과일과 채소를 너무 적게 섭취하면 어떤 위험이 있나요?

안녕하세요, 폐해는 다음과 같습니다.

1. 비만을 유발할 수 있다는 연구 결과에 따르면 비만은 유방암, 전립선암 등 다양한 암과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

2. 야채와 과일에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장운동을 촉진하고 유해물질을 제거해 줍니다. 과일과 채소를 먹지 않으면 대장암 발병 위험이 높아집니다.

3. 비타민 결핍으로 이어진다. 당근을 먹지 않는 사람은 당근을 많이 먹는 사람에 비해 폐암 발병률이 7배나 높습니다. 비타민 A가 부족하면 폐암과 위암이 발생할 가능성이 매우 높습니다. 식도암 발병률이 높다.

도움이 되었기를 바랍니다.