요가 성격 시그니처 클래식 문장

1, 요가는 우리 자신을 안팎에서 바라볼 수 있게 해주는 거울과 같다.

2. 자신을 통제하는 데 주의하십시오. 마음을 조용히 하고 나머지는 영혼입니다.

3. 신체의 미묘한 네트워크 시스템이 아사나에 적응할 수 있도록 근육과 피부에 공간을 만들어 아사나를 연습하세요.

4. 요가 수련은 몸을 정화하고 마음에 힘과 인내, 평온함과 명료함을 가져다줍니다.

5. 개방성에서 자신감을, 내려놓음에서 겸손을, 돌아봄에서 이해를, 그리고 균형에서 평화를 찾습니다.

6. 몸의 움직임과 두뇌의 지능은 동시에 같은 속도로 이루어져야 합니다.

7. 요가는 건강과 행복을 가져다주는 심오한 훈련입니다.

8. 요가에는 표준 인상이 있습니다. 뱀은 꼬리를 삼킨다. 시작은 끝이고 끝은 시작입니다. 이렇게 계속되는 유일한 것은 인간의 마음입니다.

9. 요가는 우리가 건강 상태라고 부르는 원하는 저항력을 유지하는 데 도움이됩니다.

10, 아사나는 사람을 변화시키고 몸의 의식만을 없애고 영혼의 의식으로 이동하는 데 도움이됩니다.

요가는 의식과 무의식을 연결하는 방법입니다. 무의식을 변화시켜야만 당신의 삶은 다른 의미를 갖게 될 것입니다.

12, 아사나의 윤리는 균형을 바르게 잡고 몸을 최대한으로 스트레칭할 때 자연스럽게 따라옵니다.

13, 요가는 매트 위에서 두 시간이 아니라 요가 마음으로 24시간을 하는 것이다.

14, 몸이 활동하기 위해서는 뇌가 평온해야 합니다.

15, 요가 아사나를 연습하면서 정렬의 기술을 배웁니다.

16, 요가 수업은 언어든 신체든 일방적으로 주는 것이 아니라 '주는 사람'과 '받는 사람' 사이에 건강한 양방향 소통과 상호 작용이 있어야 합니다.

17, 확장은 때때로 깊어지고 계속 회복되어야합니다.

18, 요가는 신체가 한계에 도달하고 고통으로 마음을 비워 "인간의 통일"느낌을 얻을 수 있도록합니다.

19. 매일 요가를 고집하면 차분하고 성숙한 마음으로 인생의 기복에 직면 할 수 있습니다.

20. 몸은 과거에 있고 마음은 미래에 있습니다. 요가에서는 몸과 마음이 현재에 있습니다.

21. 척추를 곧게 유지하는 데 집중하세요. 척추가 정신을 맑게 유지하는 것은 척추의 의무입니다.

22. 요가 수련자의 뇌는 발바닥에서 머리 꼭대기까지 뻗어 있습니다.

23. 처음에는 규칙적이고 리드미컬 한 연습을 유지하면서 이런 식으로 시작하는 것이 가장 좋습니다.

24. 요가는 매트 위에서 두 시간이 아니라 요가 마음으로 24 시간입니다.

25. 의외로 요가는 운동뿐만 아니라 컨디셔닝, 허리, 허리, 어깨를 효과적으로 완화 할 수 있으므로 젊은이들만을위한 것이 아니라 대부분의 친구들이 시도하고 접촉 할 수 있다고 생각합니다.

26. 요가는 우리 모두에게 도움이 됩니다. 국적이나 문화로 요가를 정의하는 것은 우주 의식을 부정하는 것입니다.

27. 평소에는 만질 수 없는 몸의 가장 먼 부분까지 심장이 온몸에 닿는 것을 느껴보세요.

28. 아사나는 신체의 모든 수준과 결국 의식 자체에 깊숙이 침투합니다.

29. 요가는 내 마음을 부드럽고 사랑으로 가득 채웁니다. 당신이 나를 비난할 때 나는 당신의 상처를 느낍니다. 몸이 부드러워지면 마음도 부드러워지고 마음은 더 관대해집니다.

30.요가 수련자의 인생관. 수련을 오래할수록 모든 수련이 즐거움이라는 것을 깨닫고 모든 종류의 고통을 잊게 되며, 호흡과 들숨은 하늘과 땅과의 '가까운 만남'이라는 것을 깨닫게 됩니다.

31요가는 우리 자신을 내면에서 바라볼 수 있게 해주는 거울과 같습니다.

32. 관개가 할 수 있는 일이라면 관개하는 것이 자연스럽다.

33.모든 사람의 내면에는 신성한 불꽃이 숨어 있으며 요가는 그것을 타오르게 합니다.

34.이완은 몸의 표면에서 시작하여 우리 존재의 모든 수준에 스며듭니다.

35.명상은 마음의 요가이고 요가는 몸의 명상입니다.

36.당신의 몸은 가뭄과 기근과 같은 불치병으로 고통 받고 있습니다.

37. 요가의 길, 진행 중일 때; 땀을 흘리고, 아프고, 끝났을 때; 몸과 마음이 슈크타의 기쁨, 될 때; 단계별 자기 초월.

38. 감성은 안정이 필요하며 규칙적인 연습을 통해 유지되어야 합니다.

39. 요가는 누구나 시도해야 하는 스포츠입니다. 매일 달리기 전에 적당한 스트레칭을 하면 부상을 예방할 수 있고, 달리기 후에는 근육을 이완하는 것이 습관이자 생활이 되어야 합니다.

40.오랜 기간 동안 의식적으로 꾸준히 아사나를 연습하면 성공할 수 있습니다.

41. 규칙적이고 일관되며 각성된 요가 수련은 꾸준한 의식을 얻기 위한 기초입니다.

42. 밤에 잘 자고 아침에 요가를 연습하십시오.

43. 마음과 연결되지 못하면 아무리 똑똑해도 그것은 미개발된 마음일 뿐입니다.

44. 분별력과 자각을 가지고 고전적인 아사나를 수행하면 몸과 마음과 정신이 하나의 조화로운 전체가 됩니다.

45. 배우는 것은 재미있고 요가를 배우면 많은 것을 얻을 수 있습니다.