래내장

증상: 꿈이 어지럽고 현기증과 두근거림, 과민성, 가래과다, 가슴이 답답함, 혀가 붉어짐, 누렇고 기름기가 많은 코팅, 미끄럽고 빠른 맥박 .

치료: 열을 없애고 가래를 없애준다.

레시피: Coptis chinensis는 담즙과 내장을 따뜻하게 해줍니다.

약재 : 콥티스 6g, 반딧불, 감귤껍질, 복령, 죽뿌리, 감귤 각 9g, 감초, 생강 각 3g, 대추 5개, 자개 12g.

(2) 꿈의 해석과 심리치료: 내용은 해당 조항을 참조하시기 바랍니다.

감정적인 ***도 꿈을 유발할 수 있나요? 어떻게 교정할 수 있나요?

꿈은 모든 평범한 사람에게 필수적이라는 점을 이미 관련 항목에서 소개했습니다. . 그렇다면 많은 사람들이 꿈을 꾸는 것에 대해 걱정하는 이유는 무엇입니까? 그들은 꿈이 수면의 효과에 영향을 미쳐 낮 동안 많은 불편한 증상을 초래한다고 생각합니다. 사실 그렇지 않습니다. 이 사람들에게 자세히 물어보면, 그들에게는 여러 가지 골치 아픈 심리적 요인이 있다는 것을 알 수 있습니다. 밤에 정상적인 수면에 영향을 미치고 다른 증상을 유발하는 것은 이러한 심리적 요인입니다. 걱정으로 인한 고통도 꿈을 통해 경험할 수 있다. 어떤 사람들의 꿈의 내용은 그들의 불행의 원인과 어느 정도 연관되어 있습니다.

그러나 심리적인 요인의 영향으로 늘어난 수면 시간은 '꿈 없는 잠'이 차지하는 반면, '꿈 없는 잠'은 늘어나지 않아 수면의 깊이가 얕아진다. 이런 종류의 수면은 뇌가 완전히 쉬고 회복되는 것을 허용하지 않지만, 객관적으로 수면 시간은 길어지지만 잠에서 깬 후에는 피곤함과 불안감을 느끼게 됩니다. 밤에 악몽을 꾼 뒤 깨어날 때마다 주관적으로는 밤새도록 꿈을 꾸었다고 생각하게 됩니다.

'밤새 꿈을 꾸는' 사람들은 '꿈 관련 수면'을 줄이고 '꿈 없는 잠'의 깊이를 늘려 증상 완화 및 수면 효과 개선을 위해 수면제를 복용할 수 있다. 하지만 이는 일시적인 증상치료로만 활용될 수 있으며, 증상을 치료해도 근본 원인을 치료할 수는 없습니다. "꿈꾸는 수면"을 박탈하기 위해 약물을 장기간 사용하면 "꿈꾸는 압력"도 발생하게 되며, 약물을 중단하면 "반동 현상"이 발생하게 되어 꿈의 내용과 지속 시간이 크게 늘어납니다. 약을 복용하기 전보다 증가하여 환자가 약을 중단하면 통증이 더 심해질 것을 두려워하여 감히 약을 중단하지 못하게 됩니다. 약 복용을 중단하지 않고 장기간 복용하면 약에 의존하게 됩니다. 따라서 수면제 복용은 보조요법으로만 사용할 수 있습니다.

잠을 잘 이루지 못하는 심리적 요인을 제거하는 것이 근본적인 치료 방법이다. 환자가 심리치료와 구체적인 지도를 통해 심리적 어려움에 직면할 수 있는 올바른 방법과 태도를 취하고, 현실적 어려움과 모순을 점차적으로 해결한다면, 고통스러운 꿈은 줄어들고, 잠도 정상으로 돌아올 수 있으며, 동시에 다른 많은 증상들도 동반됩니다. 사라졌습니다. 즉, 문제의 심리적 요인이 사라지면 그로 인한 일련의 반응도 사라지게 됩니다. 밤에 자면 환상이 있는데 매일 어떡하지?

밤에 계속 꿈을 꾸면 병이 나나요?

꿈은 인체의 정상적이고 필수적인 생리적, 심리적 현상입니다. 사람이 잠든 후에도 소수의 뇌세포가 여전히 활동하는데, 이것이 꿈의 기초가 됩니다. 사람들은 왜 꿈을 꾸고, 꿈을 꾸지 않으면 어떻게 될까요?

정상적인 꿈 활동은 신체의 정상적인 활력을 보장하는 중요한 요소 중 하나입니다.

과학자들은 사람들의 꿈을 차단하기 위해 몇 가지 실험을 했습니다. 즉, 잠자는 사람에게 꿈을 꾸는 뇌파가 나타나자마자, 잠든 사람은 즉시 깨어나 꿈을 지속하지 못하게 하는 일이 반복적으로 일어나며, 꿈이 박탈되면 인체에 일련의 생리적 이상을 초래하게 된다는 것을 알 수 있다. 혈압, 맥박, 체온, 패널 등 사람의 전기적 반응 능력이 증가하는 경향이 있으며, 동시에 자율신경계의 기능도 약화되어 일련의 심리적 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 불안, 긴장, 과민성, 감각적 환각, 기억 장애, 방향 감각 상실 등과 같은 사람들. 분명히 정상적인 꿈 활동은 신체의 정상적인 활력을 보장하는 중요한 요소 중 하나입니다.

꿈은 인간의 심리적 세계의 균형을 조정하는 방법이다

꿈에서는 우뇌 반구가 우세하고, 각성 후에는 좌뇌 반구가 우세하기 때문에 신체의 24시간 낮과 밤의 활동, 깨어남과 꿈이 교대로 나타나 신경 조절과 정신 활동의 역동적인 균형을 이룰 수 있습니다. 따라서 꿈은 인간의 심리적 세계, 특히 사람들의 관심, 감정 및 인지 활동의 균형을 조정하는 방법입니다.

꿈을 꾸지 않는 잠은 질이 좋지 않을 뿐만 아니라 뇌 손상이나 질병의 징후이기도 합니다

최근 연구 결과에서도 이러한 견해가 확인되었습니다. 즉, 꿈은 뇌 조절 중추라는 것입니다 신체의 다양한 기능의 균형을 맞춘 결과, 건강한 두뇌 발달과 정상적인 사고 유지를 위해서는 꿈이 필요합니다. 뇌조절중추가 손상되면 꿈이 형성되지 않거나, 일부 불완전한 꿈의 단편만 나타나게 되며, 오랫동안 꿈을 꾸지 않는 잠을 자게 된다면 주의가 필요하다. 물론, 장기간의 악몽은 신체적 허약이나 특정 질병의 징후인 경우가 많습니다. 밤마다 꿈을 꾸는데, 혹시 무슨 문제가 있는 걸까요?

엄마가 자기 전에 우유를 좀 마시면 꿈을 꾸는 건 낮에 너무 피곤해서 그런 것 같아요. .

관련 정보에 따르면 사람은 인생의 약 1/3을 잠으로 보내고, 인생의 1/5은 꿈을 꾸는 데 보냅니다. 사람이 75년을 산다면 15년 동안 꿈을 꾸게 됩니다.

"매일 생각하고 밤에 꿈을 꾼다"라는 속담처럼, 실제로 꿈의 근원은 뇌의 활동입니다. 밤에는 피곤해 잠이 들게 되는데, 대부분의 수면 과정에서 뇌파, 안구 운동 등은 깨어 있을 때와 동일하며, 신체 근육만 억제된 상태입니다. 이때 우리가 낮 동안 경험하고, 보고, 생각한 것들이 꿈에 나타나게 됩니다. 꿈의 내용은 낮 동안이나 잠자는 동안 경험하는 자극과 관련이 있는 경우가 많습니다. 낮에 어떤 것에 대해 너무 많이 생각하면 밤에 잠을 잘 때 그 꿈을 꾸게 됩니다. 또는 이전에 누군가나 사물에 대해 생각해 본 적이 없더라도 뇌의 일부 신경 세포가 그것을 "기억"할 것입니다. 과거에 경험한 일이 있어서 밤에 잠을 자세요. 잠을 잘 때 외부 자극으로 인해 뇌가 잘못 반응하여 온갖 이상한 꿈을 꾸게 될 수 있습니다. 또한 신체 여러 기관의 염증 및 병리학적 변화로 인해 비슷한 장면이 꿈에 나타나게 됩니다. 예를 들어 급하게 소변을 보고 배변을 하면 화장실이 어디에도 없는 꿈을 꾸게 됩니다. . 꿈은 생리적인 현상이다. 정상적인 꿈은 건강에 영향을 미치지 않으나, 수면에 영향을 미치는 악몽이나 이상한 꿈을 자주 꾼다면, 적시에 의사를 만나 치료를 받아야 합니다. 사람들이 잠을 자면서 꾸는 꿈은 시간이 지날수록 가까운 곳에서 먼 곳으로 서서히 진행되는데, 처음에는 주변 환경과 관련된 꿈을 꾸다가 점점 더 황당한 꿈을 꾸게 된다. 그 날은 육체와 영혼 사이의 투쟁이 일어나기 때문입니다. 영혼은 깨어났지만 육체는 아직 깨어나지 못했기 때문일 수도 있고, 최근에 너무 피곤해서 육체가 여전히 필요하기 때문일 수도 있습니다. 쉬다.