장미차로 체중을 감량할 수 있나요?

어떤 차도 믿지 마세요.

어떤 사람들은 말도 안되는 소리를 해요.

그 차를 마시면 고통받는 사람은 바로 당신입니다.

정말 체중 감량을 원하신다면 제 방법을 소개해드릴 수 있습니다.

체중 감량에 관해서는 저는 일반적으로 성공했습니다. 작년에 졸업할 때 제 몸무게는 98kg이었어요. 1년 동안 체중 감량에 성공한 후 지금은 84파운드로 완벽하게 감량했습니다. 오 ... 경험을 요약하면 다음과 같습니다.

1, 식단을 조절하고 너무 많이 먹지 말아야 합니다! (이것은 정말 중요한 단계입니다! 저는 공부할 때 과식하는 것을 좋아해서 먹는 것을 멈출 수 없습니다. 적은 양을 먹는 것은 모든 사람에게 권장되며 저도 예외는 아닙니다).

2. 무의식적인 운동. (무의식적인 운동은 첫 직장을 졸업한 후 배운 무의식적인 운동으로, 신경 쓰지 않고 운동을 많이 하는 것을 의미합니다. 매일 같은 운동을 반복해서 빠르게 걷는 것입니다. 그래서 저는 매일 밖에 나가서 걷는 것을 좋아합니다.)

3. 서 있기. (할 일이 없을 때는 항상 서 있고, 쉽게 앉지 않아요, ㅋㅋ.... 사실 첫 직장 덕분에 이걸 지킬 수 있었습니다. 이것도 제 습관입니다. 어서 일어서세요!)

4. 물을 많이 마신다! (이것도 중요합니다. 목이 마르다고 해서 물을 마시지 마세요. 항상 물을 더 많이 마셔야 배고프지 않다고 생각하세요...)

위 네 가지 사항만 잘 지키면 6개월 후 그 효과는 놀랍습니다. 저는 실제로 3개월 동안 하고 나왔습니다. 그 당시에는 많은 분들이 제가 상당히 말랐다고 하더군요 ㅋㅋ... 저처럼 완벽하게 살을 빼고 싶으시다면 유산소 운동을 추천합니다. 언제든지 체형을 수정하고 매일 몇 분만 투자하면 됩니다. 제가 하는 유산소 운동은 특히 허벅지를 위한 운동입니다.

요약하자면, 이 글이 체중 감량에 도움이 되었기를 바랍니다. 제 개인적인 경험은 매우 만족스러웠습니다. 오... 아무 음식이나 먹으면 살을 뺄 수 있다고 믿지 마세요. 체중 감량은 저절로 이루어집니다. 적어도 저에게는 그랬어요.