HU 다이어트.

아침: 토마토 1개 + 삶은 양상추 100g + 시리얼 1그릇 + 무설탕 음료.

점심: 토마토 1개 + 수란 흰자 1개 또는 데친 생선/닭고기 80g + 물 또는 무설탕 음료.

저녁: 토마토 1개 + 삶은 오이 100g + 물.

2주차

아침: 시리얼 제외

점심: 토마토 없음

저녁: 1주차와 동일.

3주차

아침:토마토 없음

점심:2주차와 동일.

저녁:토마토 없음

취침 전 30분 이내에 요구르트 1컵 또는 치즈 50g을 섭취하고 레드 와인 50~100ml 1컵을 마시고 3주 동안 7kg 감량.

오, 그게 다입니다. 저도 살을 빼는 방법을 찾고 있지만 배고픔이 무서워서 시도하지 않았습니다. 여러분은 어떠신지 모르겠지만 꼭 다이어트에 성공하시길 기원합니다!