블루베리와 포도의 효능과 기능 블루베리와 포도를 먹으면 인체에 어떤 이점이 있나요?

1. 기억력 향상 블루베리는 모든 야채 중에서 항산화 성분이 매우 높아 기억력을 향상시키고 알츠하이머병을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다. 프로안토시아니딘을 선택한다면 블루베리가 중요한 선택입니다. 기능 불균형을 방지하고 단기 기억력을 향상시키며 노인의 안정성과 유연성을 향상시키는 기능을 가지고 있습니다.

2. 항산화 효과 블루베리에는 많은 영양소가 함유되어 있으며, 이러한 영양소가 체내에 들어가면 인간의 쇠퇴를 효과적으로 완화할 수 있습니다. 그중 블루베리 안토시아닌이 가장 효과적인 항산화제입니다.

3. 자신의 면역력을 향상시킵니다. 블루베리 열매는 전염병에 대한 신체의 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 블루베리 열매도 섬유질이 풍부한 식품인데, 블루베리에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 칼륨은 신체의 체액 균형, 정상적인 혈압 및 심장 기능을 유지하는 데 도움이 되지만 칼로리는 80칼로리에 불과합니다. 블루베리는 암, 선천성 면역 질환, 심혈관 질환 등 다양한 질병과 밀접한 관련이 있는 활성산소, 특히 오존에 저항합니다. 활성산소는 다양한 자연환경에서 생성될 수 있으며 인체에 악성 변형을 일으켜 다양한 관련 질병을 일으킬 수 있습니다. 활성산소를 제거함으로써 우리는 이 질병의 발생을 예방하고 세포질, DNA 및 기타 세포 구성 요소에 대한 활성산소의 손상을 줄이고 신경 장애를 예방하며 사람들의 면역력과 질병 저항성을 향상시킬 수 있습니다.

4. 시력을 보호하고 눈의 시력을 향상시킵니다. 블루베리에 함유된 프로안토시아니딘은 진근시와 가성근시 유지 및 조절, 눈의 피로 해소에 도움이 됩니다. 눈의 피로, 시력상실, 광선공포증, 안구건조증, 눈물은 물론 중년층의 시력상실, 노안에도 보호효과가 있으며, 과도한 활성산소로 인한 단백질 산화 및 수정체 손상에도 보호효과가 있습니다. 탁도와 백내장에 좋으며, 블루베리 안토시아닌은 단백질 산화, 수정체 혼탁, 과도한 활성산소로 인한 수정체의 백내장 예방에 좋습니다. 당뇨병으로 인한 안저황반증에 좋은 효과가 있습니다.

5. 항암 효과, 푸른 과일도 저지방 식품으로, 푸른 과일 1/2컵에는 42칼로리밖에 들어있지 않습니다. 블루베리에 함유된 영양소는 초기 암에 효과적입니다. 블루베리에 함유된 프로안토시아니딘은 매우 강력한 항산화제입니다.