전통문화대전망 - 중국 전통문화 - 장 독소-얼마나 알고 있니?
장 독소-얼마나 알고 있니?
디톡스의 건강의식에 따라 장 디톡스는 현대인들이 조로증, 하위 건강, 질병에 대처하는 기본 수단이 되었다.
한의사는 날씨와 휴식에 순응하는 것이 건강에 유익하다고 생각한다. 현대의학은 이런 관점이 인체의 생체 시계 법칙에 부합한다는 것을 증명했다.
위: 시간과 사람의 관계.
위: 시간과 건강의 관계
일반적으로 매일 아침은 장 디톡스에 가장 좋은 시간이다.
장 독소를 정기적으로 청소하면 인체의 정상적인 기능을 유지할 수 있다. 만약 인류가 이 법칙에 부합하는 자각 디톡스 행위를 취한다면 조로증, 하위 건강, 질병 예방에 큰 도움이 될 것이다.
인체 쓰레기는 대장에 저장되기 때문에 대장독소는 인체 쓰레기 독소의 주요 원천이며, 인체 쓰레기의 99% 는 장독소에서 나온다.
-"자기 중독 이론" 과 "신체 폐기물 이론"
시간의 시계에 서서, 매 순간은 정말 영원히 돌아오지 않기 때문에, 매 순간은 우리에게 소중한 것이다.
시간 양생의 법칙
1, 매일 밤 2 1:00-23:00, 인체 림프 해독 과정으로 면역체계가 활성화되어 있다. 너는 마음을 가라앉히고, 음악을 듣고, 가능한 한 자신을 조용히 해야 한다. 이렇게 하면 면역체계가 순조롭게 디톡스 작업을 완료하고 면역력을 높일 수 있다. 운동 헬스를 좋아하는 친구는 반드시 적당한 시간을 선택하는 것에 주의해야 한다. 평소 가슴 마사지에 신경을 많이 써서 안쪽에서 바깥쪽으로 갈아서 하루에 세 번, 한 번에 10 분씩.
2. 오후 23 시 ~ 01:00, 간은 해독을 시작합니다. 너는 잘 자야 한다, 밤을 새지 마라.
밤을 새워 간을 다쳤으니 꼭 주의하세요? 장기간 밤을 새우면 매일 야채를 많이 먹거나 잠자리에 들기 전에 먹는 것이 좋습니다. 무작위 과일은 간 해독에 도움이 된다.
3. 저녁 0 1: 00 ~ 03: 00 은 담낭 해독 시간입니다. 이때 너도 계속 자야 한다. 이렇게 하면 간담의 해독에 도움이 된다.
4. 자정부터 새벽 04: 00 까지 인간의 척수조혈시간이므로 반드시 깊은 잠을 자야 하고, 절대 밤을 새지 마라! 빈혈이나 흑설탕물이나 계원연밥 보충제를 마시면 기본적으로 흡수 불량을 단정할 수 있다. 따라서 효소 (무작위 과일에 대량의 효소가 있음) 를 사용하여 위장 흡수력을 높여 기혈을 증가시킬 수 있다.
5. 새벽 03: 00 ~ 05: 00, 사람의 폐가 해독을 시작한다. 하루 중 가장 추운 시기이기 때문에, 평소에 기침을 하는 사람은 기침을 가중시키지 않도록 방한에 주의해야 하지만, 바로 기침약을 먹을 수는 없다. 폐 폐기물의 빠른 배출을 억제하지 않도록 한다. 평소 폐경 마사지에 신경을 많이 써서 하루에 세 번, 매번 10 분마다 위에서 아래로 밀어요.
6. 오전 05:00-07:00 은 배변을 하기에 가장 좋은 시간이다. 이럴 때 화장실에 가고 싶지 않다면, 레저 과일을 하나 더 넣어 몸이 더 많은 신체 폐기물을 배출하도록 도와주는 것이 좋습니다. 그래도 정상 배변을 회복할 수 없다면 장 기능이 심각하게 손상되어 배독이 원활하지 않아 흡수가 불량한 것이다. 효소를 보충하는 것 외에도 식이섬유 (사계절 대식과 캐주얼과일에는 식이섬유가 많이 있음) 를 많이 먹는 것 외에 병원에 가서 치료하는 것도 고려해야 한다.
7. 아침 07: 00–09: 00, 사람의 소장이 대량의 영양을 흡수할 때이다. 그 전에 너는 아침을 먹어야 한다. 그렇지 않으면 너는 하루 영양이 부족할 것이다. 병을 고치는 사람은 06 시 30 분 전에 밥을 먹는 것이 가장 좋다. 몸이 건강한 사람은 07 시 30 분 전에 음식을 먹을 수 있다. 아침 식사에 익숙하지 않은 친구들은 매일 아침을 먹는 좋은 습관을 길러야 한다. 09: 00 이후에도. 오랫동안 아침을 먹지 않는 사람은 담석에 걸리기 쉽다.
이 인체 기능표는 충분한 수면을 보장하기 위해 합리적으로 일정을 잡아야 한다고 우리에게 알려준다. 다음날 자신이 좋아하는 일을 하기에 충분한 정력이 있어야 건강한 몸을 가질 수 있다. 그래야 행복할 수 있다! 여러분 모두 건강하시기를 바랍니다!
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