혈당이 높은 사람은 어떤 과일을 먹어야 하나요?

고혈당 환자는 과일을 먹기 전에 이상적으로 혈당을 조절하도록 노력해야 한다. 최소한 공복 혈당은 리터당 6.0mmol을 초과하지 않아야 한다. 식후 2시간 동안 과일을 섭취하는 것이 더 안전하고 안심이 되며, 식사 사이에 과일을 섭취하고 매번 100g을 초과하지 않도록 하세요. 먹을 수 있는 과일로는 배, 사과, 딸기, 키위, 수박 등이 있습니다.