절단 운동의 정확한 절차는 무엇입니까?

기관지염, 위장염, 고혈압, 신경 쇠약에 손을 자르는 운동은 특정 효과가 있습니다. 연습 방법: 똑바로 서기: 다리를 벌리고 어깨 너비, 몸을 곧게 펴고, 팔은 자연스럽게 아래로 내리고, 눈은 정면을 바라보고, 목 이완, 입술과 치아는 자연스럽게 가볍게, 허리는 이완, 손가락은 자연스럽게 분리 스트레칭, 발은 평평하게. 팔 휘두르기 동작: 1~2분간 편안하게 서 있다가 평온해지면 팔을 휘두르기 시작합니다. 양팔(위로 던지지 않음)은 손가락 높이가 배꼽을 넘지 않는 것을 전제로 하고, 뒤로 휘두를 때 엉덩이의 새끼손가락 바깥쪽을 넘지 않도록 합니다. 하루에 몇 번, 매번 몇 번은 편안하고 자연스럽고 편안한 지속성의 요구 사항 인 상태에 따라 달라져야합니다. 원본 게시물 보기> & gt