피부가 건조하고 하얀 각질이 생기면 어떤 과일을 먹어야 하나요?

피부가 건조하고 하얀 각질이 생긴다면 어떤 과일을 먹어야 할까요?

피부가 건조하고 하얀 각질이 생긴다면 어떤 과일을 먹어야 할까요? 트러블이 많이 발생하는데요.. 피부가 건조하고 각질이 일어나는 경우, 피부가 건조하고 각질이 일어나는 경우 어떤 과일을 먹으면 좋을지 살펴보겠습니다. 피부가 건조하고 하얀 조각이 있다면 어떤 과일을 먹어야 할까요 1

1. 배

배는 부드러워서 '천연 미네랄 워터'라고도 불립니다. 육즙이 많고. 배에는 갈증 해소, 갈증 해소, 기침 완화 및 가래 감소, 열 제거 및 화재 감소, 혈액 및 근육에 영양 공급, 폐를 촉촉하게 하고 체액 생성 촉진 등의 기능이 있습니다. 폐열 기침, 아픈 데 더 적합합니다. 목, 마른 대변. 배는 혈압을 낮추고 열을 내리며 진정시키는 효능도 있습니다. 배에는 당분과 비타민이 풍부해 간을 보호할 수 있다. 하지만 배는 차갑기 때문에 위장에 문제가 있거나 소화불량, 산후 빈혈이 있는 사람은 더 많이 먹으면 안 된다.

생 음식 외에도 즙을 짜거나 겨울 참외씨, 약간의 흑설탕을 넣고 물을 끓여서 마시면 건조한 날씨, 육체적 화, 후두염의 효과를 완화할 수 있습니다. .

2. 감

감은 영양가가 높고 카로틴, 비타민C, 포도당, 과당, 요오드, 칼슘, 인, 철분 등 미네랄 성분이 다량 함유되어 있으며, "과일"을 즐겨보세요. "품질이 좋다"는 평가를 받고 있습니다. 감 펄프에는 설탕, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 A, 비타민 C 및 요오드, 칼슘, 인 및 철분이 포함되어 있습니다. 그 중 요오드 함량은 과일 중에서 1위를 차지합니다. 감은 열을 내리게 하고 폐를 촉촉하게 하며 가래를 낫게 하고 비장을 튼튼하게 하며 지혈작용이 있는 천연 건강식품이다.

감을 먹을 수도 있고, 감찜을 만들 수도 있어요. 재료는 감 3개(줄기를 제거한 것)를 넣고 적당량의 물과 흑설탕을 넣고 감이 부드러워지고 먹을 수 있을 때까지 찐다. 폐를 촉촉하게 하고 가래를 없애며 출혈을 멈추는 효능이 있습니다. 고혈압, 치질 출혈, 만성 기관지염, 마른 기침, 인후통 및 기타 질병에 적합합니다.

3. 포도

잘 익은 열매에는 15~25%의 포도당과 인체에 유익한 다양한 미네랄과 비타민이 함유되어 있습니다. 포도는 기(氣)를 보충하고 위를 튼튼하게 해주는 강장제이다. 허약하고 영양실조에 걸린 사람들은 포도나 건포도를 더 많이 섭취하면 건강 회복에 도움이 됩니다. 포도에는 단백질, 아미노산, 레시틴, 비타민, 미네랄, 특히 설탕과 같은 많은 영양소가 포함되어 있습니다.

포도는 약용가치가 높습니다. 포도꿀소스를 만들 수 있어요. 신선한 포도 500g을 으깨고 주스를 짜내고 걸쭉해질 때까지 약한 불로 요리하고 같은 양의 꿀을 첨가하십시오. 1회 1숟가락씩 섭취하여 끓는 물에 녹여주세요. 위장을 보양하고 음을 보양하며 체액을 생성하고 갈증을 해소하는 효능이 있습니다. 피부가 건조하고 하얀 조각이 있다면 어떤 과일을 먹어야 할까요? 2

키위 과일

영양분이 풍부하고 맛이 좋으며 과육이 달콤합니다. 신체의 신진 대사를 촉진하고 신체를 조절할 수 있습니다.

피부 미백에 좋은 성분으로 피부의 항산화 능력을 향상시키고 주근깨와 여드름을 없애는 효과도 있다. 또한, 키위 열매에는 수용성 섬유질과 미네랄도 다량 함유되어 있어 체중 감량에도 좋은 과일입니다.

감귤

수분이 풍부하고 종합 영양이 풍부하며 달콤한 맛이 있어 여성에게 수분을 보충하고 피부를 미백하는데도 좋습니다.

감귤에는 다양한 종류가 있는데, 모두 영양분이 풍부하고 몸에 좋다는 장점을 갖고 있다. 그 주스에는 구연산, 아미노산(아미노산 식품), 탄수화물, 지방 및 다양한 비타민이 풍부합니다.

석류

과일 중의 보물로 영양이 비교적 종합적이며 신체 기능에서 부족한 수분을 효과적으로 보충하여 여성의 아름다움과 전반적인 발육을 향상시킬 수 있습니다.

석류 열매는 붉은 보석과도 같으며, 신맛이 나고, 달고, 과즙이 풍부하며, 과당이 풍부하고, 질 좋은 단백질, 흡수하기 쉬운 지방 등이 풍부합니다. 신체의 에너지와 칼로리를 보충할 수 있습니다.

포도

신체의 기능을 조절하고 위장관을 조절하는 포도당이 풍부하며 맛은 신맛이 나고 과육은 과즙이 풍부합니다. . 꼭 필요한 과일 중 하나는 아닙니다.

포도의 영양성분 포도는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 잘 익은 열매에 포함된 포도의 당 함량은 10~30%에 달하며 주로 포도당입니다. 포도에 함유된 다양한 과일산은 소화를 돕습니다. 포도를 많이 먹으면 위와 장을 강화할 수 있습니다.

레몬

구연산이 풍부해 여성을 아름답게 해줄 수 있고, 새콤달콤한 맛이 나며, 수분이 풍부해 신체 건강에 도움이 된다.

레몬은 세계에서 가장 약용 과일 중 하나입니다. 비타민 C, 설탕, 칼슘, 인, 철분, 비타민 B1, 비타민 B2, 니아신, 퀸산, 레몬산, 사과산이 풍부합니다. , 헤스페리딘, 나린진, 쿠마린, 다량의 칼륨과 소량의 나트륨은 인체에 매우 유익합니다.

사과

다량의 비타민, 특히 수분 함량이 높아 여성의 혈액 순환을 촉진하고 신체 건강을 조절하며 신체의 전반적인 발달을 촉진할 수 있습니다.

그러나 한의학에서는 폐에 영양을 공급하고 비장을 강화하며 식욕을 자극한다고 믿습니다.

영양 분석에 따르면 사과에는 과당이 가장 많이 포함되어 있으며 다양한 유기산, 펙틴 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 피부가 건조하고 하얀 조각이 있을 때 어떤 과일을 먹어야 할까요? 3

1. 키위 과일

키위 과일은 영양분이 풍부하고 맛이 좋으며 과육이 달콤합니다. 신체의 신진대사를 촉진하고 신체의 건강을 조절하는 역할을 합니다. 키위 열매는 피부 미백에도 좋은 도움을 주며, 피부의 항산화 능력을 향상시키고, 주근깨와 여드름을 퇴색시키며, 변비를 예방하고 신체의 소화에도 도움을 주는 정말 미용과 미용에 좋은 과일입니다.

2. 석류

석류에는 천연 에스트로겐이 풍부해 피부 탄력을 유지하고 피부 주름을 예방해 주는 비타민과 미네랄도 풍부하다. ` 피부가 더욱 젊어지고 생기있어 보입니다. 석류는 또한 피부에 영양을 공급할 수 있고 강력한 항산화 효과가 있으며 피부에 특정 미백 효과가 있습니다.

3. 사과

사과에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 사과를 정기적으로 먹으면 주근깨와 잡티가 옅어지는 데 도움이 되고 피부를 섬세하고 장밋빛으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 사과에는 위장 운동을 효과적으로 조절하는 펙틴이 풍부하고, 사과에 함유된 섬유질은 체내 노폐물을 제거하고 피부의 해독과 영양 공급에 도움을 줍니다.

4. 포도

포도에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있는데, 이는 노화 방지에 매우 좋은 물질로 체내 과잉 활성산소를 제거할 수 있습니다. 포도는 피부를 장밋빛으로 가꾸어 줄 뿐만 아니라 피부에 수분을 공급하고 건조함을 없애는 데도 도움이 됩니다. 포도는 상대적으로 당분 함량이 높지만 인체에 쉽게 소화되고 흡수되는 포도당이므로 적절히 섭취하면 몸에 매우 유익합니다.

5. 감귤

감귤은 수분이 풍부하고 영양이 풍부하며 달콤한 맛이 있어 수분을 보충하고 피부를 하얗게 만드는 데 매우 적합합니다. 감귤류에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부를 촉촉하고 부드럽게 유지해줄 뿐만 아니라 피부를 더욱 윤기나게 해주고, 멜라닌 생성을 억제하는데도 도움을 줍니다.

6. 토마토

토마토에는 비타민도 풍부해 피부를 더욱 탄력있고 장밋빛이며 하얗게 만들어준다. 또한 토마토에는 라이코펜도 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소 제거 및 항산화 효과가 뛰어나 주근깨와 기미의 형성을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

결론: 건조하고 벗겨지는 피부에는 어떤 과일이 좋을까요? 위에서 추천하는 6가지 과일만 드시면 피부가 아름다워지고 활력이 생길 뿐만 아니라 피부에 영양도 공급됩니다. 또한 건조한 가을, 겨울에는 물을 많이 마시고 바디로션을 바르고 가습기를 사용하는 것도 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.