농구 경기 중 운동선수에게 적합한 음료

스포츠 음료를 마셔야 하는 이유는 땀을 흘린 후 마시는 가장 적합한 음료가 칼륨, 나트륨, 칼슘, 칼륨 등 무기염이 함유된 당도 5% 미만의 알칼리성 음료이기 때문이다. 마그네슘. 일반적으로 스포츠 음료의 수분 함량은 약 90%, 비타민 함량은 약 8~12%, 무기염 함량은 약 1.6%, 비타민 함량은 약 0.2%이다. 이 성분들은 인체의 체액과 유사하며, 마신 후 체내에 더 빨리 흡수될 수 있으며, 과도한 운동과 땀으로 인해 인체에서 손실된 수분과 전해질(즉, 염분)을 신속하게 보충하여 체액을 원활하게 만들어줍니다. 균형 잡힌 상태에 도달할 수 있습니다. 인체 기능을 보충하는 동시에 세포가 호기성 산화를 유지하도록 돕고, 격렬한 운동 중에도 젖산 생성을 감소시키며, 운동 중 사람의 심장에 대한 부담을 줄여주고, 운동 중 에너지 공급과 운동 후 신체 회복에 큰 영향을 미칩니다. 혜택입니다.

현재 국내 시장에는 다양한 전문 스포츠 음료 브랜드가 있다. 하나는 NBA가 후원하는 브랜드인 게토레이(Gatorade)가 광둥이나 상하이 등 남부 도시에서 잘 팔린다는 점이다. 슈퍼마켓에서 가격은 한 병에 4~5위안 정도이다. 또 다른 '비트론 고에너지 고체 음료'는 운동 전, 운동 중, 운동 후의 세 가지 유형으로 나뉜다.

그리고 운동을 하거나 땀을 많이 흘리지 않은 상태에서 스포츠 음료를 마시는 것은 적합하지 않기 때문에 누구나 스포츠 음료를 마실 수 있는 것은 아니라는 점 유의하시기 바랍니다. 이러한 음료에는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등의 전해질이 포함되어 있기 때문에 인체가 전해질을 너무 많이 잃지 않는다면 스포츠 음료를 마시면 전해질이 너무 많이 소모되므로 물을 통해 몸 밖으로 배출되어야 합니다. 신장 기능이 정상적인 사람의 경우에는 문제가 되지 않으나, 신장 기능이 비정상일 경우 신장에 부담이 가중되어 나트륨 및 기타 성분이 쉽게 정체되어 부종이 발생하게 됩니다. 나트륨 과잉은 심장에 부담을 가중시켜 혈압을 상승시키기도 하므로 혈압이 높은 사람도 각별한 주의가 필요하다. 또한, 2세 미만의 어린이는 스포츠 음료를 마시면 안 됩니다.