건강한 식생활과 미래 필사 내용 교육.

안녕, 친애하는 친구들! 오늘 여러분과 나누고자 하는 것은' 건강한 음식, 미래를 낳는 것' 을 손으로 베껴 쓴 내용이다. 음식과 건강의 기묘한 세계로 함께 들어가자!

(1) 사람들은 두유조를 아침의' 절묘한 조화' 로 즐겨 쓴다. 전문가들은 튀김이 몸에 좋지 않다고 일깨워 준다. 아침 식사로 두유를 마시는 동시에 찐빵, 만두, 과자 등 전분류 음식을 먹는 것이 좋다.

(2) 바람이 많이 부는 계절에는 꿀이 가장 이상적인 건강음료이다. 아침저녁으로 각각 한 잔씩 마시면 변통할 뿐만 아니라 감기를 예방하고 체내 독소를 제거할 수 있다.

(3) 우유를 오래 마시면 건강에 좋지만 일상생활에서도 주의해야 한다. 오렌지, 주스, 초콜릿, 설탕, 약 등 우유와 함께 먹을 수 없는 음식도 있다.

(4) 우유는 영양가가 높고 포만감이 아주 좋다. 식사 전에 우유 한 잔을 마시면 배고픔을 완화하고 식욕을 줄일 수 있다. 정찬 대신 우유 두 잔으로 바꾸면 다이어트 효과도 좋다.

(5) 좌우명

(1) 생선불, 고기생 가래, 채소두부보 핑안.

(2) 겨가 든 밥을 먹으면 건강을 유지하는 데 도움이 된다.

(3) 마늘은 좋은 물건이어서 두 눈을 손상시킨다.

(4) 음식에 칼슘이 부족하면 뼈와 이가 손상될 수 있다.