형의권의 특징과 이점.

형의권은 중국 전통 무술 중의 하나이다. 그 특징과 장점은 다음과 같습니다.

1. 생각에 집중하다: 형의권은 생각으로 신체 동작을 통제하는 데 집중하고,' 안팎 일체, 심신 일체' 원칙을 채택하여 형신의 완벽한 경지를 달성한다.

2. 보형:' 뜻' 은 형의권에서 매우 중요한 위치를 차지하지만' 모양' 도 없어서는 안 된다. 형의권은 장기의 조화를 강조하며 사지의 조화로운 통일을 달성해야 할 뿐만 아니라 형체의 아름답고 유창함을 중시해야 한다.

3. 움직임과 움직임의 결합: 모양의 주먹은 움직임과 움직임의 결합을 중시하며, 느린 동작도 있고, 빠른 공격도 있다. 느긋한 동작도 있고 긴장된 동작도 있다. 독주 공연도 있고 스파링 연습도 있다.

4. 내공을 중시하다: 형의권은 내공 수련을 강조하고, 단련, 정신력 등 내재적 요소를 중시하며, 체력과 저항력을 높인다.

5. 실전 가치: 형의권은 실용성이 강한 무술로 동작이 간단하고 공방 기교가 실용적이며 각종 실전 환경에 적합하여 이론과 실천의 결합이다.

6. 몸에 좋다: 형의권 운동 근육, 뼈, 관절, 호흡 등. , 혈액순환을 촉진하고 면역력과 심폐기능을 강화해 건강과 장수에 좋다.

결론적으로, 형의권은 건강, 강건함, 호신, 수양성, 도야정서 등 다양한 기능을 갖추고 있어 매우 가치 있는 전통 무술이다.

Xingyi 권투를 연습하려면 다음 사항에주의를 기울여야합니다.

1, 자세가 정확하다: 의권을 연습할 때 자세가 중요하다. 자세가 정확하지 않다면, 당신의 기술 발휘에 영향을 줄 뿐만 아니라 신체 부상까지 초래할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 따라서 각 동작의 올바른 자세를 보장하고 점차 난이도를 높이는 것이 중요하다.

2. 기공 연습에 주의하세요: 형의권에는 정반맥, 용미흔들법을 포함한 완전한 기공 체계가 있습니다. 이러한 기공 운동은 호흡을 단련하고 내부 힘을 높이는 데 도움이 되므로 기공 단련과 권투 연습을 중시해야 한다.

호흡에주의하십시오: 모양의 주먹을 연습 할 때 호흡하는 것이 중요합니다. 자연스럽고, 깊고, 부드럽게 숨을 쉬고, 호흡리듬을 잘 조절해야 신체의 에너지와 감정을 더 잘 조절할 수 있다.

4. 성공을 서두르지 마라. 형의권은 내공이다. 인내와 끈기 있는 연습이 필요하다. 성공을 서두르지 말고, 자신의 실제 상황에 따라 점차 난이도를 높이고, 맹목적인 비교와 빠른 성공과 근리를 피하라. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 성공명언)

안전에주의를 기울이십시오: 모양의 주먹을 연습하려면 안전에주의를 기울여야합니다. 적절한 장소와 장비를 선택하여 안전한 연습 환경을 보장하고 과도한 훈련과 나쁜 습관으로 인한 신체 손상을 피하십시오.