운동을 통해 지방선을 제거(퇴색)할 수 있나요?

질문 분석 :안녕하세요, 운동에주의를 기울이고, 체중을 줄이고, 올리브 오일이나 주름 크림을 사용하여 긴 지방선 부위를 마사지하면 지방선을 천천히 퇴색시킬 수 있습니다.

안내:

1. 일주일에 세 번 이상 야외 운동에 참여하고 각 운동은 최소 30 분 이상 지속됩니다. 조깅, 줄넘기, 탁구, 농구 등이 좋은 운동으로 권장됩니다. 물론 수영도 좋습니다. 저는 개인적으로 조깅, 이틀에 한 번 조깅, 식후 30분 걷기 등 체열을 제거하기에 충분한 운동이 될 수 있도록 조깅을 권장합니다.

2, 매일 윗몸 일으키기를하는 것은 점진적 일 수 있으며, 하루의 시작 20, 그리고 하루 증분 10, 60의 상한, 덜 앉고 더 많은 움직임, 더 많은 운동은 신체에 좋을뿐만 아니라 비만 라인을 멀리하는 데 도움이 될뿐만 아니라 비만 라인에서 멀리 떨어져 있습니다.

3. 합리적인 식습관. 무리하게 먹고 마시지 마세요. 합리적인 식습관은 당신을 더 건강하게 만들 수 있습니다. 너무 기름지지 않은 담백한 식단을 섭취하세요. 특히 저녁 식사의 경우 밤에는 위 소화가 악화되어 부하가 발생하기 때문에 개인적으로 너무 기름진 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.

4. 지방분해를 위한 마사지 강화

주름크림 마사지는 지방의 분해와 독소의 대사를 촉진할 수 있고 부드러운 마사지는 비만 라인의 관리, 퇴색 및 예방과 지방 제거에 매우 좋은 효과가 있기 때문에 EGF, 로즈힙 오일, 센텔라 아시아티카로 만든 주름크림과 에센셜 오일은 종종 10분 동안 마사지하여 에센스가 완전히 흡수되도록 합니다.

위는 "운동을 통해 비만 라인을 제거 (퇴색)할 수 있습니까?"입니다. 이 질문에 대한 조언이 도움이되기를 바라며 건강을 기원합니다!