위장이 좋지 않아 과일을 먹을 수 있습니까? 과일은 음식으로 밥과 함께 먹을 수 있습니까?

위장이 좋지 않아 과일을 먹을 때는 신중해야 한다. 일반적으로 공복에 먹지 않는 것이 좋다. 배가 부풀기 쉬우므로 불편할 수 있기 때문이다. 동시에 과일을 한 번에 많이 먹어보지 마라. 그러면 위가 더 무거워진다.

과일은 좋지만 음식으로 먹을 수는 없다. 과일의 영양은 비타민, 섬유소 등에 편향되어 있지만 인체가 정상적으로 필요로 하는 것은 지방 (동식물유), 단백질, 칼슘, 아연 등 미량 원소도 많기 때문이다. 이것들은 우리가 육류, 계란 우유, 곡물 등에서 얻을 필요가 있다. 따라서 영양이 균형을 이루어야 하기 때문에 한 가지 음식에만 편향해서는 안 된다.