햄스트링이 부러졌을 때 운동하는 방법

햄스트링의 의학 용어는 힘줄입니다. 파열된 부위에 수술적 치료가 필요한 경우에는 일반적으로 수술 후 기능적인 위치로 고정해야 합니다.

권고사항: 수술 후 동원은 매우 중요하며, 최근에는 조기 수동 동원이 더 많은 주목을 받고 있습니다. 보호를 받으며 가능한 한 빨리 가벼운 활동을 시작하는 것이 좋습니다. 너무 늦게 활동하면 유착이 발생할 수 있습니다. 수술 후 첫 주에는 가벼운 수동적 활동, 두 번째 주에는 중간 정도의 수동적 활동, 세 번째 주에는 큰 수동적 활동과 가벼운 능동적 활동, 세 번째 주에는 큰 수동적 활동과 중간 정도의 능동적 활동을 수행했습니다. . 4주 후에는 외고정을 제거하고 능동적, 수동적 활동이 가능합니다.