근육패치의 기능은 무엇인가요?

운동선수들이 컬러 테이프를 몸에 붙이는 경우가 있는데, 실제로는 키네시오 테이프라고 하는데, 키네시오 테이프의 기능은 무엇일까요? 아래에 에디터가 소개하겠습니다.

운동선수들이 착용하는 컬러테이프는 무엇일까?

사실 운동선수들이 사용하는 '컬러테이프'를 키네시오 테이프, 줄여서 키네시오 테이프라고 부른다. 키네시오테이프는 어느 정도의 점탄성과 특수한 젤 패턴을 갖고 있기 때문에 피부와 심부연조직 사이의 간격을 넓히고 정맥과 림프의 복귀를 촉진합니다. 역류를 촉진한 후 연부조직이 빠르게 붓기를 가라앉히게 되므로 머슬테이프의 주요 기능은 붓기를 줄이고 통증을 완화시키는 것입니다.

그뿐만 아니라, 시간이 흐르고 기술이 발전함에 따라 일부 만성 근육 긴장, 만성 인대 이완증 환자들은 근육과 관절을 안정시키기 위해 머슬 테이프를 사용할 수도 있습니다.

통증을 완화시키기도 하지만 근육 패치 ≠ 반창고

때때로 우리의 근육이나 관절이 부상을 입어 많은 환자들이 통증 완화를 위해 전통적인 반창고를 바르는 것을 선택하게 됩니다. 그렇다면 문제는 통증 완화에 관한 것이기도 합니다. 전통적인 반창고와 운동선수가 사용하는 화려한 근육 패치의 차이점은 무엇입니까?

전통 반창고에는 피부 표면에 흡수되어 피부에 흡수되는 제약 성분이 포함되어 있습니다. 근육패치에는 일반적으로 의약품 성분이 포함되어 있지 않으나, 근육패치 자체의 탄력성과 특수한 젤의 질감을 이용하여 피부를 수축시켜 붓기를 감소시키고 통증을 완화시켜 줍니다.

근육패치는 의약품 성분이 전혀 들어가지 않아 프로 운동선수들이 선호하는 제품이다.

일반 스포츠 매니아도 머슬테이프를 쓸 수 있다

내 머슬테이프가 이렇게 좋은데 일반인도 쓸 수 있을까?

답은: 그렇다. 전문적으로 수행해야 합니다. 의사나 재활치료사의 지도하에 사용하십시오.

근육패치의 기능은 무엇인가요?

1. 부기 감소 및 혈액순환 개선

패치의 탄력을 이용하여 피부를 리프팅 시켜줍니다. 붙여넣은 후 주름을 생성하여 피부와 피하 조직 사이의 간격을 늘려 피하 근막 조직의 흐름 방향에 영향을 주어 근막 시스템이 충분한 투과성과 순환을 갖게 하고 림프 및 혈액 순환을 촉진합니다.

2. 근육을 지지하고 근육을 이완시킵니다

테이핑을 할 때 근육 테이핑은 일반적으로 관절과 근육을 가로지르는 테이핑 방법을 사용합니다. 일반적으로 테이핑을 시작하는 지점을 테이핑을 하는 관절 부분으로 선택하는데, 우리는 흔히 이 시작점을 '앵커 포인트'라고 부르는데, 이름에서 알 수 있듯이 근육과 관련된 고정점을 말합니다.

예를 들어 머슬테이프를 고무줄로 생각하고, 고무줄의 한쪽 끝을 압정으로 고정한다고 상상해 보세요.

보통 '앵커 포인트'를 붙일 때 머슬 테이프를 당길 필요는 없습니다.

'앵커 포인트'를 부착한 후 반대쪽 끝의 등 패치를 떼어내고 근육 패치를 스트레칭합니다. (보통 장력의 20%~30%를 스트레칭합니다. 과도한 스트레칭은 피하십시오. 이는 근육에 영향을 미칩니다. 핏 효과) 를 누른 후, 늘어나는 방향을 따라 부드럽게 붙여주세요.

이때 테이프는 근육에 수축력을 발생시켜, 즉 테이프가 고정점(앵커포인트) 방향으로 자연스럽게 수축하게 됩니다.

테이프의 자연스러운 수축 방향이 테이프를 붙인 근육의 수축 방향과 같은 방향일 때 테이프가 근육의 수축을 돕는다.

테이프의 자연스러운 수축 방향이 테이프를 붙인 근육의 수축 방향과 반대일 때 테이프는 근육의 긴장을 완화하고 국소 근막을 이완시킬 수 있습니다.

3. 통증 완화

게이트 제어 이론에 따르면 촉각 구심성 신경이 통증 구심성 신경보다 크기 때문에 촉각 구심성 신경의 감각 입력을 증가시키면 통증을 억제할 수 있습니다. 통증을 입력하여 통증을 줄입니다.

근육 테이프를 부착하면 촉각 구심성 신경의 감각 입력을 증가시킬 수 있으므로 근육 테이프는 통증을 압박하고 완화시키는 효과가 있습니다.

4. 올바른 자세

근육의 긴장이나 약화로 인해 해당 부위의 근력이 부족해지기 쉬우며, 운동 중에 해당 부위가 자동으로 적응되어 자세 문제가 발생하게 됩니다.

머슬테이프는 주로 자세 움직임을 조절하는 근육군의 긴장도를 조절하고 근육 협응을 촉진하는 데 도움을 줍니다.

또는 더 큰 장력으로 테이핑을 사용하면 관절을 더 나은 위치에 고정하고 국소 관절 고유 감각 입력을 제공하며 부적절한 자세를 교정할 수 있습니다.