당뇨병 환자가 혈당 조절이 잘 되면 소량의 과일을 먹어도 되나요?

당뇨병 환자가 혈당 조절이 잘 되면 과일을 소량 먹어도 되나요?

혈당이 잘 조절된다면 과일을 소량 섭취해도 좋습니다.

좋은 혈당 조절의 기준은 공복 혈당이 7.0을 넘지 않는 것입니다. 1리터당 밀리몰, 혈당은 식후 2시간 이내로 조절해야 하며, 이 경우에는 과일도 소량 섭취해야 합니다. 다음 사항에 특별한 주의를 기울이십시오. 과일을 먹는 시간은 오후에 가장 잘 배분됩니다. 식사 중간에

이런 방식으로 과일을 먹는 것은 상대적으로 좋습니다. 혈당에 미치는 영향이 적고 신체의 일부 영양소를 보충할 수도 있습니다. 과일 품종을 선택할 때 포멜로, 키위, 아이폰 등과 같이 당 함량이 낮은 품종을 선택하십시오. 과일을 섭취한 후에는 과식을 피해야 혈당 안정에 도움이 됩니다.

당뇨병 환자는 '두리안 과일'을 먹는 것이 적합하지 않습니다. 두리안의 단백질과 지방 함량도 높아지고 있으며 혈당지수는 42 정도로 그리 높지는 않지만 성분의 2/3가 설탕이다. 고혈당, 고혈압 또는 저혈압, 위장염이 있는 사람의 경우에도 두리안을 섭취할 때 과도한 칼로리 섭취를 피하여 상태를 악화시키고 신체적, 정신적 건강을 위협하지 않도록 주의해야 합니다.

당뇨병 환자는 '레드 드래곤 과일'을 먹는 것이 적합하지 않습니다. 용과는 비타민, 카로틴, 프로안토시아니딘 등의 미량원소를 많이 함유하고 있으며, 칼슘, 인, 철분, 수용성 식이섬유 등의 영양소를 함유하고 있어 변비를 예방하고 소화촉진에 도움을 줄 수 있어 보양식으로 이용됩니다. 체중 감량 과일. 그러나 함유된 천연 포도당수는 몸에 쉽게 흡수되므로 당뇨병 환자가 한 끼에 너무 많이 섭취하는 것은 적합하지 않습니다. 또한 위장 장애가 있거나 설사를 잘하는 사람은 더 많이 섭취하는 것이 적합하지 않습니다. 용과.

당뇨병에는 '잭프루트와 그린망고'를 먹는 것이 적합하지 않습니다. 잭프루트와 그린망고는 모두 신선한 열대과일로 만들어지지만 당도가 매우 높고 비타민이 풍부해 당뇨병 환자에게는 권장되지 않는다. 더욱이 이런 음식은 피부 알레르기를 일으키기 쉬우므로 알레르기가 있는 사람은 입을 다물어야 한다.

이상은 제 상세한 소개이니 읽어보시고 모든 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 다른 의견이 있는 경우 아래 댓글 영역에서 토론할 수 있습니다.