요가 수련의 경험

수년 동안 요가를 공부해 온 학생들은 항상 요가를 즐기고 연습합니다. 우리 자신을 위해, 우리 삶을 위해 많은 것을 가지고 있다는 것을 알게 될 것입니다 。。。。。 모든 친구들이 저의 행복한 요가를 공유할 수 있기를 바랍니다! 요가계의 형제자매 여러분!

인도의 전통 요가는 7,000년 전 히말라야에서 시작되었습니다. 요가는 그룹을 연결한다는 뜻의 산스크리트어 요가에서 유래했습니다. 요가는 생체 공학(동물, 식물 등을 모방하는 동작)과 , 철학, 호흡 및 명상을 결합하여 힘과 고통으로부터의 자유를 얻습니다. 수천 년 동안 중국의 중의학 이론, 도덕경, 불교, 유교, 요가는 인도의 교육 및 과학 기관에서 다양하고 완전한 체계로 전승되어 왔습니다.

요가 자세를 연습하기 시작하면 우리 몸은 긴장에서 통증으로, 통증에서 이완으로, 그리고 다시 긴장에서 이완으로 돌아가는 간단한 과정을 거치게 됩니다. 요가 연습을 시작하는 회원들은 매우 헌신적이며 항상 셀 수 있을 만큼 많은 자세를 배웠다고 느낍니다. 하지만 몇 가지 동작을 할 수 없을 때는 항상 더듬거리며 걱정하곤 했죠. 나중에는 포기했죠. 하지만 요가의 마법을 알고 나면 천천히, 하지만 끝내고 나면 요가를 할 수 있게 되죠. 예를 들어 연꽃 교차점에 앉으면 오래 지속되지 않고 허리가 오랫동안 충분히 곧게 펴지지 않고 앉아있는 것이 피곤할 것입니다. 시간이 지나면 복부를 꽉 조이고 등을 곧게 유지할 수 있습니다. 그 순간은 제 경험뿐만 아니라 학생들이 보는 것에서도 상쾌한 느낌입니다. 또한 구부정하거나 어깨를 으쓱하는 등의 나쁜 자세를 교정할 수 있다는 점도 큰 장점입니다.

다이어트와 관련해서는 요가가 채식을 장려합니다. 육류는 산성이고 채식은 알칼리성이기 때문입니다. 알칼리성 및 산성 시스템보다 더 취약합니다. 채식에는 신체에 필요한 많은 요소가 포함되어 있으며 일년 내내 잦은 육식과 채식은 영양 실조를 일으키지 않습니다. 더 나쁜 목장 운영자는 재정적 이익을 위해 국내 축산물에 유해한 화학 물질을 재사용하고 이러한 동물은 두려움 때문에 도살됩니다. 공포 분비 과정에서 많은 독소가 몸에 들어가고 사람들은 고기를 먹으며 이러한 끔찍한 독소는 더 많고 풍부하며 더 중요한 현대 영양 질환의 원인입니다. 이전에는 건강상의 이유로 비건 채식을 할 수 있었습니다. 연구를 통해 비건 채식은 건강상의 이유뿐만 아니라 생명에 대한 사랑이라는 더 깊은 이유도 있다는 것을 이해하게 되었습니다. 동물의 생명은 우리가 죽여야 할 정도로 보잘것없고 짧습니다. 우리의 행복을 위해서라면 동물들의 고통은 너무 잔인하지 않을까요? 가장 중요한 것은 동물은 인간과 마찬가지로 임신, 화, 슬픔, 행복, 슬픔, 두려움, 죽음을 두려워하고, 죽고, 몸에 독소를 방출하는 시체를 극도로 두려워하기 때문에 동물의 무덤, 먹을 수 있기 때문에 경제적 동물을 해치지 않는다는 것입니다. 물론, 우리는 채식 요가 생활입니다 : 아침을 먹고, 잡지를 정리하고, 평소 먹이, 두유와 죽을 자신의 취향에 맞게 정리하고, 단맛을 맛있게 즐기십시오. TV를 끄고, 윤활유 냄새에 주의를 기울이고, 하루 종일 좋은 냄새를 맡는 것, 이것이 바로 요가입니다. 하루를 시작합시다. 아침 연습과 호흡의 의도로 당신의 행동은 즐거움이 될 것입니다 - 이것이 요가입니다.

오늘 하루가 즐거울 것이니 감사하는 법을 배웁시다. 형제, 친척, 친구를 돌보고 따뜻한 사랑을 누리기 위해 : 우리는 열심히 일하고 인생을 즐깁니다. 과거를 생각하지 말고 현재를 살자는 일본 드라마 '표류하는 교실'의 대사를 본 기억이 납니다. 과거는 역사이고 내일은 허구입니다. 오늘이 바로 살아있는 요가와 요가 생활입니다.

요가는 스트레스를 조절하고, 이 조절에는 물론 욕망 조절도 포함되지만 요가는 자연, 본질, 그리고 물론 타고난 욕망을 강조합니다. 그래서 저는 예고 없이 문이 열릴 때까지 길을 잃었습니다. 문 앞에서 저는 한 번도 만져본 적이 없었습니다. 호기심에 문을 열었을 때 현관문과 어울리지 않았지만 더 많은 팬들이 원했습니다. 문 앞에서 저는 멈춰서서 그들이 원하는 것이 무엇인지 느꼈습니다. 원하지 않던 것을 발견하고 문을 닫았을 때 더 많은 것을 볼 수 있다는 사실에 놀랐고, 요가가 저에게 가르쳐준 것을 깨닫게 되었죠. 그것은 실명을 의미하지 않는 자연스러운 탐색입니다. 요가.

제 안에 있는 자연스러운 욕구를 통제하고 발견하는 법을 가르쳐주었기 때문에 수많은 욕망 뒤에 있는 욕망, 소용돌이를 이끌고 싶은 욕망, 부처님의 통제력을 이해하려는 욕망을 볼 수 있게 되어 기쁩니다. 여러분 모두 욕망의 소용돌이 속에서 그 욕망을 보고 그 욕망을 없애고 내면의 진정한 행복의 근원을 찾을 수 있기를 진심으로 바랍니다.

사랑하는 형제자매 여러분, 요가의 세계로 오시면 많은 것을 얻게 될 것입니다 .........