양상추 섭취의 이점에 대한 양상추 기능 및 효능

1, 정화 및 완하제, 신선한 양상추에는식이 섬유와 물이 많이 포함되어있어 장 연동 운동을 촉진하고 음식 소화를 촉진하며 배변을 돕고 변비를 예방할 수 있습니다.

2, 식욕 증가, 상추 잎에는 상추가 포함되어 있으며 쓴맛이 있으며 위 분비를 자극하고 소화를 촉진하며 식욕을 증가시킬 수 있습니다.

3, 진정제 및 수면 상추 줄기와 유백색 수액의 잎은 달콤하고 쓴 성분 인 이눌린을 가지고 있으며 진정제와 수면 효과가 있습니다.

4, 체중 감량, 상추 높은 수분 함량, 많은식이 섬유, 저지방 및 칼로리, 높은 칼륨 함량을 포함, 완하제 이뇨제, 장 해독, 체중 감량에 역할을 할 수 있습니다.

5, 저혈당 상추는 니아신 함량이 높고 혈당 수치를 조절하는 능력으로 인슐린의 역할을 향상시키고 당뇨병의 발생을 줄일 수 있습니다. 당뇨병 환자는 상추를 정기적으로 섭취하여 포도당 대사를 개선 할 수 있습니다.