여드름성 피부를 위한 식단 권장사항

여드름 피부를 위한 식단 추천

여드름 피부를 위한 당근 섭취를 추천합니다

당근에는 세포 활동을 촉진하는 비타민 A가 풍부합니다. 재생, 문제를 효과적으로 제거하고 피부의 표피 세포를 보호하며 여드름의 성장을 효과적으로 억제하고 당근은 눈을 밝게하는 효과도 있습니다. !

여드름 피부에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다

망고

망고는 열대 과일 중 하나로 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 뜨거운 과일이고 정기적으로 먹기 쉽습니다. 여드름이 있는 사람의 경우 망고를 먹으면 증상이 악화되고 얼굴의 여드름이 더욱 심각해집니다.

여드름 피부에는 토마토 섭취를 추천합니다

토마토

토마토에는 비타민과 각종 미네랄이 풍부하고, 라이코펜도 항산화 효과가 좋습니다 그리고 항균작용이 있어 항여드름 효과도 좋고, 토마토도 미백효과가 있어 피부를 하얗게 만들어줍니다.

여드름 피부에는 복숭아를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

복숭아

복숭아 고기는 성질이 따뜻하고 신맛을 없애주는 효과가 있습니다. 장을 축축하게 하고 수분을 공급하지만 열이 많은 사람에게는 적합하지 않습니다. 사람들이 복숭아를 먹는 것은 "불에 연료를 추가하는 것"과 같습니다. 그러므로 내열 증상이 있는 경우에는 복숭아를 적게 섭취하거나 아예 섭취하지 않는 것이 내열을 악화시키지 않도록 하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 복숭아를 먹으면 화를 내기 쉽고, 너무 많이 먹으면 쉽게 여드름이 악화되거나 여드름이 생길 수 있기 때문입니다.

여드름 피부에 섭취하는 것이 좋습니다

포도

포도에는 단백질, 니코틴아미드, 비타민 및 기타 영양소가 풍부하여 여드름 자국을 효과적으로 희미하게 할 수 있습니다 그리고 피부를 부드럽게 만들어주세요. 그리고 포도에도 눈길을 끄는 효과가 있어서 포도를 더 많이 먹을 수 있어요!

여드름 피부에는 권장하지 않습니다

양메이

양메이는 성질이 따뜻하므로 과도하게 섭취하면 안 됩니다. 그렇지 않으면 체온을 유발할 수 있습니다. . 화를 내면 여드름이 더욱 심해집니다. 여드름 환자는 따뜻한 과일을 먹으면 안 된다.

여드름 피부에는 파파야 섭취를 추천합니다

파파야

파파야에는 미용과 미백 효과도 좋은 파파야가 풍부합니다. , 파파야는 비타민 C가 풍부하고 프로테아제는 여드름 자국을 퇴색시키는 데 좋은 효과가 있습니다.

여드름 피부에는 수박을 섭취하지 않는 것이 좋습니다

수박

망고와 달리 수박은 항상 "더위를 없애고 열을 내리는 효과"로 여겨져 왔습니다. 내열", 수박즙도 "천연백호수프"로 알려져 있으며, "천연 백호수프"로 알려져 있으며, VB와 VC가 풍부하고 항염증 및 면역력 강화 효과가 뛰어납니다. 그렇다면 수박이 여드름과 싸우는 사람들에게 적합하지 않은 이유는 수박에 쉽게 몸의 변동을 일으킬 수 있는 수용성 설탕이 포함되어 있기 때문입니다. 단맛. 수박에는 여드름을 유발할 수 있는 비타민이 많이 포함되어 있습니다.

여드름 피부에는 오이 섭취를 권장합니다

오이

오이에는 신체의 신진대사를 촉진하고 신체 내분비계를 조절하며, 신체가 해독하는 데 도움이 되며, 오이는 특정 노화 방지 효과도 있습니다.

여드름이 발생하기 쉬운 피부에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

리치

라이치는 비타민C 등 각종 성분이 풍부해 영양가치가 매우 높지만 얼굴에 여드름이 난 사람은 리치를 먹을 수 없다. 왜냐하면 얼굴에 여드름이 난 경우 리치를 먹으면 혈액순환이 차단되어 여드름이 계속 자라나게 되기 때문입니다. 더욱이 리치에는 옥살산이 다량 함유되어 있어 여드름 부위가 쉽게 가렵기 때문에 섭취하지 않는 것이 좋습니다.