축구의 기본 동작은 무엇인가요?

1. 공 던지기

공을 부딪힐 때 가만히 서 있지 마십시오. 조금씩 움직여서 공을 제어하는 ​​데 더 좋습니다. 발가락이 아래쪽 또는 위쪽으로 이동하여 공이 앞뒤로 움직여서 공을 제어하기가 어렵습니다. 연습 시작 시 공을 지속적으로 바운드할 수 없는 경우 먼저 공을 튕긴 다음 손으로 잡습니다. 다시 튕겨서 다시 붙잡으세요. 동작이 제자리에 있고 익숙해지면 계속하십시오.

2. 짧은 패스

짧은 패스는 아치 패스와 인스텝 패스로 구분됩니다. 짧은 패스는 축구에서 가장 많이 사용되는 기술이다.

발의 아치로 공을 패스하려면: 지지하는 발의 위치를 ​​적절하게 선택해야 하며, 발가락은 앞으로, 무릎 관절은 약간 구부리고 공이 향하는 방향을 향하고 아치가 있어야 합니다. 공에 닿는 발의 표면은 공의 방향과 수직입니다. 발바닥은 지면과 평행하고, 발가락은 약간 기울어져 있으며, 발바닥은 공을 바로 뒤에서 차는 데 사용됩니다. 공이 킥 아웃된 후에는 발이 지면과 평행하게 흔들리며 위로 올라가지 않습니다.

3. 롱 패스

발 안쪽으로 볼을 문질러 롱 패스: 지지하는 발이 쇼트 패스보다 약간 더 멀리 떨어져 있으며, 방향도 패스 쪽으로 향합니다. 위쪽은 발이 촘촘하고 지지발의 발가락 방향과 약 90도 각도로 앞쪽으로 기울어져 있어 마찰력이 더 좋습니다. 공이 지면과 닿는 부분을 발 안쪽으로 문지르면 공이 포물선 모양으로 움직이며 공중에 떠 있는 공은 뒤로 회전합니다.

4. 공을 멈추세요

캐칭 동작을 더 잘 완료하려면 들어오는 공의 상황에 미리 주의를 기울여야 합니다. 공의 달리는 경로, 공의 회전, 속도 등을 통해 착지 지점을 빠르게 판단하고 시간에 맞춰 이동하여 공을 멈추기에 가장 좋은 위치에 올 수 있습니다.

공을 멈출 위치와 공을 멈추는 방법을 선택하세요. 공을 멈추는 부분과 방법은 서로 다르기 때문에 상황과 다음 동작의 필요에 따라 공을 멈추는 부분과 방법을 적절하게 선택해야 합니다.

5. 발가락 차기

특징: 차는 다리는 스윙이 크고 스윙 속도가 빠르다. 그러나 킥의 초점이 빠르고 강력하게 전달된다. , 발가락과 볼의 접촉면이 작아서 볼 릴리스의 정확도가 떨어집니다. 기본 동작 필수 사항: 발가락으로 차는 것은 발등을 공 옆과 뒤에 두고 지지하는 발로 차는 것과 거의 동일합니다. 공을 칠 때는 발가락을 들어 올리고 발가락과 발목 관절을 긴장시켜 안정감을 유지한 뒤 발가락을 뒤쪽과 가운데로 살짝 쳐서 공을 친다.