노래를 자주 할 때 목을 보호하기 위해 어떤 물을 마실 수 있나요?

목을 보호하는 음료수 1. 홍삼편에 꿀을 섞어 물에 담가둡니다.

2. 목구멍에 증기를 뿌리고 청음약을 복용하세요.

3. 과일을 많이 섭취하거나 매일 아침 오렌지 주스를 한 잔씩 마십니다.

4. 화기삼차를 마시고 물을 마신다.

5. 중국의 가장 전통적인 새둥지 수프.

목을 보호하는 음식 : 사과, 배, 오렌지, 아귀 열매, 바나나, 마름, 무, 토마토, 오이, 배추, 배추, 유채, 샐러리, 시금치, 미역, 꿀, 두부, 두유, 계란, 검은콩 등을 자주 먹을 수 있으며 당면을 섞은 오이참깨장, 두부를 섞은 양배추심장, 당면을 섞은 시금치, 흑설탕백균국, 계란과 미역국, 녹두죽을 자주 먹을 수 있다 , 기장 녹색 야채 죽 등 이러한 가벼운 음식은 보습, 목을 맑게 하고 목소리를 열어주는 효과가 있으며, 각종 비타민과 무기염이 함유되어 있어 건강 유지에 도움이 됩니다.

적당한 영양을 공급해야 성대가 아름다운 소리를 낼 수 있습니다. 특히 탄수화물은 신경세포의 정상적인 기능을 유지하고 정상적인 생리활성을 유지하는 주요 에너지원입니다. 또한 충분한 설탕 공급원은 스트레스에 도움이 되고 피로를 예방할 수 있습니다.