요추 근육 긴장에 어떤 크림이 더 낫습니까?

한약은 일반적으로 사용되는 뼈 순, 요추 근육 페이스트, 도로에서 패키지를 사용할 수 있으며 많은 환자의 첫 번째 선택입니다.

2, 마사지 요법

손바닥의 뿌리와 엄지 손가락으로 요추 양쪽의 근육을 여러 번 마사지하여 근육이 이완되도록 한 다음 엄지 손가락을 사용하여 요추 통증 지점과 링 점프, 신장 유, 지유, 대장 유, 웨이 중 지점을 다시 누르고 각 지점을 몇 번, 매 2 분 동안 누를 수 있으며 장기 마사지는 통증 완화에 효과적 일 수 있습니다.

3, 폐쇄 요법

폐쇄는 병변 부위에 특정 농도와 양의 호르몬 또는 리도카인을 주입하는 것입니다. 이 약물은 항염 효과가 있으며 모세 혈관의 투과성을 개선하고 신체의 병원성 인자의 손상을 줄일 수 있습니다. 호르몬을 사용할 때는 복용량에주의를 기울이고 의사에게 결정하도록 요청해야합니다.

4. 부항 요법

부항 요법은 가정 치료에 적합하며 간단하고 조작하기 쉽습니다. 현대 의학은 캔의 음압으로 인해 국소 부위에 기계적 인력 효과가 있고 국소 조직 혼잡을 유발할 수 있으며 혈액 정체조차도 모세 혈관을 파열시켜 혈관 용혈 및 용기 반점을 유발할 수 있으며 유기체에 양성 자극 효과가 있다고 믿습니다.

요추 근육 긴장 운동 방법 :

1, 엉덩이 운송 허리를 돌립니다. 서있는 자세, 허리에 손을 교차, 엄지 손가락은 앞쪽에, 다른 네 손가락은 뒤쪽에, 가운데 손가락은 허리와 눈, 즉 한약 신장 지점에 압력을가합니다. 보폭이 왼쪽에서 오른쪽으로 흔들릴 때 숨을들이 쉬고 오른쪽에서 왼쪽으로 내쉬고 한 번에 한 번씩 숨을들이 쉬며 연속으로 8-32 회 할 수 있습니다.

2, 허리와 등을 돌립니다. 서 있는 자세를 취하고 양손을 어깨너비로 벌려 머리 옆으로 올리고 엄지손가락 끝은 눈썹과 같은 높이에 두고 손바닥은 서로 마주 보게 합니다. 숨을 들이마시면서 몸을 왼쪽에서 오른쪽으로 비틀고 고개를 뒤로 젖힙니다. 숨을 내쉴 때 몸을 오른쪽에서 왼쪽으로 비틀고, 숨을 내쉬고 들이마시는 동작을 8~32회 연속으로 반복합니다.