포도는 당도가 높나요?

익은 열매에 함유된 포도의 당 함량은 10~30%에 달하며 주로 포도당이다. 포도에 함유된 다양한 과일산은 소화를 돕습니다. 포도를 많이 먹으면 위와 장을 강화할 수 있습니다. 포도에는 미네랄 칼슘, 칼륨, 인, 철분과 다양한 비타민 B1, B2, B6, 비타민 C 및 비타민 P가 포함되어 있습니다. 또한 포도를 정기적으로 섭취하면 인체에 필요한 다양한 아미노산이 포함되어 있습니다. 신경쇠약과 과도한 피로에 영향을 미칩니다.

추가 정보:

포도가 적합하지 않은 사람:

1. 당뇨병이 있는 사람: 포도에는 과당이 많이 함유되어 있어 사람들이 먹기 쉽습니다. 당뇨병이 있는 사람은 혈당을 상승시키므로 당뇨병이 있는 사람은 포도를 먹지 않도록 노력해야 하며, 포도를 너무 많이 먹으면 일반인도 쉽게 당뇨병에 걸릴 수 있습니다.

2. 설사 환자 : 설사를 자주 하는 사람은 포도를 적게 먹는 것이 좋다. 포도는 소화를 돕는 효능이 있기 때문이다. 설사를 한 뒤 포도를 먹으면 설사 증상이 악화될 수 있다. 따라서 설사를 하는 사람은 포도를 적게 먹는 것이 가장 좋습니다.

3. 비장과 위장이 약한 사람 : 비장과 위장이 허약한 증상을 보이는 사람이 많다. 이때는 생포도를 먹지 않는 것이 좋으며, 이는 쉽게 쇠약으로 이어질 수 있다. 체력을 저하시키고 감기 증후군의 침입을 유발합니다. 필요한 경우 비타민과 아미노산을 보충하려면 다른 과일로 대체하는 것이 가장 좋습니다.

참고자료: 바이두백과사전-포도