무당도교양생

무도종 내부에서 수련을 전승하는 기초 위에서 양생헬스라는 이념을 계승하여 일부 도가가 양생쿵푸를 지도하고, 인류의 건강복지를 위해 중화전통문화를 전승한다고 세상에 발표하였다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 건강관리명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 건강관리명언) 이 책은 무당의 기원, 발전, 수련방법을 소개하고 무당의 기본 원리, 요령, 특징, 수련효과, 주의사항을 얕게 설명하였다. 배우기 쉽고, 간단하고, 효과적이며, 만상을 포괄하고, 현묘하고 무궁무진하며, 도교의 전세의 우수한 성과이다. 천천히 먹어라. 위염, 위궤양, 췌장질환 등의 질병에 걸리지 않으려면 너무 빨리 먹지 마세요. 밥 한 입에 최대 36 회까지 씹을 수 있다면, 삼킬 것이 없을 때까지 위장병이 거의 없거나 전혀 없을 것이다. 행동은 중요한 부분이다. 적당한 운동은 소화를 촉진하고 식욕을 증가시켜 기혈원을 충분하게 하고, 정기를 가다듬고, 장기기능을 유지할 수 있다. 따라서 사람들은 자신의 실제 상황에 따라 적절한 운동 방식과 운동량을 선택해야 한다. 안내는 부드럽고 자연스러운 활동으로, 빠르고 느리게 정신을 쉬게 하고, 근육이 이완되고, 기혈이 원활히 조절되고, 몸과 마음이 조화를 이루고 유지된다. 항상으로는 기활혈을 하고, 순기통관절로 비장위운화를 도와 병을 제거하고 노후를 예방할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 정상이란 무엇인가. 채식은 주로 식물성 단백질, 식물성 기름, 비타민을 먹는 음식 (예: 밀가루, 쌀, 오곡 잡곡, 콩류 및 그 제품, 채소, 과과 등) 을 포함한다. 기름진 음식을 적게 먹고 야채를 많이 먹어라. 일상 음식은 위장을 청소하기 위해 담백한 음식을 위주로 해야 한다. 소량의 술. 과음하지 마라, 비위가 상하지 않도록. 소량의 음주는 위장 연동 운동을 자극하고 소화를 촉진하고 혈관을 소통시키고 기운을 북돋워 피로를 해소하고 바람을 제거하고 추위를 해소할 수 있지만 과음은 해롭다. 과음은 비위를 상하게 하고, 배가 부풀거나, 음식을 생각하지 않고 구토까지 한다. 걱정하지 마세요. 사람의 정신 상태와 감정 변화가 비위에도 어느 정도 영향을 미친다는 뜻이다. 도가는 사고가 비장을 해칠 수 있다고 생각한다. 많이 생각해서 비위를 상하다. 비장 및 위 기능 장애는 소화 흡수 및 수송에 장애를 일으킬 수 있으므로 먹기에 적합하지 않으며 심지어 먹는 것도 고려하지 않습니다. 지혜를 키우다: 지혜는 지혜를 의미하고, 지혜는 반드시 길러야 한다. 지혜는 지식과 시간의 결합이다. 매일 약간의 지식을 더하면 매일 공부하면 지혜가 있다. 지혜는 사람의 마음을 대표하고, 사람의 타고난 상태와 마음가짐을 대표한다. 현자, 마음은 쓸모가 없다. "회의" 자 위의 두 풍자는 각각 국사와 천하사를 대표하고, 가운데 "사" 자는 가사를 대표한다. 말 그대로, 집안일, 국사, 천하의 일은 모두 마음속에 있다. 이를 지혜라고 한다. 요즘은 가사가 가장 쉽게 접촉하고, 가장 잘 하기는 쉽지 않다고 한다. 집을 한 채 청소하지 않는 것이 어찌 천하를 쓸어버리는 것이 이 도리인가. 두 인물과 가사는 한 차원에서 국사가 천하사만큼이나 중요하다는 것을 설명하는데, 모두 가사보다 중요하다. 머리는 쓸모가 없다. 즉 이런 물건들을 마음속에 담을 수 있는 사람은 지혜의 기초가 있다는 것이다. 게다가, 사물들은 서로 연결되어 서로 보완한다. 명심하는 것은 마음으로 생각하고, 생각하고, 만물의 법칙을 생각하고, 사물 사이의 관계와 작용을 생각하는 것이다. 이러한 이치를 이해하면 지혜가 생긴다. 지혜의 의미는 지혜가 일종의 정신과 상태라는 것을 보여준다. 한 사람의 수리가 이런 경지에 이르기 위해 이런 정신을 가지면, 그는 지혜가 있을 것이다. 한 사람이 지근이 있다고 말하는 것은 그가 사물에서 법칙을 잘 알고 파악한 후에야 비로소 침착하게 일을 처리하고 소탈하고 자유로워질 수 있다는 것을 의미한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)