일상 생활의 팁

일상생활 꿀팁

1. 옷깃 세탁: 옷깃에 소금을 살짝 뿌리고 가볍게 문지른 후 물로 헹궈서 소금기를 제거하세요. 사람의 땀에는

물에는 녹지 않지만 식염에는 빠르게 녹는 단백질이 포함되어 있기 때문입니다.

2. 칫솔 튼튼하게 만들기: 새로 구입한 칫솔을 뜨거운 소금물에 30분 정도 담갔다가 꺼내서 칫솔을 튼튼하게 만드세요

.

3. 달걀 흰자가 작은 도자기, 유리 제품에 달라붙는 경우: 작은 도자기, 유리 제품이 깨진 경우 달걀 흰자를 사용하여 깨진 두 표면을 덮고 남은 부분은 닫은 후 닦아내시면 됩니다.

계란 흰자는 30분 정도 지나면 부서진 부분이 완전히 끈적해집니다. 하루 이틀 방치한 후 큰 외력을 가하여 문질러도 접착 조인트가 부러지지 않습니다.

4. 냄비, 컵, 컵, 기타 도자기에 차 얼룩, 기름 얼룩, 물 얼룩 등이 묻어 있을 경우 레몬껍질 즙을 따뜻한 물 한 그릇에 담가두시면 됩니다

4~5시간 방치 후 떼어내시면 됩니다. 식초와 소금을 섞어서 청소할 수도 있습니다.

추석이 다가오고 있는데, 음식 카테고리를 소개합니다.

1. 들러붙지 않는 팬에 생선을 볶습니다. 팬을 씻고 말리고 가열한 다음 기름을 넣고 팬을 돌려 팬의 모든 면을 덮습니다.

기름. 생선을 튀길 때 팬에 달라붙지 않습니다.

2. 튀긴 찐빵 저장하기: 먼저 찬물 한 그릇을 준비하고 찐빵을 썰어주세요. 튀길 때는 찐빵 조각을 물에 담그고 바로 냄비에 넣어 이렇게 튀겨주세요. 찐빵은 황금색을 띠고 겉은 노란색이고 속은 부드러워 맛있고 연료 효율이 좋습니다.

3. 통조림 식품의 품질을 확인합니다. 통조림 식품을 조리한 후 캔에 담긴 식품의 물이 증기로 변합니다. 캔을 밀봉한 후 냉각하면 증기가 다시 물로 응축됩니다. 공기가 얇아지면 외부 공기가 캔의 윗부분을 수축시킵니다. 따라서 좋은 캔의 윗부분은 평평하지 않고 약간 오목해집니다. 캔 안의 음식물이 변질되어 가스가 발생하면 윗부분이 볼록해집니다. 밖으로.

4. 오래된 사진이 새것으로 변합니다: 사진이 오래되었거나 더러워진 경우 알코올을 묻힌 솜으로 닦아내면 새것처럼 보입니다.

5. 김서림 방지 안경: 날씨가 추울 때 안경 렌즈에 열이 가해지면 김서림이 생겨 사람들이 보기가 어렵습니다. 반건조된 비눗물을 사용하여 렌즈의 양면을 닦은 후

균일하게 바르면 밝게 보일 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 욕실에서 샤워를 해도 렌즈에 김이 서리지 않습니다.

엉킨 목걸이 빨리 푸는 방법***

활석가루를 조금 뿌린 후 풀어주시면 됩니다. 체인은 탤컴파우더로 윤활 처리되어 있어 아무리 꽉 감아도 쉽게 분리됩니다.

***목욕물 차가워지는 것을 방지하는 방법***

겨울에 목욕할 때 물이 쉽게 차가워지므로 소금을 조금 첨가해 보세요. 목욕통. 소금은 땀샘을 일시적으로 막아주는 효과가 있어

체온이 분산되지 않습니다.

***접시 갈라짐 없애는 방법***

접시를 냄비에 넣고 우유를 붓고 4~5분 정도 데우면 됩니다 .우유가 끓으면 불을 끄고 접시를 꺼내세요.

크랙은 거의 사라지게 됩니다.

***비스킷의 방습 방법***

비스킷을 캔에 채울 때 각설탕도 함께 넣어주세요. 각설탕이 용기 안의 수분을 흡수하기 때문에 비스킷은 바삭하고 맛있는 상태를 유지합니다.

***익힌 파스타 수프 넘침 방지 방법***

끓일 때 크림을 조금 추가하거나 샐러드유를 조금 넣어주세요. 동시에 국물을 끓이면서 다른 국수에는 찬물을 넣지 마십시오.

***손가락에 묻은 그을음 ​​제거 방법***

가장 효과적인 방법은 레몬즙으로 문지르는 것인데 처음에는 효과가 뚜렷하지 않지만 나중에는 효과가 뚜렷하지 않습니다. 인내심을 갖고 닦아내면 색상이

점차 희미해집니다. 그래도 효과가 없으면 레몬즙에 과산화수소를 조금 첨가하면 효과가 나타납니다.

***줄어든 스웨터를 원래 모양으로 복원하는 방법***

대야에 따뜻한 물을 붓고 가정용 암모니아수를 소량 넣은 후 스웨터를 담그면 양모에 남아있는 비누성분이 녹아요. 축소된 부분을 양손으로 동시에 가볍게 늘린 후 헹구고 건조시킵니다. 반쯤 마른 상태에서 손으로 잡아당겨 원래 모양을 잡은 후, 다리미로 다림질하면 원래 크기로 복원됩니다.

***카펫에서 가구 자국을 제거하는 방법***

카펫에 흔히 발생하는 함몰 자국을 제거하려면 스팀 다리미를 사용해 함몰 부위에 스팀을 약간 뿌리거나 젖은 수건을 움푹 들어간 부분에 올려놓고

다리미로 다림질해주세요. 그런 다음 딱딱한 칫솔을 사용하여 오목한 부분에 있는 털을 집어 부드럽게 털어냅니다.

***효소가 함유된 세탁세제와 함께 뜨거운 물을 사용하지 마세요***

효소가 함유된 세탁세제는 체내에서 생성되는 단백질 오염에 가장 효과적이지만, 단백질이 가열되면 열화되어 천에 달라붙게 됩니다.

효소세탁세제라고 해도 어쩔 수 없습니다. 따라서 수온의 상한은 여전히 ​​30~60도이다.

***스웨터 수축 방지 방법***

스웨터 세탁의 원칙은 최대한 빨리 세탁하는 것입니다. 일반적으로 세제를 적게 사용할수록 스웨터가 줄어들기 쉽습니다. 따라서 스웨터가 줄어들지 않도록 하려면 세제를 더 많이 첨가하는 것이 좋습니다.

***투명하고 투명한 얼음 만드는 방법***

물을 완전히 끓여서 제빙기에 부어주기만 하면 됩니다. 이러한 방식으로 물 속의 석회와 같은 불순물이 증발할 수 있기 때문에 생성된 얼음은 특히 투명할 것입니다.

***여름에도 꽃병 꽃을 오래 유지하는 비결***

꽃병에 표백제를 한두 방울 떨어뜨리면 됩니다. 표백수는 살균 효과가 있습니다. 수온이 높더라도 꽃줄기의 상처가 박테리아에 덜 감염될 수 있으며 꽃은 자연스럽게 오래 지속됩니다.

***향수를 사용하지 않고 집안을 향기롭게 만드는 방법***

자신이 만든 향수를 사용하여 솜에 향수를 적신 후 전구를 닦아주시면 됩니다 전구에 불이 들어오면 향기가 뿜어져 나와 방 전체가 향기로 가득 찰 것입니다.

***시든 과일과 채소를 살리는 방법***

큰 대야에 물을 채우고 식초 소량과 각설탕 2개를 넣은 후, 야채를 넣고 담가둔 뒤 뜨거운 물로 헹궈주면

즉시 찬물로 다시 헹궈주면 원래 상태로 돌아옵니다.

***여행가방에 담긴 옷으로 인한 주름을 쉽게 제거하세요***

여행 중 여행가방을 열면 옷이 구겨집니다. 뜨거운 물로 목욕한 후 욕조에 물을 담아두었다가 욕실 옷걸이에 옷을 걸어두면 다음날 아침 증기로 옷의 주름을 없앨 수 있습니다.

***셔츠 칼라와 겨드랑이 땀 얼룩 제거 팁***

먼저 브러시로 샴푸나 쉐이빙 크림을 바르고 4초간 방치한 후 5회 세탁하세요. 분이면 원활하게 세탁할 수 있습니다.

***스타킹 내구성을 높이는 비결***

스타킹이 떨어지는 것을 방지하려면 새 스타킹을 냉동실에 넣어두세요. 얼린 후 꺼내서 자연해동하면

실에서 떨어질 확률이 높아집니다. 또한, 물에 식초 5분의 1컵을 넣어 씻어주거나, 물에 설탕 한 스푼을 녹여 헹구어 내는 것도 효과가 좋습니다.

***검은 옷 변색 해결 방법***

1. 면 소재인 경우 물에 맥주를 조금 넣어 헹궈주세요

2. 털이 많은 셔츠는 끓인 시금치즙으로 세탁하세요

***흰색 실크 셔츠의 누렇게 변색 방지하는 방법***

세탁 전 우유를 발라주세요 그들에. 이렇게 하면 황변을 방지하는 데 놀라운 효과가 있습니다. 세탁 후 마지막 물 내릴 때 우유를 조금 첨가해도 같은 효과가 있습니다. 이 방법은 우유가 많이 필요하지 않으니 한번 시도해 보세요.

***청바지 색바램 방지 방법***

새로 구입한 청바지를 농축 소금물에 하루 종일 담근 후 일반적인 방법으로 세탁할 수 있습니다. 세탁시 뒤집어서 세탁, 건조해주시면 퇴색정도를 최소화 하실 수 있습니다.

***발바닥이 미끄러울 때 응급처치***

1. 발바닥을 사포로 문질러 미끄러질 가능성을 대폭 줄여줍니다.

2. 생감자를 반으로 자른 뒤 단면으로 신발 밑창을 문질러 미끄러짐을 방지해주세요.

3. 신발 밑창에 테이프를 붙이면 특히 비오는 날 효과적입니다. 그래서 비가 와도 예쁜 신발을 신고

미끄러질 걱정 없이 나갈 수 있어요.

***가위를 날카롭게 만드는 방법***

알루미늄 호일 종이를 2~3장 겹쳐서 가위로 자르면 가위가 날카로워집니다. 즉시.

***라디오 테이프 레코더 유지 관리 방법***

알코올을 묻힌 면봉을 사용하여 마그네틱 헤드에 묻은 먼지를 제거하세요. 이런 방법으로만 음질을 복원할 수 있습니다.

***재떨이 기름때 제거 방법***

재떨이에 소금을 조금 뿌린 후 코르크 마개를 걸레로 사용하여 먼지를 닦아내시면 됩니다. .

***유리잔이 겹쳐서 빼지지 않을 때 대처법***

내부컵에는 찬물을 넣고, 외부컵은 따뜻한 물에 담가주시면 됩니다. 둘 사이에 온도차가 있으면 원활하게 추출이 가능합니다. 또한

겹친 부분에 주방세제나 비누를 바르고 윤활유를 발라 쉽게 제거할 수 있습니다.

***가구에 손상을 주지 않는 크레용 얼룩 제거 방법***

크레용 얼룩은 물로는 지워지지 않지만, 페인트 용제로는 지워집니다. 페인트가 벗겨지고 표면이 손상된 경우에는 치약으로 닦아내는 것이 가장 적합한 방법입니다. 깨끗하게 닦아질 수 있을 뿐만 아니라 가구를 손상시키지 않습니다.

***옷 보관 편리한 팁***

자주 입지 않는 옷은 제대로 보관하지 않으면 벌레에 물릴 수 있습니다. 그러니 치워두기 전에 오늘의 신문을 찬장 밑에 넣어두세요.

신문의 잉크 냄새가 벌레를 쫓아내는 효과가 있기 때문입니다. 방충제와 결합해 이중 보호막을 형성하고

오늘의 신문지로 덮어두면 앞으로 언제 치워졌는지 알 수 있어 두 마리를 죽인다고 할 수 있다. 돌 하나로.

***가죽, 실크 옷을 오래 보관하는 방법***

가죽, 실크 등 고급 의류는 미세할수록 품질이 떨어집니다. 비닐봉지에 담아야 합니다. 밀봉하면 공기와 접촉할 수 없기 때문에

내부에 수분이 쌓이게 되고, 당연히 효소도 불가피하게 됩니다. 따라서 세탁물에 묻은 비닐봉지를 꺼내서 티슈로 덮어서 보관하는 것이 가장 좋습니다.

***스커트, 바지 다리 주름 없애는 방법***

이때, 주름 부분에 식초를 살짝 바르면 그다지 눈에 띄지 않게 됩니다. 다림질하기 전에 오래된 칫솔을 사용하여 주름 부분에 약간의 식초를 바르고 거의 보이지 않을 때까지 저온에서 다림질하십시오.

***CD 스피커 먼지 방지 방법***

정전기 방지제를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 이건 집에서 의류 유연제로 대체할 수 있어요. 10배의 물로 희석한 후 종이 타월이나 부드러운 천으로 표면을 가볍게 닦아내면 먼지가 잘 붙지 않아 쉽게 제거됩니다.

***자동차 연기 냄새 제거 방법***

재떨이에 커피 찌꺼기를 넣어두면 됩니다. 커피 찌꺼기는 상당한 탈취 효과가 있기 때문에 담배꽁초를 문지르면 커피 찌꺼기의 수분이 즉시 불꽃을 소멸할 수 있습니다.

수박 껍질의 놀라운 활용

(1) 녹색 껍질을 벗겨 작은 입방체 또는 얇은 조각으로 자르고 소금, 간장, 설탕 및 기타 조미료를 넣고, 후추

볶아서 바삭하고 달콤하고 맛있습니다.

(2) 멜론은 껍질을 벗겨 작은 조각이나 조각으로 자르고 물에 끓인 후 토마토, 달걀, 약간의 수프를 추가합니다

맛도 좋을 뿐만 아니라, 색깔도 밝습니다. 이뇨제로도 사용할 수 있습니다.

(3) 껍질을 벗긴 참외 껍질을 길고 가늘게 채썰어 소금에 2~3시간 절인 후 소금물기를 빼고 간장, 식초 또는 참기름, 기타 양념을 넣고 버무린다. 그리고 봉사하십시오.

(4) 참외 껍질을 벗겨 얇게 썰어 그릇에 담고 그 위에 햄 슬라이스를 얹은 뒤 양념을 얹고 냄비에 쪄서 먹으면 맛있다

맛있다 맛있고 향기가 넘친다.

맥주의 놀라운 활용

(1) 맥주를 사용하여 밀가루를 희석합니다. 썰거나 잘게 썬 고기 위에 부어주면 튀긴 고기가 부드럽고 맛있으며, 특히 쇠고기를 요리할 때 이 방법을 사용하면 효과가 더 좋습니다.

(2) 맥주는 허브차를 더 맛있게 만들 수 있습니다. 야채를 맥주에 담그고 요리하세요. 와인이 끓으면 꺼내서 양념을 추가하세요.

(3) 면을 반죽할 때 물에 맥주를 약간 첨가하면 구운 얇은 팬케이크가 바삭하고 향긋해집니다.

(4) 빵을 굽는 반죽에 적당량의 맥주를 반죽해 주세요. 빵은 굽기도 쉽고 고기에 가까운 맛이 납니다.

(5) 기름기가 많은 고기나 생선을 만들 때 맥주 한 잔을 추가하면 기름진 맛을 없애고 맛있게 만들 수 있습니다.

(6) 익을 닭고기를 소금, 후추, 맥주에 1~2시간 정도 담가두면 닭고기 냄새가 제거된다

.

소금의 놀라운 활용

(1) 꽃을 더 생생하게 피우고 싶다면 화분에 소금물을 조금만 부어주세요.

(2) 소금물로 동상을 씻으면 가려움증을 완화할 수 있습니다.

(3) 아침에 가벼운 소금물 한 컵을 마시면 배변을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.

(4) 물을 끓여 화상을 입은 피부에 소금물을 바르면 통증이 완화됩니다.

(6) 목욕할 때 물에 소금을 조금 넣어 피부병을 치료하세요.

(7) 음식을 튀길 때에는 기름이 튀지 않도록 기름팬에 소금을 살짝 넣어주세요.

(8) 껍질이 깨진 계란을 삶을 때 물에 소금을 약간 넣어 단백질이 흘러나오지 않도록 해주세요.

(9) 당근을 으깨고 소금을 조금 섞어 옷에 묻은 핏자국을 닦아주세요.

(10) 옷을 세탁할 때 색이 바래는 것을 방지하려면 물에 소금을 조금 넣어주세요.

(11) 소금물에 삶은 유리컵이나 도자기 그릇은 쉽게 깨지지 않는다.

(12) 소금을 사용하여 구리제품의 검은 점을 지웁니다.

쌀물의 놀라운 활용

(1) 밝은 색상의 옷을 쌀물로 세탁하면 얼룩이 쉽게 지워지고 색상이 선명해집니다.

(2) 침전된 쌀뜨물은 뜨거운 물을 첨가하여 옷의 풀을 풀 때 사용할 수 있습니다.

(3) 쌀뜨물로 손을 씻으면 피부에 수분을 공급할 수 있다.

(4) 쌀물로 가글하면 구취나 구강궤양을 치료할 수 있습니다.

(5) 비릿한 냄새가 나는 야채를 소금을 넣은 쌀뜨물에 넣어 씻어준 후 깨끗한 물로 헹구어 비린내를 제거하세요.

(6) 베이컨을 쌀뜨물에 반나절 정도 담가서 짠맛을 조금 빼주세요.

(7) 깨끗한 물로 씻는 것보다 쌀뜨물에 베이컨을 씻는 것이 더 깨끗하다.

(8) 쌀 씻은 물로 삼겹살을 씻는 것은 소금이나 명반으로 씻는 것보다 손이 덜 가고 문제가 없으며 깨끗하고 경제적이다.

(9) 흔히 씻어서 쌀뜨물에 담가둔 식칼은 녹이 잘 슬지 않는다. 녹슨 부엌칼은 쌀물에 몇 시간 담가두면 쉽게 닦아낼 수 있습니다.

(10) 꽃, 나무, 채소에 쌀뜨물로 물을 주면 더 강하게 자랄 수 있습니다.

(11) 칠한 가구는 쌀물로 문지르면 더 밝아집니다.

(12) 쌀뜨물을 사용하여 새 칠기를 닦으면 냄새가 제거됩니다.

커피의 놀라운 활용

우유의 풍미를 풍부하게 만들려면 커피에 설탕과 물을 넣고 아이스박스에 부어 냉장고에 넣어두세요. 이렇게 만든 얼음

차가운 우유나 뜨거운 우유에 첨가하면 우유의 풍미가 풍부해집니다.

토끼고기를 구울 때 와인에 진한 커피 3큰술을 추가해 주세요. 토끼고기를 구워서 요리의 맛을 더욱 맛있게 만드실 수 있습니다.

가구 긁힌 부분은 물론, 어두운 가구에 긁힌 자국이 있는 경우 커피를 이용하여 긁힌 부분을 문지른 후 마른 후 물티슈로 깨끗하게 닦아주세요. 그런 다음 위의 방법에 따라 바르십시오. 이러한 치료 후에는 긁힘이 더 이상 눈에 띄지 않습니다.

숙취 커피는 강한 자극, 강심제 및 숙취 효과가 있습니다. 취한 후 졸리면

끓는 물을 사용하여 진한 커피를 만들고 자주 마시면 더 나은 정신 차림 효과를 얻을 수 있습니다.

싱크대를 청소하고 커피 찌꺼기를 커피 잔에 붓습니다. 배수관의 냄새와 기름기를 제거하세요.

탄 냄새 제거 용기에 탄 냄새가 나면 커피 찌꺼기로 닦아내세요.

맥주를 마실 때 커피와 약간의 설탕을 첨가하면 쓴맛과 떫은맛이 나고 달콤한 맛이 납니다.

오렌지 껍질의 놀라운 활용법

(1) 오렌지 껍질에는 다량의 비타민C와 에센셜 오일이 함유되어 있어 씻어서 건조시킨 후 차처럼 보관합니다.

차와 함께 우려낼 수도 있고 단독으로 우려낼 수도 있습니다. 상쾌한 향기가 상쾌하고 통풍이 잘됩니다.

(2) 오렌지 껍질은 기(氣)를 조절하고 담을 내리며 위를 튼튼하게 하고 제습과 혈압을 낮추는 효능이 있다

. 씻어서 햇볕에 말린 후 백포도주에 담가두면 2~3주 후에 마시면 된다. 담가두는 시간이 길수록 술의 맛이 좋아진다.

(3) 죽을 요리할 때 오렌지 껍질 몇 조각을 추가하면 향긋하고 상큼한 맛이 나며 전채 요리로도 좋습니다.

(4) 고기나 갈비를 구울 때 오렌지 껍질을 몇 조각 추가하면 느끼하지 않고 맛있게 드실 수 있습니다.

(5) 오렌지 껍질은 설탕에 절인 오렌지 조각, 설탕에 절인 오렌지 깍둑썰기, 설탕에 절인 오렌지 껍질, 오렌지 껍질 잼, 향긋한 오렌지 껍질 등 맛있는 음식으로 만들 수 있습니다.

1. 야식을 자주 먹어라. 위암에 걸리게 됩니다. 위가 쉴 수 없기 때문입니다.

2. 일주일에 계란 4개만 먹으면 됩니다. 너무 많이 먹다. 건강에 좋지 않습니다.

3. 닭엉덩이에는 발암물질이 포함되어 있으므로 먹지 않는 것이 좋습니다.

4. 식사 후에 과일을 먹는 것은 잘못된 개념입니다. 과일은 식사 전에 섭취해야 합니다.

5. 여자아이가 월경을 할 때. 녹차를 마시지 마십시오. 아무튼 차는 마시지 마세요. 혈액을 보충할 수 있는 음식을 더 많이 섭취하세요.

6. 두유를 마실 때 계란과 설탕을 첨가하지 마세요. 너무 많이 마시지도 마세요.

7. 토마토는 공복에 먹지 않는 것이 좋습니다.

8. 아침에 일어나세요. 먼저 물 한 잔을 마셔보세요. 돌을 예방하십시오.

9. 잠자리에 들기 3시간 전에는 음식을 먹지 마세요. 뚱뚱할거야.

10. 밀크티를 적게 마셔보세요. 더위가 높기 때문이죠. 높은 오일. 영양가는 말할 것도 없습니다. 오랫동안 마셔 라. 고혈압에 걸리기 쉽습니다. 당뇨병. 및 기타 질병.

11. 갓 구운 빵은 바로 먹어서는 안 된다.

12. 충전대에서 멀리 떨어지세요. 인체는 최소 30cm 이상 떨어져 있어야 합니다. 침대 옆에 두지 마세요.

13. 매일 물 8잔을 마십니다.

14. 매일 물 10잔. 방광암은 오지 않습니다.

15. 낮에는 물을 더 많이 마셔보세요. 밤에는 물을 적게 마시십시오.

16. 하루에 커피를 두 잔 이상 마시지 마세요. 술을 너무 많이 마시면 ​​불면증과 복통이 생기기 쉽습니다.

17. 지방이 많은 음식을 적게 섭취하세요. 뇌에서 장과 위로 혈액을 소화하고 농축하는 데 5~7시간이 걸리기 때문이다. 쉽게 졸립니다.

18. 오후 5시 이후. 5시 이후에는 신체에 많은 에너지가 필요하지 않으므로 소량의 식사를 하십시오.

19. 먹으면 행복해지는 음식 10가지 : 심해어, 바나나, 자몽, 통밀빵, 시금치, 마늘, 호박, 저지방 우유, 닭고기, 체리 .

20. 잠이 부족하면 하루에 8시간은 자야 하고, 낮잠 습관이 있으면 늙지 않는다.

21. 잠에 가장 좋은 시간은 오후 10시에서 오전 6시 사이입니다.

22. 알코올은 항체를 생성하는 B 세포를 억제하고 세균 감염 가능성을 높이기 때문에 하루에 한 잔 이상 마시지 마십시오.

23. 캡슐은 찬물과 함께 삼키고(먼저 복용해도 됩니다), 잠자리에 들기 30분 전에 복용하세요. 즉시 눕지 마십시오.

24. 신 매실은 노화를 예방하고 젊음을 영원히 유지시켜 줍니다. 간에 문제가 있는 사람은 더 많이 섭취해야 합니다.

25. 탈모의 요인: 밤잠, 스트레스, 담배와 술, 치킨 스테이크. 매운 전골. 기름진 음식. 지나치게 양념한 음식.

26. 모발 성장에 도움: 양배추와 계란을 더 많이 섭취하세요. 콩과 식물은 단 음식(특히 과당)을 덜 먹습니다.

27. 레몬주스나 오렌지주스를 매일 한 잔. 미백뿐만 아니라 어두운 부분도 밝게 해줍니다.

28. 사과는 자전거 타는 사람, 마약 중독자, 주부들에게 흔한 약입니다. 하루에 사과 하나만 먹으면 폐를 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

29. 흡연과 비타민(B-카로틴-비타민 A의 일종) 섭취는 암을 유발할 수 있으므로 가능한 한 빨리 금연하십시오. 그게 가장 건강한 일이에요.

30. 여성이 차를 마시면 안 되는 시기는 월경 중, 임산부, 출산 전 등 5가지입니다. 출산 후, 폐경.

31. 흡연은 폐암, 입술암, 혀암, 후두암, 식도암과 가장 밀접한 관련이 있으며 방광암과도 관련이 있습니다.

32. 술을 마시면 간경변이 생길 수 있다. 간암을 유발합니다.

33. 빈랑을 먹으면 구강 섬유증과 구강암이 발생할 수 있습니다.

34. 지나치게 정제되고 섬유질이 부족한 음식에는 지방, 특히 콜레스테롤이 많이 포함되어 있어 위암을 유발할 수 있습니다.

35. 너무 거친 음식과 영양 부족은 식도암, 위암을 유발할 수 있습니다.

36. 식품에 함유된 아플라톡신. 아질산은 발암성입니다.

37. 담배를 피우지 마세요. 간접흡연을 피하세요.

38. 술은 적당히 마시고 너무 오래 마시지 마세요. 취하지 않았습니다.

39. 소금 섭취를 줄이세요. 훈제, 구운 음식.

40. 매일 신선한 야채와 과일을 섭취하세요.

41. 섬유질이 풍부한 곡물과 콩을 매일 섭취하세요.

42. 매일 균형잡힌 식사를 하되 너무 많이 먹지 마십시오.

43. 이상적인 체중을 유지하세요. 그러나 뚱뚱하지는 않습니다.

44. 규칙적인 생활과 운동을 유지하세요.

45. 편안하고 행복한 기분을 유지하세요.

46. 올바른 식습관: 아침에는 황제처럼 먹고, 점심에는 평민처럼 먹는다