저녁 식사를 시리얼로 대체하면 체중을 줄일 수 있나요?

안녕하세요, 시리얼의 주성분은 식이섬유로 칼로리가 매우 낮고 체중이 증가하지 않기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다! 또한 체중 감량은 식단이 아니라 운동을 통해서도 가능합니다. 일반적으로 조깅, 천천히 걷기, 줄넘기를 할 수 있습니다. 규칙적인 휴식에주의를 기울이고 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 간식과 튀긴 음식을 줄이십시오! 감사합니다, 입양을 희망합니다!